kalorie - czytaj więcej na temat kalorie w

Tylko tyle wystarczy, by schudnąć. Czym jest i jak obliczać deficyt kaloryczny?

Czwartek, 2 października (19:14)

„Chcesz schudnąć? Jedz mniej i ruszaj się więcej!” – prawdopodobnie każdy z nas usłyszał taką radę. Brzmi na skuteczną, prawda? A jednak rzeczywistość jest bardziej skomplikowana i nie...

kalorie, deficyt, spalanie kalorii, deficyt kaloryczny

Ile trzeba ćwiczyć, żeby spalić jednego pączka? Jest sposób, by mniej tuczył

Czwartek, 27 lutego (07:18)

Jeden pączek z lukrem i marmoladą to nawet 250-350 kcal i bardzo wysoki indeks glikemiczny. Jak mówi stare przysłowie - masz go "dwie minuty w ustach, dwa lata w biodrach". A czy wiesz,...

kalorie, poziom cukru, tłusty czwartek, pączki, spalanie kalorii, dieta słodycze

12 produktów, które możesz jeść bez wyrzutów sumienia. Korzyści też dla jelit i wątroby

Sobota, 11 stycznia (05:50)

Czujesz, że w nowym roku potrzebujesz zrzucić kilka kilogramów? Jeśli lubisz dobrze zjeść, to dobrą drogą będzie obniżenie kaloryczności potraw. Można to zrobić, sięgając po konkretne...

dieta, kalorie, zdrowe produkty, kaloryczność

Ćwicząc w ten sposób, spalisz najwięcej kalorii. To najlepsze alternatywa dla biegania

Środa, 20 marca 2024 (17:45)

Chociaż bieganie, ze swoim poziomem spalania od nawet ok. 700 do ponad 1000 kcal w ciągu godziny, jest często pierwszym skojarzeniem, gdy myślimy o odchudzaniu, nie jest to jedyna droga...

kalorie, odchudzanie, bieganie

Zdrowy tłusty czwartek. Osiem wysokokalorycznych produktów, które warto jeść

Czwartek, 8 lutego 2024 (05:54)

Tłusty czwartek to święto miłośników słodkości i okazja do dyskusji o prawidłowym odżywianiu. Tego dnia jednym z głównych tematów jest kaloryczność pączków. Korzystając z okazji,...

kalorie, tłusty czwartek, zdrowe przekąski, produkty wysokokaloryczne

Artykuły (12)

Tylko tyle wystarczy, by schudnąć. Czym jest i jak obliczać deficyt kaloryczny?

Ile trzeba ćwiczyć, żeby spalić jednego pączka? Jest sposób, by mniej tuczył

12 produktów, które możesz jeść bez wyrzutów sumienia. Korzyści też dla jelit i wątroby

Ćwicząc w ten sposób, spalisz najwięcej kalorii. To najlepsze alternatywa dla biegania

Zdrowy tłusty czwartek. Osiem wysokokalorycznych produktów, które warto jeść