szpinak

Sałatki warto jeść codziennie - są lekkie, pełne błonnika i witamin. Wystarczy kilka liści sałaty, garść pomidorów, trochę ogórka i... właśnie zrobiliśmy dla organizmu coś dobrego....

Szpinak przez lata uchodził za jeden z najbezpieczniejszych symboli zdrowej kuchni. Dodajemy go do sałatek, makaronów, koktajli, omletów i zup, bo kojarzy się z lekką dietą, żelazem,...

Nie potrzeba egzotycznych superfoods ani drogich suplementów, by ruszyć z miejsca z odchudzaniem. Wystarczy sięgnąć po dwa dobrze znane, zielone warzywa, które przyspieszają metabolizm,...

Zdrowe serce w zasięgu ręki i... widelca! Okazuje się, że wystarczy zaledwie tydzień regularnego jedzenia szpinaku, by zaobserwować korzystne zmiany w układzie krążenia. Nowe badania...

Nielubiany przez dzieci, jednak doceniany przez dorosłych – szpinak, bogaty w żelazo i witaminę C, chętnie wybierany jest jako składnik sałatek, ale także jako dodatek do kanapek czy...