oddech - czytaj więcej na temat oddech w

Poprawisz odporność, obniżysz kortyzol, zmniejszysz napięcie. Wystarczy kilka minut dziennie

Niedziela, 12 października (18:24)

W świecie, w którym stres stał się niemal codziennym towarzyszem, coraz więcej osób szuka naturalnych sposobów na odzyskanie równowagi. Jednym z najprostszych, a zarazem...

medytacja, oddech, techniki relaksacyjne, trening oddechu

Jak się uspokoić? Według tej ekspertki wystarczy… minuta!

Piątek, 8 sierpnia (19:28)

Czy naprawdę wystarczy zaledwie minuta, by opanować narastającą falę stresu i odzyskać wewnętrzny spokój? Neurobiolożka dr Caroline Leaf twierdzi, że tak – a jej metoda opiera się nie na...

spokój, oddech, neurobiologia

Techniki oddechowe, które uwalniają od stresu. Pomogą też przy zaburzeniach snu

Sobota, 17 lutego 2024 (05:50)

Zmagasz się ze stresem, miewasz stany lękowe lub po prostu tendencję do gonitwy myśli? Techniki oddechowe, które zaproponuję za chwilę, pomogą złagodzić te nieprzyjemne stany....

oddech, oddychanie, techniki relaksacyjne, trening oddechu, prawidłowe oddychanie

Artykuły (3)

Poprawisz odporność, obniżysz kortyzol, zmniejszysz napięcie. Wystarczy kilka minut dziennie

Jak się uspokoić? Według tej ekspertki wystarczy… minuta!

Techniki oddechowe, które uwalniają od stresu. Pomogą też przy zaburzeniach snu