medytacja

Artykuły (2)

Poprawisz odporność, obniżysz kortyzol, zmniejszysz napięcie. Wystarczy kilka minut dziennie
- Niedziela, 12 października (18:24)
W świecie, w którym stres stał się niemal codziennym towarzyszem, coraz więcej osób szuka naturalnych sposobów na odzyskanie równowagi. Jednym z najprostszych, a zarazem...

medytacja, oddech, techniki relaksacyjne, trening oddechu
"Medytacja w ruchu" przysłuży się wielu chorym. Komu pomoże tai chi?
- Piątek, 24 marca 2023 (14:03)
Prawdopodobnie każdy widział kiedyś w parku lub na filmie grupę osób wykonujących płynne, dość skomplikowane, pełne skupienia ruchy, emanujące spokojem i harmonią. Choć na pierwszy rzut...

medytacja, Tai Chi, ćwiczenia na stres