pozycja do spania

Przewracasz się z boku na bok, poprawiasz poduszkę, a rano budzisz się ze sztywnym karkiem albo bólem pleców? Samo zmienianie pozycji podczas snu nie musi oznaczać problemu. Ważniejsze...

Sen wpływa na urodę w wielu aspektach: spanie na brzuchu czy boku powoduje powstawanie zmarszczek i może prowadzić do szybszego starzenia skóry twarzy, a także problemów z włosami. Warto...

Leżysz na brzuchu, głowa skręcona w jedną stronę, klatka piersiowa lekko przyciśnięta do materaca, kręgosłup wygięty w sposób, którego raczej nie nazwiemy naturalnym. Na pierwszy rzut oka...

Na boku, brzuchu czy plecach? Każdy ma swoją ulubioną pozycję, przy czym nie są one sobie równe pod względem zdrowotnym. To, w jakim ułożeniu spędzasz noc, może decydować o jakości...

Dorosły człowiek, jak ustalili naukowcy, przesypia około 20 lat całego swojego życia. Warto zadbać o jakość snu, bowiem ma on ogromny wpływ na zdrowie i samopoczucie. Na wysypianie się i...