aktywny senior

Artykuły (2)

Siłownia nie jest tylko dla młodych. Tak trening siłowy wpływa na osoby po 50. roku życia
- Sobota, 5 kwietnia 2025 (13:05)
Wiele osób po 50. roku życia obawia się pójścia na siłownie, wychodząc z założenia, że trening z obciążeniem jest dedykowany dla młodych lub mają obawy, czy poradzą sobie w takim miejscu....

siłownia, trening siłowy, ćwiczenia na zdrowe serce, większa aktywność fizyczna, aktywny senior
Silne serce i mniejsze ryzyko raka. Ustalono, ile kroków dziennie powinni robić
- Czwartek, 20 marca 2025 (19:40)
Ruch i umiarkowana aktywność fizyczna są podstawą zachowania zdrowia na długie lata. Nie trzeba uprawiać sportu wyczynowego, by zmniejszyć ryzyko chorób serca czy chorób metabolicznych....

spacerowanie, chodzenie odchudzanie, dlaczego warto spacerować, aktywny senior