ćwiczenia na zdrowe serce

Wejście po schodach potrafi szybko ujawnić, jak organizm radzi sobie z wysiłkiem. Hiszpańscy badacze sprawdzili, czy czas potrzebny na pokonanie czterech pięter może odzwierciedlać...

Zdrowe serce nie potrzebuje ekstremalnych treningów, drogich karnetów ani sportowych rekordów. Najnowsze badania i rekomendacje kardiologów pokazują, że kluczowa dla układu krążenia jest...

Nie ma magicznej tabletki na długowieczność, ale jeśli jakaś istniałaby naprawdę, prawdopodobnie nazywałaby się "ruch". Liczne badania wskazują, że regularna aktywność fizyczna odgrywa...

Wiele osób po 50. roku życia obawia się pójścia na siłownie, wychodząc z założenia, że trening z obciążeniem jest dedykowany dla młodych lub mają obawy, czy poradzą sobie w takim miejscu....

Aby jak najdłużej cieszyć się zdrowiem, należy o nie zadbać zawczasu. Na szczególną troskę zasługuje serce, dla którego najważniejsza jest profilaktyka. Zrezygnowanie z niezdrowych...