ćwiczenie mózgu

Poranek często zaczynamy w pośpiechu - szybkie wstanie, kawa, telefon, lista obowiązków. Tymczasem wystarczy kilka minut prostego ruchu, by obudzić ciało, rozruszać kręgosłup i wyciszyć...

Mózg nie jest strukturą "na gotowo". Każdego dnia reaguje na to, co jemy, jak śpimy, w jaki sposób się ruszamy i… o czym myślimy. Najnowsze badania z obszaru neurobiologii, psychologii i...

Czy dbasz o swój nerw błędny? Z pewnością nie, jak większość z nas. Dobra wiadomość jest taka, że możesz zacząć dziś i to bez specjalnego przygotowania. Małe gesty i nieskomplikowane...

Kiedy myślimy o zachowaniu sprawności umysłowej i dobrego funkcjonowania mózgu w późniejszym wieku, najczęściej przychodzą na myśl: zdrowa dieta, aktywność fizyczna, sen, brak stresu....

Najważniejszy organ naszego ciała wymaga specjalnego traktowania, by jak najdłużej pozostał w zdrowiu. To właśnie mózg kontroluje podstawowe funkcje życiowe, takie jak oddychanie i...