plank - czytaj więcej na temat plank w

Ujędrnią skórę, odmłodzą ciało, wyrzeźbią sylwetkę. Poznaj pięć najlepszych ćwiczeń ujędrniających

Sobota, 10 sierpnia (05:50)

Cellulit i obwisła skóra są twoim problemem? Z wiekiem czujesz, jak twoje ciało wiotczeje? Zastanawiasz się, czy ćwicząc, można wygrać z grawitacją i efektami niedoboru kolagenu? Tak....

ćwiczenia, plank, przysiady

Są gorsetem całego ciała. Oto dlaczego warto i jak ćwiczyć mięśnie core

Wtorek, 23 lipca (16:21)

Stanowią niezwykle ważną funkcję dla całego organizmu, bowiem to właśnie one są odpowiedzialne za stabilizację kręgosłupa oraz prawidłową postawę ciała. Utrzymują kręgosłup i miednicę w...

plank, deska, ćwiczenia, mięśnie brzucha, ćwiczenia na plecy

Oto najskuteczniejsze ćwiczenie na płaski brzuch. To wcale nie "brzuszki"

Niedziela, 2 czerwca (11:16)

Jakie są najlepsze ćwiczenia na płaski brzuch? Organizacja American Council on Exercise przeprowadziła badanie oceniające skuteczność różnych ćwiczeń na mięśnie brzucha. Badania...

ćwiczenia na brzuch, plank, najlepsze ćwiczenia na brzuch

Artykuły (4)

Ujędrnią skórę, odmłodzą ciało, wyrzeźbią sylwetkę. Poznaj pięć najlepszych ćwiczeń ujędrniających

Są gorsetem całego ciała. Oto dlaczego warto i jak ćwiczyć mięśnie core

Oto najskuteczniejsze ćwiczenie na płaski brzuch. To wcale nie "brzuszki"