plank - czytaj więcej na temat plank w

Rzeźbi brzuch, wzmacnia mięśnie pleców. Dwie minuty to świetny wynik

Niedziela, 27 kwietnia (18:59)

Wzmacnia mięśnie tułowia, poprawia stabilizację i wspiera utrzymanie elastyczności całego ciała. Jakie to ćwiczenie? Deska - pozycja wytrzymałościowa i wzmacniająca, która angażuje...

deska, plank, trening, ćwiczenia na płaski brzuch

Ćwiczenie, które jak żadne inne pomaga schudnąć i wyrzeźbić ciało. Likwiduje oponkę i "pelikany"

Czwartek, 13 lutego (19:28)

Męczą cię skomplikowane plany treningowe, a nie masz czasu, możliwości lub ochoty, by chodzić na zorganizowane zajęcia sportowe lub siłownie? Jest coś dla ciebie! To ćwiczenie kompiluje...

deska, plank, ćwiczenia fizyczne

Ujędrnią skórę, odmłodzą ciało, wyrzeźbią sylwetkę. Poznaj pięć najlepszych ćwiczeń ujędrniających

Sobota, 10 sierpnia 2024 (05:50)

Cellulit i obwisła skóra są twoim problemem? Z wiekiem czujesz, jak twoje ciało wiotczeje? Zastanawiasz się, czy ćwicząc, można wygrać z grawitacją i efektami niedoboru kolagenu? Tak....

ćwiczenia, trening odchudzający, plank, przysiady

Artykuły (5)

Rzeźbi brzuch, wzmacnia mięśnie pleców. Dwie minuty to świetny wynik

Ćwiczenie, które jak żadne inne pomaga schudnąć i wyrzeźbić ciało. Likwiduje oponkę i "pelikany"

Ujędrnią skórę, odmłodzą ciało, wyrzeźbią sylwetkę. Poznaj pięć najlepszych ćwiczeń ujędrniających