plank - czytaj więcej na temat plank w

Ćwiczenie, które jak żadne inne pomaga schudnąć i wyrzeźbić ciało. Likwiduje oponkę i "pelikany"

Czwartek, 13 lutego (19:28)

Męczą cię skomplikowane plany treningowe, a nie masz czasu, możliwości lub ochoty, by chodzić na zorganizowane zajęcia sportowe lub siłownie? Jest coś dla ciebie! To ćwiczenie kompiluje...

deska, plank, ćwiczenia fizyczne

Ujędrnią skórę, odmłodzą ciało, wyrzeźbią sylwetkę. Poznaj pięć najlepszych ćwiczeń ujędrniających

Sobota, 10 sierpnia 2024 (05:50)

Cellulit i obwisła skóra są twoim problemem? Z wiekiem czujesz, jak twoje ciało wiotczeje? Zastanawiasz się, czy ćwicząc, można wygrać z grawitacją i efektami niedoboru kolagenu? Tak....

ćwiczenia, trening odchudzający, plank, przysiady

Są gorsetem całego ciała. Oto dlaczego warto i jak ćwiczyć mięśnie core

Wtorek, 23 lipca 2024 (16:21)

Stanowią niezwykle ważną funkcję dla całego organizmu, bowiem to właśnie one są odpowiedzialne za stabilizację kręgosłupa oraz prawidłową postawę ciała. Utrzymują kręgosłup i miednicę w...

plank, deska, ćwiczenia, mięśnie brzucha, ćwiczenia na plecy

Artykuły (5)

Ćwiczenie, które jak żadne inne pomaga schudnąć i wyrzeźbić ciało. Likwiduje oponkę i "pelikany"

Ujędrnią skórę, odmłodzą ciało, wyrzeźbią sylwetkę. Poznaj pięć najlepszych ćwiczeń ujędrniających

Są gorsetem całego ciała. Oto dlaczego warto i jak ćwiczyć mięśnie core