deska - czytaj więcej na temat deska w

Są gorsetem całego ciała. Oto dlaczego warto i jak ćwiczyć mięśnie core

Piątek, 23 maja (12:17)

Stanowią niezwykle ważną funkcję dla całego organizmu, bowiem to właśnie one są odpowiedzialne za stabilizację kręgosłupa oraz prawidłową postawę ciała. Utrzymują kręgosłup i miednicę w...

plank, deska, ćwiczenia, mięśnie brzucha, ćwiczenia na plecy

Rzeźbi brzuch, wzmacnia mięśnie pleców. Dwie minuty to świetny wynik

Niedziela, 27 kwietnia (18:59)

Wzmacnia mięśnie tułowia, poprawia stabilizację i wspiera utrzymanie elastyczności całego ciała. Jakie to ćwiczenie? Deska - pozycja wytrzymałościowa i wzmacniająca, która angażuje...

deska, plank, trening, ćwiczenia na płaski brzuch

Ćwiczenie, które jak żadne inne pomaga schudnąć i wyrzeźbić ciało. Likwiduje oponkę i "pelikany"

Czwartek, 13 lutego (19:28)

Męczą cię skomplikowane plany treningowe, a nie masz czasu, możliwości lub ochoty, by chodzić na zorganizowane zajęcia sportowe lub siłownie? Jest coś dla ciebie! To ćwiczenie kompiluje...

deska, plank, ćwiczenia fizyczne

Artykuły (4)

Są gorsetem całego ciała. Oto dlaczego warto i jak ćwiczyć mięśnie core

Rzeźbi brzuch, wzmacnia mięśnie pleców. Dwie minuty to świetny wynik

Ćwiczenie, które jak żadne inne pomaga schudnąć i wyrzeźbić ciało. Likwiduje oponkę i "pelikany"