deska - czytaj więcej na temat deska w

Rób zamiast brzuszków i deski. Efekt w postaci płaskiego brzucha pojawi się szybciej

Czwartek, 3 października (19:07)

Marzy ci się płaski brzuch? Droga do niego nie musi być wyboista i pełna monotonnych brzuszków czy wyczerpujących planków. Wprowadzenie do treningu dynamicznych i kompleksowych ćwiczeń,...

regularne ćwiczenia, ćwiczenia na brzuch, deska

Są gorsetem całego ciała. Oto dlaczego warto i jak ćwiczyć mięśnie core

Wtorek, 23 lipca (16:21)

Stanowią niezwykle ważną funkcję dla całego organizmu, bowiem to właśnie one są odpowiedzialne za stabilizację kręgosłupa oraz prawidłową postawę ciała. Utrzymują kręgosłup i miednicę w...

plank, deska, ćwiczenia, mięśnie brzucha, ćwiczenia na plecy

Wzmacnia plecy, wyszczupla brzuch i uda. Efekty deski zaskakują

Czwartek, 18 kwietnia (13:59)

Wzmacnianie mięśni tułowia poprawia stabilizację i wspiera utrzymanie elastyczności całego ciała. Najlepszym ćwiczeniem tego typu jest deska - pozycja wytrzymałościowa i wzmacniająca,...

deska, plank, trening, ćwiczenia na płaski brzuch

Artykuły (3)

Rób zamiast brzuszków i deski. Efekt w postaci płaskiego brzucha pojawi się szybciej

Są gorsetem całego ciała. Oto dlaczego warto i jak ćwiczyć mięśnie core

Wzmacnia plecy, wyszczupla brzuch i uda. Efekty deski zaskakują