mięśnie brzucha - czytaj więcej na temat mięśnie brzucha w

Wzmocni brzuch, ale też plecy i ramiona. Najlepszy zestaw ćwiczeń z AB rollerem

Dzisiaj, 21 września (12:37)

Podejmowanie aktywności fizycznej w domu niesie ze sobą wiele wyzwań. Chociaż początki są pełne motywacji i zapału, z czasem może pojawić się nuda i niechęć do tych samych ćwiczeń. Warto...

ćwiczenia na mięśnie brzucha, mięśnie brzucha, płaski brzuch, ćwiczenia na plecy

Nie brzuszki i nie rowerek. Wypracujesz płaski brzuch, ćwicząc na stojąco

Sobota, 31 sierpnia (17:55)

Prawie każdy z nas kojarzy klasyczne brzuszki czy rowerek. Trening brzucha może powiewać nudą, szczególnie jeśli od dłuższego czasu wykonujemy go w ten sam sposób. Na szczęście są...

ćwiczenia na płaski brzuch, ćwiczenia na brzuch, mięśnie brzucha, ćwiczenia na mięśnie brzucha

Są gorsetem całego ciała. Oto dlaczego warto i jak ćwiczyć mięśnie core

Wtorek, 23 lipca (16:21)

Stanowią niezwykle ważną funkcję dla całego organizmu, bowiem to właśnie one są odpowiedzialne za stabilizację kręgosłupa oraz prawidłową postawę ciała. Utrzymują kręgosłup i miednicę w...

plank, deska, ćwiczenia, mięśnie brzucha, ćwiczenia na plecy

Artykuły (3)

Wzmocni brzuch, ale też plecy i ramiona. Najlepszy zestaw ćwiczeń z AB rollerem

Nie brzuszki i nie rowerek. Wypracujesz płaski brzuch, ćwicząc na stojąco

Są gorsetem całego ciała. Oto dlaczego warto i jak ćwiczyć mięśnie core