Artykuły (3)
-
To jedz przed treningiem, a to po treningu. Szybciej uzyskasz efekty
- Wtorek, 27 sierpnia (14:20)
Jeść przed czy po treningu? Istnieje wiele teorii na ten temat. Okazuje się jednak, że wszystko zależy od celu, jaki chcesz osiągnąć ćwicząc. Inne zasady będą dotyczyć odchudzających się,...treningi, ćwiczenia fizyczne -
Kto nie powinien intensywnie ćwiczyć na siłowni? Dla nich "wycisk" jest niewskazany
- Sobota, 18 maja (13:10)
Trening na siłowni jest przez wielu postrzegany jako idealny sposób na poprawę kondycji fizycznej, stanu zdrowia oraz wysmuklenie sylwetki. Nie ma wątpliwości, że regularne treningi...treningi, aktywność fizyczna a zdrowie -
Lepiej ćwiczyć rano czy wieczorem? Następny trening zaplanuj na tę porę dnia
- Czwartek, 7 września 2023 (12:05)
Ćwiczysz? To dobrze! Ale kiedy właściwie zabierasz się do ćwiczeń? Już wyjaśniamy, skąd to pytanie. Okazuje się, że poranna aktywność fizyczna może mieć nieco inne znaczenie dla naszego...treningi