Artykuły (10)
-
Reverse walking. Dlaczego Koreanki chodzą do tyłu i co to robi z kolanami oraz kręgosłupem
- Poniedziałek, 22 grudnia (19:11)
-
Ruch stworzony dla osób 50+, działa na urodę, przedłuża zdrowie. Dlaczego warto praktykować tai chi?
- Sobota, 25 października (18:37)
-
Twoja limfa nie znosi bezruchu. Gdy staje, spada odporność i energia
- Piątek, 8 sierpnia (15:17)
-
Ruch spontaniczny lepszy niż treningi. Według WHO wystarczy zaledwie 20-40 minut ruchu dziennie
- Piątek, 8 sierpnia (12:28)
Latem nasze życie jest jakby prostsze - łatwiej wstać z łóżka, pojechać do pracy na rowerze zamiast autem, umówić się na spacer z przyjaciółką, zamiast siedzieć w kawiarni (i jeść...aktywność, zdrowy tryb zycia -
Poprawia kondycję, nastrój, uzupełnia witaminę D. Pięć korzyści zdrowotnych prac w ogródku
- Sobota, 3 maja (08:44)