witamina B12 niedobory

Zmęczenie, problemy z koncentracją i spadek motywacji najczęściej tłumaczymy stresem, przepracowaniem albo niewyspaniem. Japońscy naukowcy sugerują jednak, że u części osób znaczenie może...

Witamina B12 odgrywa kluczową rolę w funkcjonowaniu układu nerwowego, produkcji czerwonych krwinek oraz syntezie DNA. Mimo to jej niedobór przez długi czas może nie dawać...

Lato kojarzy się ze świeżymi warzywami i owocami, większą ilością słońca oraz aktywnością na świeżym powietrzu. Mogłoby się więc wydawać, że właśnie o tej porze roku ryzyko niedoborów...

Przez niektórych nazywana jest "czerwoną witaminą". Jest niezbędna w procesach krwiotwórczych, zapewnia właściwe funkcjonowanie układu nerwowego. Wegetarianie, weganie czy osoby starsze...

Niedobory witamin i minerałów wynikają przede wszystkim z diety ubogiej w substancje odżywcze i wysoko przetworzonej. Zdarza się, że - chcąc je uzupełnić - przyjmujemy preparaty...