10 tysięcy kroków czy mniej? Co sprawia, że spacery są tak dobre dla zdrowia?

Name: 10 tysięcy kroków czy mniej? Co sprawia, że spacery są tak dobre dla zdrowia?
Uploaded: 2024-11-15T15:51:14+0100
Duration: 3 min 9 s
Description: Eksperci ds. zdrowia twierdzą, że spacery to łatwy sposób na poprawę zdrowia fizycznego i psychicznego, wzmocnienie kondycji i zapobieganie chorobom. To jednak nie wszystko. Według lekarzy, powinniśmy wprowadzić w nasze życie także inne aktywności – ćwiczenia z obciążeniami, takie jak podnoszenie ciężarów oraz rozciągające, takiej jak joga czy pilates.

Eksperci ds. zdrowia twierdzą, że spacery to łatwy sposób na poprawę zdrowia fizycznego i psychicznego, wzmocnienie kondycji i zapobieganie chorobom. <br> To jednak nie wszystko. Według lekarzy, powinniśmy wprowadzić w nasze życie także inne aktywności – ćwiczenia z obciążeniami, takie jak podnoszenie ciężarów oraz rozciągające, takiej jak joga czy pilates.

Masz sugestie, uwagi albo widzisz błąd?

W serwisie zdrowie.interia.pl dokładamy wszelkich starań, by przekazywać wyłącznie sprawdzone, rzetelne informacje o objawach i profilaktyce chorób, bo wierzymy, że świadomość i wiedza w tym zakresie pomogą dłużej utrzymać dobre zdrowie. Niniejszy artykuł nie jest jednak poradą lekarską i nie może zastąpić diagnostyki i konsultacji z lekarzem lub specjalistą.