"Można zdrowiej": Zaburzenia lękowe. Dr Nerwica o tym, jak je rozpoznać i leczyć

Znasz ten stan, że kładziesz się spać, ale zamiast ciszy, w głowie słyszysz tysiące myśli i pomysłów na to, co może złego się stać? Albo wychodzisz z domu, ale już po chwili musisz wrócić, żeby sprawdzić, czy na pewno wyłączyłeś żelazko. Lub może masz poczucie, że żyjesz na autopilocie – w ciągłym napięciu, jakby w oczekiwaniu na zagrożenie, którego wcale nie ma. I masz tego naprawę dość. Brzmi znajomo? Nie jesteś w tym sam. – Niestety coraz mniej ludzi może powiedzieć, że żyje bez lęku i stresu. Jesteśmy na to chorzy wszyscy, jako populacja – mówi dr Marcin Matych, znany jako Doktor Nerwica – lekarz i psychoterapeuta, autor dwóch popularnych poradników: Bliskość i lęk oraz Jak żyć z lękiem, człowiek, który pomaga innym oswoić lęk i powalczyć o trochę lepsze życie. - Lęku nie należy się pozbywać, należy go oswoić – mówi.
Z Karoliną Siudeją-Dudek rozmawiają o nerwowości, o tym, czego się boimy i co nas wkurza. Kiedy nerwy są naturalną reakcją organizmu, a kiedy zaczynają nami rządzić? Co zrobić, gdy żyjemy ciągle zamartwiając się, i jak trzymać nerwy na wodzy, gdy mamy tzw. krótki lont. A także o zgubnym perfekcjonizmie, kompulsjach, trybie przetrwania, a nawet o tym, dlaczego stres odczuwamy w brzuchu. Zapraszamy.