kwasy omega 3

Kwasy omega-3 od lat są przedstawiane jako jedne z najważniejszych składników dla zdrowia mózgu. Reklamy suplementów obiecują lepszą pamięć, większą koncentrację i ochronę przed...

Czy kwasy omega-3 mogą poprawić jakość snu? Najnowszy przegląd badań z 2025 roku sugeruje, że tak, zwłaszcza w przypadku preparatów bogatych w DHA. Naukowcy podkreślają jednak, że efekt...

Kwasy tłuszczowe, zwłaszcza eikozapentaenowy (EPA) i dokozaheksaenowy (DHA) to substancje cenne dla zdrowia układu nerwowego, sercowo naczyniowego i odporności. Występują one naturalnie,...

Kiedyś pod postacią niesmacznego tranu, a od paru lat jest o nich głośniej, niż dotychczas. Ale teraz to kwasy DHA, EPA. Można je kupić pod wieloma postaciami - kapsułki, płyn - w...

Wiemy coraz więcej o tym, jakie substancje odżywcze powinniśmy suplementować, jakich witamin i minerałów może nam brakować i jak leczyć niedobory. Świadomość społeczna tego, że sama...