kwasy omega a zdrowie

Kwasy omega-3 od lat są przedstawiane jako jedne z najważniejszych składników dla zdrowia mózgu. Reklamy suplementów obiecują lepszą pamięć, większą koncentrację i ochronę przed...

Czy można jeść tłuszcz, który pomaga… mniej jeść? Choć brzmi to jak paradoks, kwasy tłuszczowe omega‑3 właśnie tak działają. Wspierają nie tylko serce i mózg, ale też wpływają na poczucie...

Kiedyś pod postacią niesmacznego tranu, a od paru lat jest o nich głośniej, niż dotychczas. Ale teraz to kwasy DHA, EPA. Można je kupić pod wieloma postaciami - kapsułki, płyn - w...

Wiemy coraz więcej o tym, jakie substancje odżywcze powinniśmy suplementować, jakich witamin i minerałów może nam brakować i jak leczyć niedobory. Świadomość społeczna tego, że sama...