Dużo się mówi na temat prawidłowego nawodnienia organizmu. Niestety, wciąż zbyt wiele osób nie docenia roli wody w codziennym funkcjonowaniu. Właściwa jej ilość spożywana na co dzień przeciwdziała odwodnieniu, ale również wspomaga pracę układu krążenia, poprawia koncentrację i ułatwia trawienie. Woda dodatkowo reguluje naszą temperaturę ciała, transportuje składniki odżywcze i wspiera usuwanie toksyn. Mało kto wie, że niedostateczne nawodnienie może prowadzić do zmniejszenia wydolności psychicznej, utraty koncentracji czy chronicznego zmęczenia. Długotrwałe odwodnienie prowadzi także do problemów z układem krążenia, a zmniejszenie energii wpływa na codzienne funkcjonowanie.
Jak nawadniają się Polacy?
Polacy spożywają różne rodzaje wody. Najbardziej powszechną jest ta, pochodząca z kranu. Nie wszyscy zdają sobie sprawę, że jest to woda oczyszczana, uzdatniana chemicznie, by mogła być bezpiecznie spożywana przez człowieka. Używamy jej bardzo powszechnie do gotowania, parzenia kawy i herbaty. I do takich celów jest ona zdecydowanie najlepsza. W ostatnich latach woda kranowa jest coraz powszechniej filtrowana w specjalnych butelkach i spożywana w czystszej postaci.
Polacy bardzo chętnie sięgają również po wody butelkowane. Tylko 5% osób deklaruje, że ich w ogóle nie spożywa. Na co dzień konsumujemy zarówno te źródlane, jak i mineralne. A czy jest między nimi jakaś znacząca różnica? Co je łączy, a co dzieli, opowiadamy poniżej.
Wody butelkowane zarówno źródlane, jak i mineralne są pierwotnie czyste. Oznacza to, że wydobywane są z wnętrza ziemi i nie ma potrzeby, aby oczyszczać je chemicznie przed spożyciem. To duży plus dla wód butelkowanych, ale czy jest coś jeszcze co sprawia, że warto je kupować? Zdecydowanie tak! I jest to coś więcej niż wygodna butelka, bąbelki czy smak. To skład wód butelkowanych, w których znajduje się bogactwo naturalnie występujących i świetnie przyswajalnych minerałów. Zarówno wody źródlane, jak i mineralne, mają w sobie te cenne składniki. Jedyne, czym się różnią, to stopień zmineralizowania, czyli zawartość jonów na litr. Wody źródlane, nazywane też niskozmineralizowanymi, zawierają od 50 do 500 mg minerałów na litr. Wody średniozmineralizowane posiadają ich od 500 do 1500 mg/l, a wysokozmineralizowane minimum 1500 mg/l. Ale czy im więcej minerałów tym lepsza woda? I tak i nie. To zależy od przeznaczenia.
Przykładowo, woda wysokozmineralizowana nie będzie najlepszym wyborem do gotowania, bo wytrącone minerały stworzą niewygodną do usunięcia warstwę "kamienia" na garnku. Będzie ona natomiast idealna dla osób, które pracują fizycznie, uprawiają sport, czy zwyczajnie dbają o zdrowie, gdyż naturalnie uzupełni elektrolity utracone podczas wysiłku fizycznego. Ale i dla spożywania takiej wody istnieją przeciwwskazania, głównie te zdrowotne! Chcesz dowiedzieć się czy dotyczą również Ciebie?
W materiale poniżej dyplomowany dietetyk wskazuje, kto powinien pić jaki rodzaj wody i dlaczego? Kliknij i dowiedz się, czy faktycznie pijesz korzystną dla Ciebie wodę.
Skarb Beskidów na wyciągnięcie ręki!
Muszynianka to woda mineralna, która wyróżnia się wyjątkowym składem, bogatym w minerały takie jak magnez, wapń i potas. Te składniki odgrywają kluczową rolę w utrzymaniu równowagi elektrolitowej i wspomagają układ nerwowy. Magnez redukuje stres i zmęczenie, wapń wspiera zdrowie kości, a potas pomaga w regulacji poziomu wody w organizmie. Dzięki zawartości wspomnianych wyżej pierwiastków, jest idealnym wyborem dla osób prowadzących intensywny tryb życia, niezależnie od tego, czy spędzają długie godziny w biurze, zajmują się dziećmi, czy regularnie ćwiczą.
Muszynianka to naturalna woda mineralna wydobywana ze źródeł w malowniczych Beskidach, regionie o wyjątkowym układzie geologicznym. To właśnie ten rejon nadaje wodzie jej unikalny skład, bogaty w minerały takie jak magnez, wapń i potas, które wspierają zdrowie i witalność każdego dnia. Muszynianka jest doskonałym wyborem dla osób, które cenią zdrowy styl życia i poszukują naturalnych rozwiązań wspierających organizm w codziennych wyzwaniach. To prawdziwy skarb natury, który mamy na wyciągnięcie ręki!
Po więcej informacji zapraszamy na www.muszynianka.pl
