Co warto wiedzieć o fazach snu? [INFOGRAFIKA]

Piątek, 6 października 2023 (09:49)

Sen to złożony proces. Choć wydaje nam się, że gdy śpimy, nic się z nami nie dzieje, jest zupełnie na odwrót. Sen nie przebiega jednostajnie, składa się z kilku faz, a dodatkowo ulegają one pewnym modyfikacjom wraz z wiekiem. Wpływ na to, jak śpimy, mają też hormony. Wyjaśniamy, co dzieje się w poszczególnych fazach snu, a także, jakie zmiany mogą być odczuwane po 55. roku życia.