AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA Norweski sposób na formę i długowieczność. Trening „Norwegian 4x4” podbija świat fitnessu
AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA Naturalny sposób na więcej energii, dopaminy i motywacji. Co daje poranna gimnastyka?
AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA Nie tylko bieganie i siłownia. Zaskakujące aktywności, które spalają najwięcej energii
Diety Jesienny owoc doskonały dla jelit i serca. Najważniejsze powody, dla których warto sięgać po gruszki
Domowa apteczka Cenny pierwiastek wrzuć do wanny z wodą. Kąpiele magnezowe łagodzą skurcze mięśni, pomogą w dużym stresie
Domowa apteczka Pomaga schudnąć, zmniejsza obrzęki, wspiera a wątrobę, zmniejsza ryzyko miażdżycy. Pij raz dziennie
Zdrowie i choroby Jesienny spadek energii u seniorów. Tak odróżnisz zwykłe zmęczenie od objawów choroby
Psychologia Poprawisz odporność, obniżysz kortyzol, zmniejszysz napięcie. Wystarczy kilka minut dziennie
AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA Odwieczny dylemat - biegać w terenie czy na bieżni? Takie są korzyści, a takie zagrożenia
Domowa apteczka Jedno z najpopularniejszych i najbezpieczniejszych ziół. Pomoże na infekcje, trawienie i problemy ze snem
CHOROBY NEREK I PĘCHERZA Tak nieświadomie szkodzisz pęcherzowi. Wzrasta ryzyko infekcji, a nawet nowotworu