zdrowy tryb życia

Artykuły (2)

Czujesz ciągłe napięcie i brak ci sił do działania? Sprawdź, czy tkwisz w trybie przetrwania
- Sobota, 12 kwietnia (17:06)
Ciągły stres jest niezwykle groźny dla zdrowia, więcej - bywa, że zagraża wręcz życiu. Twoje ciało to wie i gdy odczuwasz go chronicznie zaczyna stosować reakcje obronne - przechodzi w...

kortyzol, stres zdrowie, odpoczynek, zdrowy tryb życia
Czas na lepsze. Odcinek 1
- Wtorek, 28 listopada 2023 (01:00)
Program przedstawia sylwetki czterech osób, których historie są dowodami na to, że mała zmiana może w ogromnym stopniu wpłynąć na jakość życia. Zwykli bohaterowie pokażą, jak ich...

Czas na lepsze (program), zdrowy tryb życia, rowery

10 tysięcy kroków czy mniej? Co sprawia, że spacery są tak dobre dla zdrowia?
- Piątek, 15 listopada 2024 (15:51)
Eksperci ds. zdrowia twierdzą, że spacery to łatwy sposób na poprawę zdrowia fizycznego i psychicznego, wzmocnienie kondycji i zapobieganie chorobom. To jednak nie wszystko. Według...

zdrowy tryb życia, spacer
Czas na lepsze. Odcinek 1
- Wtorek, 28 listopada 2023
Program przedstawia sylwetki czterech osób, których historie są dowodami na to, że mała zmiana może w ogromnym stopniu wpłynąć na jakość życia. Zwykli bohaterowie pokażą, jak ich...

zdrowy tryb życia, Czas na lepsze (program), rowery