Spis treści:
- Jak na organizm działają sól i ciepła woda?
- Moczenie stóp sposobem na przeziębienie?
- Jakiej soli dodać do kąpieli dla stóp?
- Jak przygotować rozgrzewającą kąpiel dla stóp?
- W czym jeszcze można moczyć nogi?
Jak na organizm działają sól i ciepła woda?
Ciepła kąpiel to jeden z zabiegów odprężających i leczniczych. Woda w odpowiedniej temperaturze (nie za gorąca), pomaga rozluźnić napięte mięśnie. Ale nie tylko. Jak zadziała, kiedy chodzi o same stopy?
Przemarznięte stopy to prosta recepta na przeziębienie, dlatego po powrocie do domu trzeba je jak najszybciej rozgrzać. Zanurzenie ich w miednicy z ciepłą wodą będzie jednym z lepszych sposobów. Co więcej, za sprawą tej metody stopy odpoczną po całym dniu, a to poprawi nasze samopoczucie. Wyższa temperatura pobudza krążenie, szybko poprawia się komfort termiczny. Po ogrzaniu stóp odczuwamy ciepło w całym ciele i jest to wyraźny sygnał, że poprawiło się krążenie i organizm może walczyć z potencjalną infekcją.
Co się zaś tyczy soli - jest ona tradycyjnym lekarstwem stosowanym w medycynie ludowej. To nie tylko przyprawa, ale również substancja o szerokim spektrum prozdrowotnego działania. Zabiegi haloterapeutyczne (z wykorzystaniem soli) stosuje się w różnych dolegliwościach. Sól działa m.in. antyseptycznie, odkażająco i oczyszczająco.
Moczenie stóp sposobem na przeziębienie?
Medycyna ludowa opierała się na naturalnych metodach, ponieważ nie było innych, skuteczniejszych środków. Moczenie stóp w wodzie z solą to właśnie jeden z dawnych sposobów. Taka solanka poprawia krążenie, odkaża, rozluźnia, ale nie jest lekarstwem na infekcje wirusowe i bakteryjne. Powinniśmy traktować ten zabieg jako naturalną prewencję. Kiedy wrócisz do domu zmarznięty, masz przemoczone stopy i odczuwasz spadek odporności - weź ciepłą kąpiel lub wymocz nogi w solance.
Moczenie stóp w ciepłej wodzie skutecznie rozgrzeje ciało. Kiedy krążenie przyspiesza, komórki są lepiej odżywione i dotlenione, a wydalanie toksyn odbywa się wydajniej. Już samo to powoduje, że organizm ma więcej energii do walki z nadchodzącą infekcją.
Zobacz również:
Dodatkowe zalety moczenia nóg w wodzie z solą to miękka skóra bez zrogowaceń, zapobieganie powstawaniu infekcji grzybiczych stóp i paznokci. A ponadto chwila relaksu po ciężkim dniu.
Jeśli chcesz jeszcze lepiej się rozgrzać, zrób sobie aromatyczną herbatę z przyprawami korzennymi i popijaj ją, mocząc stopy.
Jakiej soli dodać do kąpieli dla stóp?
Wystarczy zwykła sól kuchenna, które ma działanie antyseptyczne i zmiękczające. Na półkach w sklepach spożywczych znajdziemy również sól morską i himalajską - obie są mocno zmineralizowane, więc można je stosować do moczenia stóp dotkniętych bólami stawowymi i reumatyzmem. Takie kąpiele nie zlikwidują problemów zdrowotnych, ale przyniosą ulgę.
Do kąpieli i moczenia nóg można użyć również soli z Morza Martwego. Ma silne właściwości odkażające, a do tego łagodzi objawy chorób skórnych takich jak egzema i łuszczyca. W aptekach i sklepach zielarskich dostaniesz sól Epsom potocznie nazywaną solą gorzką. Moczenie stóp w ciepłej wodzie z solą Epsom zmniejsza obrzęki i poprawia krążenie krwi w kończynach dolnych. Dodatkowe korzyści to delikatne działanie złuszczające - stopy będą miękkie i wygładzone.
Zobacz również:
Jak przygotować rozgrzewającą kąpiel dla stóp?
Woda powinna być ciepła, ale nie za gorąca - nie chcemy zagotować stóp, tylko je rozgrzać. Kiedy woda zacznie stygnąć i stanie się letnia, to znak, że trzeba już zakończyć zabieg. Pod ręką miej suchy ręcznik i ciepłe skarpetki, aby utrzymać efekt komfortu cieplnego po kąpieli.
Ile soli wsypać do miedniczki? Standardowa proporcja to 5 gram na litr wody. Można zrobić bardziej nasycony roztwór, ale nie powinno się przekraczać 15 gram soli na litr wody.
W czym jeszcze można moczyć nogi?
Sól nie jest jedynym produktem spożywczym do kąpieli stóp. Są tacy, którzy moczą nogi w musztardzie z ziarenkami gorczycy lub naparze z goździków. Czy zwalczają infekcje? Nie, ale rozgrzewające zabiegi z pewnością pomogą uchronić przed skutkami przemoczenia i wychłodzenia nóg.
Do kąpieli lub moczenia nóg możesz dodać również olejki eteryczne: z drzewa herbacianego, sosnowy lub eukaliptusowy. Mają działanie antyseptyczne i pomagają udrożnić zatkany nos. Mamy zatem takie naturalne 2w1 - rozgrzewającą kąpiel dla stóp i inhalację, która złagodzi katar.
CZYTAJ TAKŻE:
Co o twoim zdrowiu i życiu mówi kształt stopy? Zwróć uwagę na palce
