Pierwsze w Polsce Centrum Doświadczania Snu otwarte w Katowicach

O śnie często mówi się w kategorii marzeń sennych, jednak ostatnio bardzo dużo mówi się o jego regeneracyjnej roli. Aby regeneracja była skuteczna jest jeden warunek: sen musi być wysokiej jakości, o odpowiedniej długości jak i głębokości. I pojawia się pytanie: jak zadbać o zdrowy sen?

Odpowiedź na pytanie, jak zadbać o zdrowy sen i regenerację znajdziesz w Centrum Doświadczania Snu prowadzonego w ramach akcji społecznej Misja Regeneracja.

W piątek 14 marca br. w Światowy Dzień Snu odbyło się uroczyste otwarcie Centrum Doświadczania Snu w Katowicach.

Centrum Doświadczania Snu - Magniflex Experience Center to pierwsze w Polsce takie miejsce, w którym dowiesz się jak realnie wpływać na jakość swojego snu, aby umożliwiał skuteczną regenerację.

Poznasz tu rozwiązania umożliwiające lepszy i zdrowy sen, dowiesz się od ekspertów jak zadbać o tzw. higienę snu i tym samym jak polepszyć swoje funkcjonowanie.

Czynników stanowiących o tym, że sen jest zdrowy i wartościowy jest zdecydowanie więcej, a wszystkie poznasz w Centrum Doświadczania Snu w Katowicach. To doskonałe miejsce edukacyjne i faktycznego doświadczania rozwiązań dla każdego, przede wszystkim dla młodzieży uczącej się, ale także dorosłych dbających o swoje zdrowie, chociażby w kontekście pracy zawodowej.

Prawie 50% Polaków narzeka na jakość swojego snu. Przyczyn tego problemu jest wiele.

Wraz z rozwojem cywilizacji ludzie często doświadczają pogorszenia jakości snu z kilku powodów:

• Sztuczne oświetlenie i ekrany: wprowadzenie sztucznego oświetlenia, zwłaszcza niebieskiego światła emitowanego przez ekrany telefonów, komputerów i telewizorów, żarówki LED, zakłóca naturalny rytm dobowy i produkcję melatoniny, hormonu odpowiedzialnego za sen.
  
• Stres i tempo życia: Współczesne życie charakteryzuje się wysokim poziomem stresu związanego z pracą, finansami, relacjami i innymi obowiązkami. Chroniczny stres wpływa negatywnie na zdolność do zasypiania i jakość snu.
• Technologia i praca: Rozwój technologii umożliwia pracę zdalną i ciągłą dostępność, co prowadzi do wydłużenia godzin pracy i braku wyraźnego oddzielenia między czasem pracy a czasem prywatnym. To może utrudniać relaks i przygotowanie do snu.
• Brak aktywności fizycznej: Nowoczesny styl życia często wiąże się z siedzącym trybem życia i mniejszą ilością aktywności fizycznej, co negatywnie wpływa na sen. Regularna aktywność fizyczna jest istotna dla zdrowego snu.
• Styl odżywiania: Współczesne diety często zawierają wysoką ilość kofeiny, cukru i przetworzonych produktów, które mogą wpływać na jakość snu. Spożywanie takich produktów przed snem może utrudniać zasypianie i powodować przerywany sen.
• Zaburzenia snu: Zwiększenie świadomości i diagnozowania zaburzeń snu, takich jak bezdech senny czy bezsenność, wskazuje na większy problem z jakością snu we współczesnym społeczeństwie. Często zaburzenia te są związane z innymi czynnikami, takimi jak otyłość czy stres.
• Hałas i zanieczyszczenie świetlne: Urbanizacja i życie w dużych miastach wiąże się z wyższym poziomem hałasu i zanieczyszczenia świetlnego, co może zakłócać sen. Dźwięki uliczne, transport publiczny i oświetlenie miejskie mogą utrudniać spokojny sen.

Podsumowując, rozwój cywilizacji przyniósł wiele udogodnień, ale także wprowadził liczne czynniki, które negatywnie wpływają na jakość snu. Kluczem do poprawy jest świadome zarządzanie tymi czynnikami i dążenie do zachowania zdrowego stylu życia.

Specjaliści akcji Misja Regeneracja opracowali kompleksową koncepcję higieny snu opartą o 13 elementów ludzkiej aktywności, która wpływa na jakość snu. Projekt i koncepcja dostępna jest pod nazwą Model Koła Zdrowego Snu i można się z nią zapoznać na stronie: www.misjaregeneracja.org.

Centrum Doświadczania Snu powstało w ramach działań kampanii społecznej Misja Regeneracja, w którą angażują się eksperci medycyny, ludzie nauki czy sportowcy.

Misja Regeneracja działająca od 2022r. to pierwsza w Polsce społeczna akcja edukacyjna traktująca w sposób kompleksowy istotę regeneracji przez sen.

Marka Magniflex prowadzi w Polsce na szeroką skalę edukacyjne działania społeczne w zakresie regeneracyjnej roli snu. Działający od 1962 roku ten uznany na całym świecie producent materacy i poduszek spod znaku "100% Made in Italy" jest firmą rodzinną, której w projektowaniu i wytwarzaniu przyświeca idea dbałości o dobro człowieka.

Pasja rodziny Magni wyrażana jest w rozwoju innowacji produktowych czy dbałości o najwyższą jakość i szczegóły wykonania. Firma posiada wiele unikatowych rozwiązań technologicznych i materiałowych, patentów i światowych certyfikacji gwarantujących bezpieczeństwo produktów jak i status medyczny materacy i poduszek.

Więcej o marce w Polsce dowiesz się ze strony www.magniflex.pl