Zapomniany eliksir z ula przywraca równowagę. Dlaczego warto pić wodę propolisową?

Propolis to substancja, którą pszczoły wytwarzają z żywic roślinnych, pyłków i wydzielin enzymatycznych. W ulu pełni funkcję ochronną - uszczelnia jego konstrukcję i chroni przed rozwojem drobnoustrojów. W medycynie naturalnej ceniony jest za działanie przeciwzapalne, antybakteryjne i regenerujące. Choć kit pszczeli nie rozpuszcza się w wodzie w pełni, odpowiednio przygotowany ekstrakt wodny pozwala na wykorzystanie jego dobroczynnych składników w łagodniejszej, bardziej przyswajalnej formie. 

Woda propolisowa to nic innego jak roztwór uzyskiwany przez macerowanie propolisu w wodzie. Dzięki temu zyskujemy napój, który można stosować zarówno profilaktycznie, jak i wspomagająco w czasie infekcji. Jest szczególnie polecany osobom, które nie tolerują alkoholu, a chcą korzystać z właściwości kitu pszczelego. 

Choć kit pszczeli znany był już w starożytności, dopiero współczesna nauka szczegółowo opisuje jego właściwości. Coraz więcej badań potwierdza, że propolis i jego wodne ekstrakty mogą być wartościowym elementem wspierającym zdrowie. W 2021 roku w czasopiśmie Biomedicine & Pharmacotherapy ukazał się przegląd badań, który wykazał, że propolis nie tylko działa antyoksydacyjnie, ale również wspiera procesy przeciwzapalne na poziomie komórkowym. Dzięki temu może redukować ryzyko rozwoju chorób przewlekłych związanych z przewlekłym stanem zapalnym, takich jak miażdżyca, insulinooporność czy choroby neurodegeneracyjne. 

Co więcej, według wyników badań klinicznych przeprowadzonych w Brazylii, regularne stosowanie wodnych roztworów propolisowych u pacjentów z nawracającymi infekcjami dróg oddechowych prowadziło do zmniejszenia częstości zachorowań nawet o 55%. Naukowcy sugerują, że zawarte w nim flawonoidy i kwasy fenolowe wspierają naturalne mechanizmy obronne organizmu, a jednocześnie nie obciążają go tak, jak niektóre syntetyczne preparaty. 

Badania wskazują, że w propolisie znajduje się ponad 300 aktywnych związków biologicznych, w tym polifenole, flawonoidy, kwasy fenolowe, terpenoidy, a także witaminy i mikroelementy. Te substancje odpowiadają za jego właściwości przeciwutleniające i przeciwzapalne. Woda z propolisem zawiera m.in. witaminy z grupy B, witaminę C i E, a także cynk, magnez i żelazo. 

Zawarte w niej polifenole neutralizują wolne rodniki, dzięki czemu mogą wspierać organizm w ochronie przed stresem oksydacyjnym, odpowiedzialnym m.in. za procesy starzenia i rozwój chorób cywilizacyjnych. 

Jednym z najczęściej podkreślanych działań wody z propolisem jest wzmacnianie odporności. Według publikacji w Journal of Ethnopharmacology propolis wykazuje silne działanie immunomodulujące, wspierając organizm w walce z wirusami i bakteriami. Badania wskazują, że preparaty z propolisem mogą skracać czas infekcji górnych dróg oddechowych i łagodzić objawy bólu gardła czy przeziębienia. 

W 2019 roku zespół badaczy z Uniwersytetu Medycznego w Białymstoku opublikował wyniki, które potwierdzają działanie przeciwbakteryjne propolisu wobec szczepów Staphylococcus aureus i Streptococcus mutans. Oznacza to, że regularne picie wody propolisowej może wspierać zdrowie jamy ustnej i zmniejszać ryzyko infekcji bakteryjnych. 

Propolis od dawna stosowany jest w leczeniu ran i podrażnień. Woda z propolisem działa łagodząco na błony śluzowe, dlatego poleca się ją jako naturalne wsparcie przy aftach, pleśniawkach czy zapaleniach gardła. Badania opublikowane w Phytotherapy Research podkreślają, że ekstrakty propolisowe mogą przyspieszać gojenie się tkanek dzięki pobudzaniu procesów regeneracyjnych i działaniu antyseptycznemu. 

Regularne picie tego napoju może również wspomagać organizm w stanach zapalnych przewodu pokarmowego, takich jak nadżerki czy łagodne wrzody, choć zawsze należy to skonsultować z lekarzem. 

Woda z propolisem to naturalny sposób na codzienne wzmacnianie organizmu. Można ją pić w okresach obniżonej odporności, jesienią i zimą, a także wtedy, gdy jesteśmy narażeni na stres czy intensywną pracę. Jej łagodny smak i brak alkoholu sprawiają, że jest dobrze tolerowana przez osoby starsze, a także dzieci powyżej 3. roku życia - oczywiście pod warunkiem braku alergii na produkty pszczele. 

Na rynku dostępne są gotowe preparaty, ale wodę propolisową można przygotować także samodzielnie w domu, macerując kit pszczeli w przegotowanej, letniej wodzie przez kilka godzin. 

Choć woda z propolisem ma liczne zalety, nie każdy może ją stosować. Najważniejszym przeciwwskazaniem są alergie na produkty pszczele. Objawy mogą obejmować wysypkę, obrzęk, swędzenie czy duszności. W takim przypadku należy natychmiast przerwać stosowanie i skonsultować się z lekarzem. 

Nie zaleca się również długotrwałego, codziennego stosowania bez przerw. Najlepiej sięgać po wodę propolisową w kilkutygodniowych cyklach, przeplatanych przerwami. 

CZYTAJ TEŻ:

Wskazują pomijaną funkcję witaminy D. Kluczowa przy przesileniu i spadku energii

Orzeźwiający klasyk czy ryzykowne połączenie? Nie do każdej filiżanki dodawaj cytrynę

Wspiera produkcję hormonów i wchłanianie witamin. Cholesterol nie zawsze jest „zły"