Diety - Zdrowie w INTERIA.PL

Niedoceniana, tania i bardzo zdrowa. Ta kasza wpływa na serce i jelita

Kasza jęczmienna nadaje się do zup, ale także jako baza słodkiego śniadania. Dlaczego warto ją jeść?

Brzoskwinie mają wiele witamin i minerałów. Wspierają produkcję kolagenu i odporność

Mają mało kalorii i dużo witamin. Wpierają skórę, odporność i odchudzanie

Niepozorna owsianka może zadziałać szybciej, niż sądzono. Nowe badanie pokazało, co dzieje się z cholesterolem już po dwóch dniach

Zwykłe płatki owsiane, niezwykły efekt. Chodzi o cholesterol LDL

Owoc mnicha to naturalny słodzik. Nie ma kalorii i nie podnosi poziomu cukru we krwi

Owoc mnicha zamiast cukru. Jest aż 200 razy słodszy, nie podnosi glikemii

Regularne picie kawy ma korzystny wpływ na zdrowie. Naukowcy odkryli, że kawa chroni wątrobę przed markością

Nie tylko pobudza. Kawa chroni wątrobę przed poważnymi chorobami

Zielony sos na bazie awokado, kopru, szpinaku lub orzechów zawiera zdrowe tłuszcze i poprawia smak sałatki

Dwa zielone sosy do sałatek. Trzymaj w lodówce, a zaczniesz jeść zdrowiej

Kurki wyróżniają się wysoką zawartością witamin z grupy B oraz beta-karotenu, z którego organizm wytwarza witaminę A

Pełne witaminy A, B i D2. Dostarczą też białka, wzmocnią odporność

Nabiał z dodatkiem białka to przykład żywności funkcjonalnej modyfikowanej

Jogurt, ser i mleko każdego dnia? Dietetyczny błąd odbija się na zdrowiu

Orzechy są doskonałym źródłem fitosteroli, które skutecznie wspomagają walkę z wysokim poziomem cholesterolu

Masz podwyższony cholesterol? Sterole roślinne mogą być cennym wsparciem

Gorzki tonik z grejpfrutem i ziołami może być świetną alternatywą dla słodzonych napojów w upały. Wspiera nawodnienie, trawienie i codzienną pracę wątroby

Niepozorny napój na ciepłe dni. Może wspierać wątrobę i trawienie

Poziomki znów stały się bardzo modne. I słusznie - są bardzo zdrowe

Jedne z najzdrowszych owoców lata. Dobre dla serca, odporności, figury

Zdrowa dieta bogata w warzywa, ryby i oliwę z oliwek to najlepszy sposób na zachowanie zdrowego mózgu

Wspiera mózg, spowalnia procesy starzenia, zbija ciśnienie. Najlepsza dieta

Kilka oliwek dziennie może być prostym sposobem na urozmaicenie diety i wsparcie serca. Ważne jednak, by jeść je z umiarem

Małe, niepozorne, a mogą wpłynąć na zdrowie. Warto dodawać je do posiłków

Badania nad sokiem z cierpkiej wiśni przyniosły również obiecujące wyniki dla pacjentów cierpiących na dnę moczanową

Łagodzi stany zapalne, zmniejsza objawy dny moczanowej. Jedz lub pij sok

Jest kaloryczne, a jednak może wspierać jelita i talię. Naukowcy sprawdzili wpływ awokado na odchudzanie

Ma dużo kalorii, ale może wspomóc proces odchudzania. Oto cały sekret

Kapusta, brokuły i kalafior to bogate źródło glukozynolanów. Jak działają na zdrowie?

Są w brokule, kapuście, rukoli. Tak glukozynolany wpływają na zdrowie

Białe czy brązowe? Kolor skorupki jajka wcale nie świadczy o jego jakości

Ciemne żółtko i brązowa skorupka. Czy to naprawdę zdrowszy wybór?

W ciepłe dni wiele osób zamienia kawę na matchę z lodem. To zdrowy wybór

Kawa mrożona ma konkurencję. Ten zielony napój może być hitem lata

Wegańskie gotowe dania z mikrofali, roślinne kotlety czy gotowe sosy to żywność ultraprzetworzona

Burger sojowy i wegańska parówka nie są zdrowe? Dietetycy podnoszą alarm

Dlaczego warto jeść jabłka po 60. roku życia?

Jedno jabłko dziennie po 60-tce? Organizm może na tym skorzystać

Wsyp do kawy dwie przyprawy. Ten prosty dodatek może pomóc ograniczyć cukier i podkręcić metabolizm

Wsyp to do porannej kawy. Ten trik może pomóc opanować ochotę na słodkie

Śliwki to bogactwo witamin i minerałów. Świetnie działają na skórę

Jedz zamiast słodyczy. Jelita będą działać sprawniej, spadnie cholesterol

To jedna z najlepszych zup na lato. Jedz, gdy na zewnątrz szaleje upał

Jedz w upalne dni dla jelit, serca i sylwetki. Mnóstwo witamin i białka

Dzika róża porasta niemal całą Polskę, a przy tym słynie z prozdrowotnych właściwości

Skarbnica antyoksydantów z ogrodu. Odkryj korzyści dla zdrowia i urody

Picie soków owocowych w dużych ilościach ma negatywny wpływ na pracę trzustki ze względu na wysoką zawartość cukru i niską zawartość błonnika

Wiele osób je te produkty codziennie. Efektem niebezpieczne skoki cukru

Na liście produktów, które mogą wyzwalać atak migreny, znajdują się orzechy

Winne nie tylko ciśnienie i stres. Te produkty mogą nasilać migrenę

Produkty, które odbudowują florę bakteryjną jelit. Warto mieć je w kuchni

Zmęczenie, wzdęcia, zła odporność? Te produkty odbudują florę w jelitach

W lecie trzeba zwracać szczególną uwagę na nawodnienie. Dotyczy to w szczególności seniorów, którzy często mają osłabione pragnienie

Należy zacząć od rana, by uniknąć osłabienia. Najlepsze napoje dla seniora

Arbuzy to owoce, które doskonale nawadniają, są słodkie i mają niewiele kalorii

Nie tylko chłodzi i orzeźwia latem. Arbuz ma więcej zalet, niż sądzisz

Wyglądają niewinnie, ale dietetycy ostrzegają. Te owoce mogą szkodzić bardziej, niż myślisz

Owoce z puszki pod lupą. To dlatego lepiej nie jeść ich codziennie

Podpis do okładki: Kasza bulgur ma więcej błonnika niż kuskus i może zapewniać dłuższe uczucie sytości po posiłku

Jedz ją zamiast kuskusu. Ma więcej błonnika i niższy indeks glikemiczny

Największe korzyści zdrowotne przynosi picie kawy w godzinach porannych. Im później, tym gorzej kofeina jest metabolizowana przez organizm

Picie kawy po południu szkodzi sercu i jelitom. Wybierz inną godzinę

Syndrom mocnego podjadania to nie zły nawyk, a objaw. Winna nie jest dieta

Syndrom nocnego podjadania to nie zły nawyk, a objaw. Winna nie jest dieta

Cherimoya bez wątpienia należy do najbardziej wartościowych owoców pod względem zawartości witamin, minerałów i przeciwutleniaczy

Jeden owoc dostarcza dawkę błonnika i witamin. Zachwyca nie tylko smakiem

Kawa w gorący dzień? Tak ale pod pewnymi warunkami

Wysoka temperatura zmienia zasady gry. Tak osoby 50+ powinni pić kawę latem

Truskawki są zdrowe i niskokaloryczne, ale nawet z nimi można przesadzić. Sprawdź, ile dziennie warto ich jeść

Jesz truskawki garściami? Przy tej ilości organizm może powiedzieć "dość"

Zamiast syropu dodaj do kawy na zimno. Nie tuczy i wspiera metabolizm

Mrożona kawa z Indonezji ma sekretny składnik. Nie tuczy i wspiera zdrowie

Przyjmowanie azotanów w postaci soku z buraka pomaga wydłużyć czas ćwiczeń nawet do 25 proc.

Sok dla aktywnych, pij przed treningiem. Wpływa na serce, dodaje krzepy

Truflowe ziemniaki są bardzo zdrowe. Jak je podawać, by zachowały swoje właściwości odżywcze?

Zbijają cholesterol i wysokie ciśnienie. Fioletowe ziemniaki jedz częściej

Jedno jabłko przed obiadem może pomóc lepiej kontrolować apetyt i ułatwić odchudzanie bez restrykcyjnej diety

Ten prosty nawyk może pomóc schudnąć. Wystarczy zrobić to przed obiadem