Diety - Zdrowie w INTERIA.PL

Źródło kolagenu, wspiera jelita, skórę i kości. Jedz nie tylko na wigilie

Źródło kolagenu, wspiera jelita, skórę i kości. Jedz nie tylko na wigilie

Ciepła herbata po wigilijnej kolacji rozluźni przewód pokarmowy, ułatwi trawienie

Zrób te 3 rzeczy po wigilijnej kolacji. Poczujesz się lżej, unikniesz zaparć

Przy kolacji wigilijnej pij wodę, potem sięgnij po herbatę ziołową

Święta bez problemów żołądkowych ani tycia? Oto pięć sprawdzonych sposobów

Poznaj prosty przepis na bezglutenowe pierogi i uszka

Krokiety i pierogi dobre dla wrażliwych jelit. Kwestia tkwi w doborze mąki

Herbaty ziołowe to doskonały wybór na świąteczny stół. Przykładem może być napar z imbiru, który rozgrzewa i wspomaga trawienie

Najlepsze napoje na Wigilię. Aromatyczne, zdrowe i z nutą nowoczesności

Robią furorę jako zamiennik chipsów. Ale na diecie i tak warto uważać

Robią furorę jako zamiennik chipsów. Mało kto wie, ile mogą mieć kalorii

Niska witamina D mimo suplementacji? Mało znany czynnik zaburza wchłanianie

Witamina D nie zawsze działa? Sprawdź, co może zaburzać wchłanianie

Warto wiedzieć, co naprawdę kryje się w gotowych przyprawach do piernika

Lepszy piernik zaczyna się w sklepie. Na co zwrócić uwagę, kupując przyprawy

Kup suszone owoce bez ulepszaczy i dodatku cukru - są zdrowe i pełne witamin

Do ciasta albo kompotu używaj właśnie takich. Są zdrowsze i mniej słodkie

Zdrowy styl życia zaczyna się nie na siłowni, lecz po położeniu się do snu

Waga nie spada, choć bardzo się starasz? Ten błąd popełnia większość z nas

Zielone warzywa świetnie wzbogacą farsz do pierogów oraz zupy, a dodatek natki pietruszki, koperku czy selera naciowego nada im intensywniejszy aromat i wyrazisty kolor

Tego najbardziej brakuje na świątecznym stole. Cierpi mózg, serce, odporność

Naturalne kakao to nie tylko smak dzieciństwa. W dobrej jakości działa jak codzienna ochrona dla serca i mózgu

Może chronić przed udarem i zawałem. Wybieraj tylko ten rodzaj i kolor

Święta na lekko, bez wzdęć ani tycia? Pomoże wcześniejszy trening układu trawiennego

Przed świętami oszczędzasz kalorie? Ten błąd rujnuje metabolizm i pracę jelit

Mleko może osłabiać działanie antybiotyków, a wzmagać działanie leków na nadciśnienie tętnicze czy depresję

Naturalnie pobudza wydzielanie melatoniny. Pij ciepłe by mieć lepszy sen

Leki na otyłość mogą wspierać redukcję masy ciała, ale nie są obojętne dla organizmu

Skutki uboczne leków na otyłość. Odchudzanie może mieć swoją cenę

Pieczarki są i niskokaloryczne i odżywcze. Dlaczego jeszcze warto je jeść?

Nie każdy wie, co kryją w sobie pieczarki. Mało znane właściwości zdrowotne

Czerwone buraki to zimowy klasyk polskiej kuchni, który naturalnie wspiera odporność, serce i krążenie

Dlaczego zimą warto jeść buraki? Robią ogromną różnicę dla zdrowia

Rosół od lat uchodzi za naturalny sposób na przeziębienie. Dziś jego działanie potwierdzają także badania naukowe

Nie jest lekiem a działa. Zupa, która pomaga przy infekcji i stawia na nogi

Tycie bez podjadania? Naukowcy tłumaczą, dlaczego stres tak bardzo wpływa na wagę

Tłuszcz na brzuchu, którego nie da się zgubić? Winowajcą nie są kalorie

Czerwona fasola to doskonałe źródło błonnika i białka. Pomaga schudnąć, ale może obciążać jelita

Reguluje poziom cukru i wspiera odchudzanie. Włącz do diety na stałe

Włoska przyprawa z oregano, peperoncino i czosnkiem to patent na zdrowie i szczupłą sylwetkę

Zdrowy miks przypraw. Działają na stany zapale, metabolizm i odporność

Karob, występujący także pod nazwą mączka drzewa świętojańskiego, to produkt powszechnie wykorzystywany jako zamiennik kakao

Dietetyczny i zdrowy zamiennik kakao. Doskonałe źródło błonnika i minerałów

Jedno kiwi dziennie korzystnie wpływa na pracę jelit

Najskuteczniejsza owocowa profilaktyka. Cztery kluczowe produkty

Czarnuszka a odchudzanie. Najnowsze badania pokazują, że jedna łyżka dziennie może wspierać walkę z tkanką tłuszczową

Te nasiona topią tłuszcz. Jedna łyżka dziennie może zmienić wszystko

Ten popularny ser może poprawiać pamięć. Nowe badania zaskakują naukowców

Seniorzy powinni jeść go częściej. Ten ser działa lepiej niż suplementy

Kurkumę stosuj z umiarem. Jaka jest jej dzienna dawka?

Podkręca metabolizm, zbija cukier i cholesterol. Stosuj zawsze w duecie

Produkty pełnoziarniste i warzywa nieskrobiowe pomagają schudnąć i utrzymują poziom glikemii

Zbiją cholesterol i utrzymają cukier w ryzach. Są dobre nawet na redukcji

Wystarczy wrzucić do garnka. Żelazna rybka ma pomóc na anemię i spadek żelaza

Wystarczy wrzucić do garnka. Gadżet ma pomóc na anemię i spadek żelaza

Warzywa i owoce trafiają do mrożenia wtedy, gdy mają najwięcej wartości odżywczych. Dlatego zimą często są lepsze niż świeże

Te produkty z zamrażarki ratują odporność zimą. Nawet lepiej niż świeże

Kompot z suszonych owoców warto pić cały miesiąc. Poprawia pracę jelit i wzmacnia odporność

Pij w grudniu zamiast herbaty. Poprawisz stan jelit i wzmocnisz odporność

Borówki, zielona herbata i kakao to idealne źródła przeciwutleniaczy. Co jeszcze warto włączyć do diety?

Redukują stres oksydacyjny, chronią przed rakiem. Łatwo włączysz do diety

Regularne spożycie oliwy z oliwek powiązano z dłuższym życiem

Jedna zmiana w kuchni, która może wydłużyć życie. Stosuj codziennie

Pstrąg tęczowy jest bogaty w wielonienasycone kwasy tłuszczowe

Polacy wybierają zamiast karpia lub łososia. Składem dorównuje rybom morskim

Najlepszy moment by zjeść jabłko. Pomaga ograniczyć apetyt na cały dzień

Ta godzina robi różnicę. Jedno jabłko może uruchomić spalanie tłuszczu

Wszystkie warzywa są cenne, ale zielone, zwłaszcza liściaste, wyróżniają się na tle reszty

Lekarze wskazują najzdrowsze warzywa. Są dobre dla jelit, serca i sylwetki

Coraz więcej osób dodaje inulinę do porannej kawy. To prosty sposób na wsparcie jelit, odporności i stabilnego poziomu cholesterolu

Wystarczy pół łyżeczki do kawy. Jelita pracują lepiej, a odporność rośnie

Wystarczą dwie mandarynki dziennie by spadło ryzyko chorób przewlekłych

Twoje ciało prosi o ten owoc zimą. Robi więcej niż tylko świetnie smakuje

Zimowy sekret energii i odporności. Te produkty włącz do diety a poczujesz się lepiej

Zimowy sekret energii i odporności. Włącz do diety, a poczujesz się lepiej

Oni nie powinni jeść bananów. Chodzi nie tylko o kalorie

Uwielbiasz banany? Te objawy to sygnał, że powinieneś przestać je jeść

Po 40. roku życia metabolizm zwalnia, dlatego należy trzymać się kilku kluczowych zasad

Zdrowie i choroby

Co zrobić, żeby schudnąć po czterdziestce? To najskuteczniejsze sposoby