Diety - Zdrowie w INTERIA.PL

Smardze to polski rarytas. Wiosenny grzyb kusi smakiem i wartościami odżywczymi

Mówią o nich "polskie trufle". Już rosną, a pełno w nich witamin z grupy B

We Włoszech i Grecji jedzą ją codziennie. Oliwa podstawa diety długowiecznych

Jedzą to codziennie i żyją dłużej. We Włoszech to podstawa diety seniorów

Jedzenie czerwonego mięsa bez dodatku błonnika to błąd - podkreślają lekarze

Obowiązkowy dodatek do grillowanego mięsa. Obniża ryzyko rozwoju raka

Pomaga chudnąć, wspiera mózg, jelita i urodę. Kawa funkcjonalna robi furorę

Pomaga chudnąć, wspiera mózg, jelita i urodę. Kawa funkcjonalna robi furorę

Sok z granatu jest doskonały dla osób, które chcą wesprzeć układ krążenia

Ten niepozorny napój może wspierać drożność żył. Pijemy go za rzadko

Orzechy brazylijskie są świetne dla serca i układu nerwowego

Jedne z najzdrowszych orzechów. Wystarczy, że zjesz pięć dziennie

Podano ci danie udekorowane kwiatami? Nie odkładaj ich na bok, tylko zjedz. To kopalnia antyoksydantów i witamin

Nie odkładaj na bok, tylko zjedz. To kopalnia antyoksydantów i witamin

Współczesny styl życia sprzyja wydłużaniu czasu jedzenia, wiele osób spożywa posiłki przez ponad kilkanaście godzin dziennie

Czy zmiana godzin jedzenia może pomóc schudnąć. Poznaj wyniki najnowszych badań

Niektóre składniki odżywcze chronią przed stanami zapalnymi, a tym samym spowalniają starzenie. Co warto pić?

Wygładza zamaszki i wspiera jelita. Wrzuć do "koktajlu długowieczności"

Naturalnym źródłem kapsaicyny są przede wszystkim ostre odmiany papryki chili

Podkręca smak, wspomaga zdrowie. Szczypta dziennie obniża LDL i ciśnienie

Banany uchodzą za jedną z najzdrowszych przekąsek, ale ich codzienne jedzenie nie zawsze działa tak samo na organizm

Codzienny banan to dla wielu rutyna. Mało kto wie, jak reaguje organizm

Kimchi zawiera dużo błonnika i probiotyków, które wspierają zdrowie jelit

Jedz dla zdrowia jelit i mózgu. Zawierają najlepsze i najtańsze probiotyki

Jedz w kółko to samo i patrz, jak spada waga. Nauka potwierdza: nudna dieta działa

Zapomnij o urozmaiceniu. Ten "nudny" trik naprawdę przyspiesza odchudzanie

Ser mascarpone jedz z umiarem. Choć wygląda i smakuje delikatnie, jest pełen tłuszczu i kalorii

Najgorszy ser dla serca i sylwetki. Zapycha żyły cholesterolem, a jemy go łyżkami

Zielona, fioletowa czy niebieska? Napoje długowieczności wspierają serce, mózg i urodę

Energia i antyoksydanty w pysznej formie. Kolorowa matcha to już hit sezonu

Kawa zbożowa to popularny zamiennik klasycznej kawy. Czy jest zdrowa? Czy kawa zbożowa zawiera kofeinę?

Najzdrowszy zamiennik kawy. Nie ma kofeiny i doskonale "karmi" jelita

Strączki i sery często goszczą na talerzach mieszkańców basenu Morza Śródziemnego

Źródła białka w diecie śródziemnomorskiej. Ciecierzyca i ryby to początek

Ciepła czy nocna owsianka? Ten wybór może mieć znaczenie dla twojego organizmu

Jesz owsiankę? Ten niewielki detal decyduje, czy wspierasz swoje zdrowie

Regularne jedzenie arbuza poprawia nawodnienie organizmu i może hamować stany zapalne. Jakie jeszcze owoce warto jeść codziennie?

Nie tylko wspiera pracę jelit, ale chroni je przed rakiem. Jedz codziennie

Tycie w okolicach twarzy może być objawem choroby. Jak wysmuklić twarz?

Zdrowie i choroby

Zniknie opuchlizna i drugi podbródek. Najlepsze sposoby na smuklejszą twarz

Figi z delikatną ricottą to sycąca i pyszne połączenie

Coś lekkiego i słodkiego? Te podwieczorki nie tuczą, mają białko i tylko 200 kcal

Rukiew warto włączyć do codziennej diety. Wspiera wątrobę, jelita i kondycję skóry

Najlepsza w rankingu najzdrowszych warzyw. Odmładza, wspiera wątrobę

Wieczorny rytuał nie musi oznaczać alkoholu. Coraz więcej osób wybiera napoje, które wspierają sen i regenerację zamiast je zaburzać.

Zdrowie i choroby

Zamiast lampki wina wybierz ten napój. Różnicę poczujesz już po kilku dniach

Garść dziennie wystarczy. Małe liście roszponki skrywają moc antyoksydantów i witamin

Zielona skarbnica witamin. Dobra na diecie, ochroni serce i zatrzyma młodość

Zielona herbata może wspierać poziom cukru we krwi. Klucz tkwi w regularności i sposobie parzenia

Skoki cukru po jedzeniu? Ten rodzaj herbaty może pomóc je złagodzić

Peskatarianizm to dieta wykluczająca mięso, ale pozwalająca na jedzenie ryb i owoców morza

Dieta, która zmniejsza ryzyko raka. Obszerne badanie nie pozostawia złudzeń

Naturalnie słodki i pełen składników odżywczych. Suszony chlebowiec to przekąska, która może zastąpić klasyczne słodycze

Zamiast cukierków jedz tę przekąskę. Zyska na tym sylwetka, jak i zdrowie

Dodaj łyżeczkę suszonych kwiatów pomarańczy do wieczornej herbaty. Naturalne wyciszenie po ciężkim dniu

Jedna łyżeczka do herbaty wieczorem. Naturalny sposób na wyciszenie

W kuchni włoskiej często podaje się je z oliwą, czosnkiem i odrobiną chili

Lepszy kuzyn brokułu zbija cukier i pomaga chudnąć. Moc błonnika i witamin

Kawa z oliwą z oliwek korzystnie wpływa na poziom energii, koncentrację oraz hamuje uczucie głodu między posiłkami

Wlej do kawy zamiast mleka. Wzmocni serce, oczyści jelita i doda energii

Regularne picie herbaty może wspierać serce, obniżać ciśnienie i poprawiać profil lipidowy.

Ten napój działa na serce lepiej, niż myślisz. Wystarczą 3 filiżanki dziennie

Warto zwiększyć ilość spożywanej fioletowej żywności. Bakłażan to źródło antyoksydantów, witamin z grupy B oraz beta-karotenu

Lepsze krążenie i wolniejsze starzenie. Kolor jedzenia odgrywa kluczową rolę

Umeboshi to fermentowane owoce, które wyróżniają się intensywną kwasowością i wysoką zawartością związków bioaktywnych

Jedzą to codziennie i żyją dłużej. W Polsce prawie nikt o tym nie słyszał

Regularne picie naparu z gryki łagodzi przewlekłe stany zapalne i wzmacnia naczynia krwionośne

Pij na pękające naczynka, stany zapalne i cholesterol. Smakuje orzechowo

Jedząc posiłek, zaczynaj od warzyw. Skoki glikemii będą niewielkie, samopoczucie po posiłku - lepsze

Skoki cukru i senność po posiłku? Kolejność jedzenia może przegonić objawy

Pościsz przed Wielkanocą? Twój organizm może na tym zyskać. Głowa także

Zdrowie i choroby

Pościsz przed Wielkanocą? Twój organizm może na tym zyskać. Głowa także

Kremowy, wyrazisty i uwielbiany przez Polaków. Majonez potrafi podkręcić smak każdej potrawy, ale jego wpływ na organizm jest bardziej złożony, niż się wydaje

Nie chodzi o kalorie. Ten składnik majonezu robi największą różnicę

Chrzan wspomaga trawienie i odchudzanie, jest dobry dla serca, działa bakteriobójczo

Niebywałe, jak chrzan działa na organizm. Jedz na serce, odchudzanie, odporność

Szybki żurek bez zakwasu i bez proszku z torebki. Ten trik ratuje święta, gdy nie ma czasu na tradycyjne przygotowania

Żurek last minute bez zakwasu i chemii. Jest pyszny a nie obciąża żołądka

Jednym z najlepszych zamienników majonezu w sałatkach jest jogurt grecki – jest lżejszy, zdrowszy i nadaje potrawie kremową konsystencję

Pięć lekkich alternatyw dla majonezu. Dobre dla figury i cholesterolu

Barszcz biały i żurek to dwie różne zupy. Jak je przygotować?

Tak przygotujesz żurek, a tak biały barszcz. To podstawa świątecznej zupy