Diety - Zdrowie w INTERIA.PL

Pierwsze sygnały nadmiaru cukru można dostrzec na twarzy – cera staje się matowa, a skóra szybciej się starzeje

Sygnały, że przesadzasz ze słodyczami. Dietetycy nie mają wątpliwości

Napar z Indii na trawienie i regulację cukru. Zalej nasiona i pij jak herbatę

Domowa apteczka

Zalej nasiona i pij rano lub po posiłku. Pomoże na stan przedcukrzycowy

Które grzyby są najzdrowsze? Oto lista okazów, nad którymi warto się pochylić

Koniecznie włóż do koszyka. Dają odporność, zdrowie jelit i młody wygląd

Ma gorzki smak, ale działa jak złoto. Pij łyżeczkę oleju z czarnuszki dziennie by poratować zdrowie

Czarne złoto na zdrowie pili nawet faraonowie. Wystarczy łyżeczka dziennie

Pierogi z kaszą gryczaną do specjalność kuchni Lubelszczyzny

Tu tradycja równa się zdrowie. Znasz kaszaki i forszmak? Wspierają cały organizm

Dodaj do wody i pij na zdrowie. Propolis to zapomniany eliksir z ula, który przywraca równowagę

Dodaj do wody i pij na zdrowie. Zapomniany eliksir z ula przywraca równowagę

Zamiast liczyć kalorie, stosuj zasadę zdrowego talerza. Waga zacznie spadać

Kontroluj porcje, ruszaj się, śpij i co jeszcze? To kluczowe, by chudnąć

Żaden z rekomendowanych modeli żywienia nie wyklucza spożywania owoców.

Czy osoby z zaburzeniami glikemii mogą jeść owoce? Zwróć uwagę na jedno

Zdrowe warzywo na śniadanie i nie tylko. Dlaczego warto jeść morning glory?

Tajski sposób na zdrowie. Mało kalorii, moc witamin, żelazo i błonnik

Nietolerancja histaminy może objawiać się wzdęciami i bólami brzucha

Ból brzucha i katar mogą wynikać z diety Tak objawia się problem z histaminą

Czy picie herbaty z cytryną rzeczywiście jest tak zdrowe, jak do tej pory sądzono?

Klasyk na chłodne wieczory - czy herbata z cytryną to na pewno dobry wybór?

Jeden produkt dodany do kolacji pozwoli przez noc spalić tłuszcz. Każdy ma go w lodówce

Dodaj do kolacji i chudnij. Niepozorny produkt ma moc spalania tłuszczu

Garść migdałów – codzienny rytuał, który wspiera serce, jelita i długowieczność. To mała przekąska o wielkiej mocy.

Garść dziennie potrafi zdziałać cuda. Podziękują ci jelita, serce i mózg

Jak działa napar i płukanka z szałwii? Właściwości zdrowotne szałwii

Domowa apteczka

Pomoże zasnąć, zasuszy afty, ukoi napięcie i ból gardła. Hit apteczki babć

Kontroluje poziom cukru, oczyszcza jelita, pomaga chudnąć. Jedz soczewicę zamiast mięsa

Kontroluje poziom cukru, oczyszcza jelita ze złogów. Jedz częściej

Godziny jedzenia posiłków wpływają na kości. Zaskakujące wnioski

Godziny jedzenia posiłków wpływają na kości. Zaskakujące wnioski

Białko roślinne czy zwierzęce - które jest zdrowsze? Naukowcy mają odpowiedź

Białko białku nierówne. Naukowcy już wiedzą, jakie i dlaczego warto jeść

Naturalny popcorn, bez dodatku soli i masła, jest lekką i sycącą przekąską. W jednym kubku domowego popcornu znajduje się zaledwie 30 kalorii

Mają niewiele kalorii, a sycą na długo. Osiem przekąsek lepszych od chipsów

Poranna filiżanka kawy to rytuał wielu z nas, ale czasem zamiast energii przynosi… znużenie

Zamiast energii przychodzi ospałość. Winowajca może cię zaskoczyć

Ekstrakt z jagody kamczackiej, bogaty w antocyjany, poprawia pamięć epizodyczną

Jedz kilka razy w tygodniu. Chronią mózg i serce, wspierają trzustkę i jelita

Soja dostarcza organizmowi izoflawonów, które działają ochronnie na układ sercowo-naczyniowy oraz kości

Nie przekraczaj zalecanej dawki tygodniowej. Wzrasta ryzyko niedoborów

Lara Gessler przyznała się do ortoreksji. Nadmierne dbanie o dietę odbiera wolność

Perfekcyjny talerz, który odbiera wolność. Ciemna strona zdrowego stylu

Czy picie kiszonek ma same plusy? Okazuje się, że niektórym może bardziej zaszkodzić, niż pomóc

Kiszonki do picia. Probiotyczny sprzymierzeniec czy ukryty wróg?

Jedz ze skórką jak jabłko albo śliwkę. Pomoże na trawienie i odporność

Jedz ze skórką jak jabłko albo śliwkę. Pomoże na trawienie i odporność

Rosół kolagenowy doskonale wpływ na stan jelit i stawów

Porzuciłam rosół kolagenowy na pół roku. Efekty odczułam szybko

Margaryna z dobrym składem jest zdrowsza niż masło. Chroni przed cukrzycą, obniża poziom tłuszczów we krwi

Jednak jest zdrowsza niż masło. To dlatego warto wybierać tłuszcze roślinne

Dylemat dobrze znany wielu kobietom – sięgnąć po czekoladę czy po zdrową sałatkę? Wybory żywieniowe tuż przed miesiączką mają duży wpływ na samopoczucie

Dlaczego przed okresem chcemy chipsów i czekolady? Naukowcy już wiedzą

Pół szklanki warzyw krzyżowych dziennie wystarczy, by zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka jelita grubego

Jedz surowe lub gotowane na parze. Dają uczucie sytości, chronią przed rakiem

Lekka kolacja na bazie białka roślinnego to nie tylko sposób na płaski brzuch, ale także gwarancja spokojniejszego snu.

Rano możesz wyglądać i czuć się lepiej. Klucz tkwi w tym, co jesz na kolację

Cynamon to skarb, który od wieków zachwycał smakiem i budził ciekawość świata

Łyżeczka w kawie lub owsiance wpłynie na całe ciało. Od serca po metabolizm

Japońska technika "herbaty na jelita". Pij codziennie przed obiadem i przekonaj się, co się stanie

Ziołowy napój z Japonii. Pij codziennie przed obiadem i zobacz, co się zmieni

Bóle kostne, bóle mięśni czy przewlekłe uczucie zmęczenia to objawy, które mogą sugerować hipokalcemię, czyli niedobór wapnia

Drętwienia i skurcze sugerują niedobór. Inne objawy bywają mylące

Syci na długo, wspiera serce i mózg, zbija cukier. Kasza gryczana to baza tzw. "słowiańskiej diety"

Podstawa "slavic girl diet". Hamuje podjadanie, normuje cukier i cholesterol

Kwas kaprylowy występuje m.in. w mleku niektórych ssaków, a także w oleju kokosowym

Odciąży wątrobę, poprawi trawienie i odporność. Tak działa kwas kaprylowy

Okra nadaje się zarówno jako dodatek do zup, jak i samodzielnego podania w formie duszonej lub smażonej

Włącz do diety, by łatwiej zgubić kilogramy. Wspiera serce, tętnice i jelita

Poznaj właściwości zdrowotne i odżywcze orzechów makadamia. Dlaczego warto je jeść?

Odmładzają, zmniejszają ryzyko zawału i udaru. Jedz kilka dziennie

Fruktozę znajdziesz m.in. w sokach owocowych. Niewidoczny mechanizm jej wpływu na mózg odkryty przez naukowców

Dlatego mózg ciągle myśli, że jest głodny. Mechanizm odkryty przez naukowców

Zielona kawa pomaga schudnąć, wspiera serce i mózg. Parz jak czarną kawę, pij nawet częściej

Pomaga schudnąć, wspiera serce i mózg. Parz jak czarną kawę, pij częściej

Święta bazylia koi ciało i umysł. Poznaj moc indyjskiej herbaty tulsi

Święta bazylia koi ciało i umysł. Poznaj moc indyjskiej herbaty tulsi

Ziarna roślin i zbóż bezglutenowych mają porównywalną do zbóż tradycyjnych wartość odżywczą, a czasem nawet je przewyższają

"Polskie złoto" dobre dla nadciśnieniowców. Jedz też na wysoki cholesterol

Zdrowa dieta to najlepsza inwestycja w przyszłość

Przyszłość zdrowego żywienia. Na Harvardzie opracowano dietę bez zakazów