Diety - Zdrowie w INTERIA.PL

Choć wydaje się, że owocowy koktajl jest bardzo zdrowy, jeden owoc może wszystko zepsuć

Owoc-pułapka w twoim smoothie. Może poważnie zaszkodzić zdrowiu

Nie przekraczaj 500 g czerwonego mięsa tygodniowo. Ustalono, że sprzyja rozwojowi rakowi jelita grubego

Tak czerwone mięso wpływa na organizm. Wśród kilku plusów, jest istotny minus

Jak masło orzechowe wpływa na nasz organizm? Najnowsze badania zaskakują

Mała porcja, wielka zmiana. Jedz codziennie dla figury, zdrowia i pamięci

Świeże śliwki bogate są w potas, który ma działanie obniżające ciśnienie tętnicze krwi. Jedz ok 5 sztuk dziennie

Wzmacniają żyły i wymiatają złogi z jelit. Idealne dla nadciśnieniowców

Czy codzienne picie kefiru może pomóc w walce o płaski brzuch? Sprawdzamy, co na ten temat mówią badania

Płaski brzuch w szklance? Kefir podbił internet. Czy naprawdę działa?

Jadalne są nasiona, kwiaty i liście. Wspierają zdrowie, odrobaczają jelita

Jadalne są nasiona, kwiaty i liście. Wspierają zdrowie, odrobaczają jelita

Sojowe białko lunazyna włącza „zdrowe geny”. Działa przeciwnowotworowo i spowalnia starzenie komórek

Wyjątkowy rodzaj białka. Wykazuje działanie przeciwnowotworowe, odmładza

Jak picie kawy wpływa na wyniki badań? Wyjaśniamy

Nie tylko kawa jest niewskazana. Czego nie robić przed badaniami z krwi?

Nazywana pogromcą tłuszczu, dobra po posiłku. Jedna z najzdrowszych herbat świata

Herbata nazywana pogromcą tłuszczu. Pij po posiłku i na diecie

Yuzu to u nas wciąż mało popularny owoc. Jakie ma właściwości i jak można go wykorzystać?

Popularny w Japonii, zdrowszy niż cytryna. Zbija cholesterol i cukier

Jedzenie owoców jagodowych wykazują działanie neuroprotekcyjne - oznacza to, że osłaniają one komórki nerwowe i wspierają funkcje poznawcze

Najlepsze, by chronić się przed alzheimerem. Chronią pamięć, odmładzają mózg

Już kilka minut po wypiciu mleka może pojawić się pokrzywka, obrzęk warg czy duszność. To alergia na kazeinę

Objawy alergii tuż po wypiciu mleka? Winna nie jest laktoza, a inne białko

To nie jest zwykła kawa. Kilka łyków i twoje jelita będą ci wdzięczne

Koreanki piją zamiast latte. Nietypowy składnik wspiera zdrowie jelit

Chcesz się wysypiać? Zacznij jeść więcej owoców i warzyw, a poprawisz jakość swojej nocnej

Zaskakujące odkrycie naukowców z Chicago. Zwiększ w diecie i się wysypiaj

Pij zamiast wody i ziołowej herbaty. Naturalnie nawadnia, podkręca metabolizm

Naturalne nawodnienie z korzyścią dla ciała. Pij zamiast wody lub herbaty

Dulse to czerwone algi morskie występujące w wodach Atlantyku i Morza Północnego

Wyszukana przekąska i modne superfood. Wzmocnią tarczycę i odporność

Od czego zależy tempo metabolizmu? Znaczenie ma nie tylko wiek czy dieta

Zdrowie i choroby

Spowalnia metabolizm bardziej niż wiek czy zła dieta. Hamulec odchudzania

Mniej kofeiny, wsparcie dla jelit i wątroby. Kawa z cykorią to naturalny probiotyk

Mniej kofeiny, wsparcie dla jelit i wątroby. Ta kawa to naturalny probiotyk

Zakwas z buraków działa jak naturalny probiotyk wspiera mikroflorę jelitową, poprawia trawienie i wspomaga odporność

Pomaga przy anemii i wspiera układ nerwowy. Wystarczy codziennie 100 ml

Wspiera zdrowe bakterie, daje uczucie sytości. Najlepszy owoc dla jelit

Jedz, by uregulować cukier i zbić wagę. To najlepszy owoc dla układu pokarmowego

Czarne maliny to źródło wielu witamin i antyoksydantów

Zmniejsza ryzyko chorób serca, dostarcza błonnika. Nie myl z jeżyną

Jaglanka sprawdzi się na śniadanie, drugie śniadanie i kolację. Jest bardzo zdrowa i sycąca

Na śniadanie lepsza od owsianki. Jedz dla serca, trzustki i mózgu

Stosowany właściwie kolagen wesprze skórę, stawy i naczynia krwionośne

Zdrowie i choroby

Biorą kolagen bez efektów. Ten błąd popełnia większość

Czy kawa pita na czczo może być szkodliwa?

Czy poranna kawa szkodzi? Badania nie pozostawiają złudzeń

Kawa z kakao pobudza, poprawia koncentrację i poprawia nastrój

Dodaj jedną łyżeczkę do ulubionej kawy. Poprawi humor i zbije ciśnienie

Dodaj do kawy nieco cynamonu, a wspomoże twoją dietę

Dosyp szczyptę do porannej kawy. Uregulujesz wagę, poprawisz stan tętnic

Zwiększenie spożycia potasu, bardziej niż ograniczenie sodu, może skuteczniej obniżać ciśnienie krwi

Naturalny sposób na zbicie ciśnienia krwi. Włącz do diety na stałe

Jedzenie warzyw w pierwszej kolejności korzystnie wpływa na jelita i poziom cukru we krwi

Jedzenie w ten sposób poprawia zdrowie jelit, pomaga schudnąć. Prosta zasada

Marang jest niezwykle słodki i delikatny, często opisywany jako połączenie banana, ananasa

Smakuje jak miks banana, kokosa i ananasa. Zaskakuje zawartością witamin

Według badaczy z Uniwersytetu Kopenhaskiego picie kawy z mlekiem może wspomagać odporność

Mała zmiana rano, duży efekt dla ciała. Sprawdź moc kawy z mlekiem

Poznaj naturalne środki wspomagający leczenie cukrzycy typu 2 i otyłości

Są naturalne. Działają jak GLP-1, hamują łaknienie i pomagają chudnąć

Nie dawaj przekąsek dzieciom. "Zaburzają naturalne mechanizmy głodu i sytości" - mówi ekspertka żywienia dr Agnieszka Święcicka-Ambroziak

Maskuje głód i uczy złych nawyków żywieniowych. Większość rodziców tak robi

Budzisz się i pierwsze co, zaglądasz do lodówki? Dowiedz się, dlaczego właśnie tak się dzieje

Twoja pierwsza myśl po przebudzeniu to śniadanie? Oto co to oznacza

Migdały zawierają dużo białka i błonnika, dzięki czemu mogą wspomóc proces odchudzania

Zjedz kilka, nawet jeśli się odchudzasz. Zapełniają i dostarczają białka

Schłodzony kefir nie tylko nawadnia, ale dostarcza też cennych elektrolitów

Tak uzupełnisz minerały i nawodnisz organizm. Wzmocnisz też kości i serce

Filiżanka matchy ma aż 137 razy więcej przeciwutleniaczy niż zwykła zielona herbata

To dlatego jest tak lubiana. Pobudza, odmładza i odchudza

Testosteron wpływa m.in. na masę mięśniową i gęstość kości. Niski poziom może prowadzić do obniżenia nastroju i większej drażliwości

Spadek energii, niskie libido? Tak naturalnie możesz podnieść testosteron

Wspiera serce i tarczycę, sprzyja długowieczności. W Japonii wakame jedzą codziennie

Wspiera serce i tarczycę, sprzyja długowieczności. W Japonii jedzą codziennie

Nie możesz schudnąć, a diety i ćwiczenia nie przynoszą pożądanego efektu? Zrób badania, ale nie wydawaj fortuny

Zbadaj, jeśli nie możesz schudnąć. Pakiet badań Ewy Chodakowskiej pod lupą

Idealne śniadanie białkowo-tłuszczowe. Wystarczą dwa dobrze znane składniki

Idealne śniadanie białkowo-tłuszczowe. Wystarczą dwa dobrze znane składniki

Żółte maliny są zauważalnie słodsze i łagodniejsze w smaku od czerwonych

Szukaj ich na ryneczku. Ich właściwości zdrowotne naprawdę zaskakują