Diety - Zdrowie w INTERIA.PL

Pumpkin spice latte w fit wersji to kremowa kawa z dynią i aromatycznymi przyprawami, która smakuje jak w kawiarni, ale bez nadmiaru cukru

Popularny jesienny napój, który nie tuczy. Sekret tkwi w jednym składniku

Ten grzyb zaskakuje smakiem i właściwościami prozdrowotnymi, choć wielu omija go w lesie

Wyglądem odstrasza. W środku kryje moc właściwości zdrowotnych

Czy mleczny akcent w herbacie to wyłącznie kwestia smaku?

Lepsza od czarnej herbaty? Chroni serce, wzmacnia kości, łagodzi zgagę

Zupa to najzdrowszy jesienny posiłek - idealny wybór na chłodne, jesienne dni

Dodaj do zupy, a zyskasz więcej sił i lepszy nastrój. Poprawia też metabolizm

Drzemka po kawie - czy to prawda, że krótki sen wzmacnia działanie kofeiny?

Zdrowie i choroby

Drzemka po kawie - czy to prawda, że krótki sen wzmacnia działanie kofeiny?

Kurki to istne "leśne złoto" - jedzone dla smaku i dla zdrowia. Działają antyoksydacyjnie i przeciwpasożytniczo

"Leśne złoto" jedz dla zdrowia. Działają antyoksydacyjnie i przeciwpasożytniczo

Codziennie przekraczamy normę tej przyprawy, nie zdając sobie sprawy z konsekwencji. Bosacka ujawnia produkty, które za to odpowiadają

Zamiast łyżeczki jemy garściami. Serce nie wytrzymuje – mówi Bosacka

Z liści malin można zaparzyć zdrową i smaczną herbatę. Korzystnie wpływa na jelita, dostarcza witamin

Domowa apteczka

Z owocami zbieraj też liście. Mają witaminę C, wyleczą gorączkę i mdłości

Siemię lniane w połączeniu z imbirem i cytryną może pomóc zadbać o płaski brzuch i lepsze samopoczucie

Napój, który rozprawi się ze wzdęciami. Naturalny sposób na płaski brzuch

Ugotowana na gęsto na mleko kasza manna z odrobiną cukru i masła to pożywny posiłek dobrze znany z dzieciństwa

Jedz, gdy masz refluks lub chore jelita. Uważaj na diecie, to bomba kalorii

Migdały są znakomitym źródłem witaminy E, silnego przeciwutleniacza chroniącego komórki przed stresem oksydacyjnym

Codziennie możesz zjeść garść. Efekty dla zdrowia zobaczysz błyskawicznie

Matcha bez mleka? To najlepszy sposób, by w pełni wykorzystać jej moc. Sprawdź, z czym smakuje i działa jeszcze lepiej

Matcha i mleko to zgubny duet. Z czym ją pić, żeby była zdrowsza?

Borowik szlachetny to król polskich grzybów – symbol jesiennego grzybobrania i tradycji kulinarnej, który zachwyca smakiem i aromatem

Naturalny antyoksydant z lasu. Wspiera jelita i pomaga spowalniać starzenie

Dynia makaronowa zawiera dużo błonnika i witamin, a dodatkowo ma niewiele kalorii

Zalecana cukrzykom i osobom na redukcji. Teraz trwa na nią sezon

Dodatek do kawy lepszy od mleka. Tak działa popularna w Azji i u osób na diecie kawa z mleczkiem kokosowym

Dodatek do kawy lepszy od mleka. Popularna w Azji i u osób na diecie

Wpływ słodzików na mikrobiotę jelitową wciąż tak naprawdę pozostaje kwestią dyskusyjną

Słodki kompromis czy gorzka prawda? Co naprawdę wiemy o słodzikach

Coraz częściej trafia do koszyków grzybiarzy – charakterystyczny wygląd i właściwości zdrowotne czynią z niej prawdziwy leśny rarytas

Skarb z lasu o niezwykłej zdrowotnej mocy. Wypatruj go na grzybobraniu

Buraki to jedno z najzdrowszych warzyw – promotor zdrowego stylu życia dr Tadeusz Oleszczuk podkreśla, że szczególnie lubią je jelita

To warzywo dr Oleszczuk zaleca jeść codziennie. Twoje jelita będą zachwycone

Sałatka z ugotowanych i przestudzonych ziemniaków nie dość, że nie tuczy, to jeszcze doskonale wspiera mikrobiotę jelit

Wspierają cały organizm, od jelit po mózg. Są naładowane witaminą C i potasem

To, co kładziemy na talerzy, może zależeć od czynników zewnętrznych: temperatury, poziomu stresu czy aktywności w ciągu dnia

Mniejszy apetyt i pomijanie posiłków. Jedzenie intuicyjne to słuchanie ciała

Pierwsze sygnały nadmiaru cukru można dostrzec na twarzy – cera staje się matowa, a skóra szybciej się starzeje

Sygnały, że przesadzasz ze słodyczami. Dietetycy nie mają wątpliwości

Napar z Indii na trawienie i regulację cukru. Zalej nasiona i pij jak herbatę

Domowa apteczka

Zalej nasiona i pij rano lub po posiłku. Pomoże na stan przedcukrzycowy

Które grzyby są najzdrowsze? Oto lista okazów, nad którymi warto się pochylić

Koniecznie włóż do koszyka. Dają odporność, zdrowie jelit i młody wygląd

Ma gorzki smak, ale działa jak złoto. Pij łyżeczkę oleju z czarnuszki dziennie by poratować zdrowie

Czarne złoto na zdrowie pili nawet faraonowie. Wystarczy łyżeczka dziennie

Pierogi z kaszą gryczaną do specjalność kuchni Lubelszczyzny

Tu tradycja równa się zdrowie. Znasz kaszaki i forszmak? Wspierają cały organizm

Dodaj do wody i pij na zdrowie. Propolis to zapomniany eliksir z ula, który przywraca równowagę

Dodaj do wody i pij na zdrowie. Zapomniany eliksir z ula przywraca równowagę

Zamiast liczyć kalorie, stosuj zasadę zdrowego talerza. Waga zacznie spadać

Kontroluj porcje, ruszaj się, śpij i co jeszcze? To kluczowe, by chudnąć

Żaden z rekomendowanych modeli żywienia nie wyklucza spożywania owoców.

Czy osoby z zaburzeniami glikemii mogą jeść owoce? Zwróć uwagę na jedno

Zdrowe warzywo na śniadanie i nie tylko. Dlaczego warto jeść morning glory?

Tajski sposób na zdrowie. Mało kalorii, moc witamin, żelazo i błonnik

Nietolerancja histaminy może objawiać się wzdęciami i bólami brzucha

Ból brzucha i katar mogą wynikać z diety Tak objawia się problem z histaminą

Czy picie herbaty z cytryną rzeczywiście jest tak zdrowe, jak do tej pory sądzono?

Klasyk na chłodne wieczory - czy herbata z cytryną to na pewno dobry wybór?

Jeden produkt dodany do kolacji pozwoli przez noc spalić tłuszcz. Każdy ma go w lodówce

Dodaj do kolacji i chudnij. Niepozorny produkt ma moc spalania tłuszczu

Garść migdałów – codzienny rytuał, który wspiera serce, jelita i długowieczność. To mała przekąska o wielkiej mocy.

Garść dziennie potrafi zdziałać cuda. Podziękują ci jelita, serce i mózg

Jak działa napar i płukanka z szałwii? Właściwości zdrowotne szałwii

Domowa apteczka

Pomoże zasnąć, zasuszy afty, ukoi napięcie i ból gardła. Hit apteczki babć

Kontroluje poziom cukru, oczyszcza jelita, pomaga chudnąć. Jedz soczewicę zamiast mięsa

Kontroluje poziom cukru, oczyszcza jelita ze złogów. Jedz częściej

Godziny jedzenia posiłków wpływają na kości. Zaskakujące wnioski

Godziny jedzenia posiłków wpływają na kości. Zaskakujące wnioski

Białko roślinne czy zwierzęce - które jest zdrowsze? Naukowcy mają odpowiedź

Białko białku nierówne. Naukowcy już wiedzą, jakie i dlaczego warto jeść

Naturalny popcorn, bez dodatku soli i masła, jest lekką i sycącą przekąską. W jednym kubku domowego popcornu znajduje się zaledwie 30 kalorii

Mają niewiele kalorii, a sycą na długo. Osiem przekąsek lepszych od chipsów

Poranna filiżanka kawy to rytuał wielu z nas, ale czasem zamiast energii przynosi… znużenie

Zamiast energii przychodzi ospałość. Winowajca może cię zaskoczyć

Ekstrakt z jagody kamczackiej, bogaty w antocyjany, poprawia pamięć epizodyczną

Jedz kilka razy w tygodniu. Chronią mózg i serce, wspierają trzustkę i jelita

Soja dostarcza organizmowi izoflawonów, które działają ochronnie na układ sercowo-naczyniowy oraz kości

Nie przekraczaj zalecanej dawki tygodniowej. Wzrasta ryzyko niedoborów