Pomaga eliminować "komórki zombie", wspiera mózg. Znajdziesz w truskawkach

Fisetyna to naturalny związek roślinny z grupy flawonoidów, który występuje m.in. w jabłkach czy cebuli. Ale to właśnie truskawki zawierają jej najwięcej - nawet do 160 mikrogramów na gram owocu. 

W ostatnich latach fisetyna przyciąga coraz większą uwagę naukowców ze względu na swoje właściwości neuroprotekcyjne, przeciwzapalne i opóźniające procesy starzenia. Szczególne zainteresowanie budzi jej potencjalne działanie jako senolityku - związku zdolnego do eliminowania z organizmu starzejących się komórek, określanych często mianem "komórek zombie".

Czym są komórki zombie? Komórki zombie, czyli komórki senescentne, to komórki, które utraciły zdolność do podziału, ale nie umierają - pozostają metabolicznie aktywne. Wydzielają one szereg zapalnych cytokin, proteaz i innych czynników (tzw. SASP - Senescence-Associated Secretory Phenotype), które wpływają negatywnie na otaczające tkanki, przyczyniając się do:

• rozwoju stanów zapalnych,
• degradacji tkanek,
• osłabienia regeneracji,
• powstawania chorób związanych z wiekiem (np. miażdżyca, osteoporoza, nowotwory, choroba Alzheimera).

Z wiekiem ilość takich komórek w organizmie rośnie, a układ odpornościowy coraz gorzej radzi sobie z ich usuwaniem.

Należy podkreślić, że większość badań dotyczących fisetyny została przeprowadzona na poziomie komórkowym lub na zwierzętach, a nie wszystkie korzyści dla zdrowia zostały jeszcze potwierdzone u ludzi. Substancja ta wydaje się mieć działanie:

antyoksydacyjne - fisetyna neutralizuje wolne rodniki, które mogą uszkadzać komórki, prowadząc do starzenia się organizmu i rozwoju różnych chorób; 

przeciwzapalne - ma zdolność do zmniejszania stanów zapalnych, co może być korzystne w zapobieganiu chorobom przewlekłym;

neuroprotekcyjne - wykazuje działanie ochronne na komórki nerwowe, co może wspomagać funkcje poznawcze i chronić przed chorobami neurodegeneracyjnymi, takimi jak alzheimer;

przeciwnowotworowe - może hamować wzrost komórek nowotworowych i indukować ich apoptozę (zaplanowaną śmierć komórkową).

Fisetynę znajdziemy w:

• truskawkach - są jednym z najbogatszych źródeł fisetyny;
• jabłkach - szczególnie w skórce;
• winogronach - głównie w czerwonych;
• cebuli - szczególnie w czerwonej cebuli;
• persymonie (kaki);
• ogórkach;
• brzoskwiniach - także zawierają fisetynę, choć w mniejszych ilościach.

Fisetyna przyciągnęła uwagę naukowców jako potencjalny związek przedłużający życie. Badania na zwierzętach sugerują, że fisetyna pomaga właśnie eliminować komórki senescentne (nazywane "komórkami zombie", które przestają się dzielić i mogą przyczyniać się do starzenia się organizmu i rozwoju chorób związanych z wiekiem). Usuwanie tych komórek może poprawić zdrowie i wydłużyć życie.

Dzięki swoim właściwościom neuroprotekcyjnym fisetyna może wspierać zdrowie mózgu i zapobiegać chorobom neurodegeneracyjnym, co jest kluczowe dla utrzymania jakości życia.

Badania na myszach wykazały, że podawanie fisetyny, zarówno krótkoterminowe, jak i okresowe, zmniejsza oznaki starzenia w różnych tkankach oraz w określonych typach komórek. Istotne jest to, że długotrwałe podawanie fisetyny myszom poprawiło równowagę tkanek, zahamowało związane z wiekiem patologie, a także zwiększyło ich średnią i maksymalną długość życia. Fisetyna zmniejsza także markery stanu zapalnego i stresu oksydacyjnego, co zostało zaobserwowane w tkankach kilka dni po zakończeniu jej podawania. Sugeruje się, że fisetyna usuwa starzejące się komórki, które tworzą się kilka dni lub tygodni po urazie (przynajmniej w warunkach laboratoryjnych), zamiast działać przez ciągłe zajmowanie receptorów lub wpływ na enzymy.

Źródła:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6197652/.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7802565/.

CZYTAJ TAKŻE: 

Sekret długowieczności z warzywniaka. Lubiane warzywo to źródło sulforafanu

Francuska pietruszka działa moczopędnie i wspomaga trawienie. Pij, a zbijesz też ciśnienie

Sałatki, które dodają energii i wspierają metabolizm. Połączenia, o których nie miałeś pojęcia