Spis treści:
- Fisetyna - co to za związek?
- Fisetyna - działanie zdrowotne
- Gdzie znajdziemy fisetynę?
- Wpływ fisetyny na długowieczność
Fisetyna - co to za związek?
Fisetyna to naturalny związek roślinny z grupy flawonoidów, który występuje m.in. w jabłkach czy cebuli. Ale to właśnie truskawki zawierają jej najwięcej - nawet do 160 mikrogramów na gram owocu.
Zobacz również:
W ostatnich latach fisetyna przyciąga coraz większą uwagę naukowców ze względu na swoje właściwości neuroprotekcyjne, przeciwzapalne i opóźniające procesy starzenia. Szczególne zainteresowanie budzi jej potencjalne działanie jako senolityku - związku zdolnego do eliminowania z organizmu starzejących się komórek, określanych często mianem "komórek zombie".
Czym są komórki zombie? Komórki zombie, czyli komórki senescentne, to komórki, które utraciły zdolność do podziału, ale nie umierają - pozostają metabolicznie aktywne. Wydzielają one szereg zapalnych cytokin, proteaz i innych czynników (tzw. SASP - Senescence-Associated Secretory Phenotype), które wpływają negatywnie na otaczające tkanki, przyczyniając się do:
- rozwoju stanów zapalnych,
- degradacji tkanek,
- osłabienia regeneracji,
- powstawania chorób związanych z wiekiem (np. miażdżyca, osteoporoza, nowotwory, choroba Alzheimera).
Z wiekiem ilość takich komórek w organizmie rośnie, a układ odpornościowy coraz gorzej radzi sobie z ich usuwaniem.
Fisetyna - działanie zdrowotne
Należy podkreślić, że większość badań dotyczących fisetyny została przeprowadzona na poziomie komórkowym lub na zwierzętach, a nie wszystkie korzyści dla zdrowia zostały jeszcze potwierdzone u ludzi. Substancja ta wydaje się mieć działanie:
Zobacz również:
antyoksydacyjne - fisetyna neutralizuje wolne rodniki, które mogą uszkadzać komórki, prowadząc do starzenia się organizmu i rozwoju różnych chorób;
przeciwzapalne - ma zdolność do zmniejszania stanów zapalnych, co może być korzystne w zapobieganiu chorobom przewlekłym;
neuroprotekcyjne - wykazuje działanie ochronne na komórki nerwowe, co może wspomagać funkcje poznawcze i chronić przed chorobami neurodegeneracyjnymi, takimi jak alzheimer;
przeciwnowotworowe - może hamować wzrost komórek nowotworowych i indukować ich apoptozę (zaplanowaną śmierć komórkową).
Gdzie znajdziemy fisetynę?
Fisetynę znajdziemy w:
- truskawkach - są jednym z najbogatszych źródeł fisetyny;
- jabłkach - szczególnie w skórce;
- winogronach - głównie w czerwonych;
- cebuli - szczególnie w czerwonej cebuli;
- persymonie (kaki);
- ogórkach;
- brzoskwiniach - także zawierają fisetynę, choć w mniejszych ilościach.
Wpływ fisetyny na długowieczność
Fisetyna przyciągnęła uwagę naukowców jako potencjalny związek przedłużający życie. Badania na zwierzętach sugerują, że fisetyna pomaga właśnie eliminować komórki senescentne (nazywane "komórkami zombie", które przestają się dzielić i mogą przyczyniać się do starzenia się organizmu i rozwoju chorób związanych z wiekiem). Usuwanie tych komórek może poprawić zdrowie i wydłużyć życie.
Dzięki swoim właściwościom neuroprotekcyjnym fisetyna może wspierać zdrowie mózgu i zapobiegać chorobom neurodegeneracyjnym, co jest kluczowe dla utrzymania jakości życia.
Badania na myszach wykazały, że podawanie fisetyny, zarówno krótkoterminowe, jak i okresowe, zmniejsza oznaki starzenia w różnych tkankach oraz w określonych typach komórek. Istotne jest to, że długotrwałe podawanie fisetyny myszom poprawiło równowagę tkanek, zahamowało związane z wiekiem patologie, a także zwiększyło ich średnią i maksymalną długość życia. Fisetyna zmniejsza także markery stanu zapalnego i stresu oksydacyjnego, co zostało zaobserwowane w tkankach kilka dni po zakończeniu jej podawania. Sugeruje się, że fisetyna usuwa starzejące się komórki, które tworzą się kilka dni lub tygodni po urazie (przynajmniej w warunkach laboratoryjnych), zamiast działać przez ciągłe zajmowanie receptorów lub wpływ na enzymy.
Źródła:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6197652/.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7802565/.
