Diety - Zdrowie w INTERIA.PL

Czy kawa pita na czczo może być szkodliwa?

Czy poranna kawa szkodzi? Badania nie pozostawiają złudzeń

Kawa z kakao pobudza, poprawia koncentrację i poprawia nastrój

Dodaj jedną łyżeczkę do ulubionej kawy. Poprawi humor i zbije ciśnienie

Dodaj do kawy nieco cynamonu, a wspomoże twoją dietę

Dosyp szczyptę do porannej kawy. Uregulujesz wagę, poprawisz stan tętnic

Zwiększenie spożycia potasu, bardziej niż ograniczenie sodu, może skuteczniej obniżać ciśnienie krwi

Naturalny sposób na zbicie ciśnienia krwi. Włącz do diety na stałe

Jedzenie warzyw w pierwszej kolejności korzystnie wpływa na jelita i poziom cukru we krwi

Jedzenie w ten sposób poprawia zdrowie jelit, pomaga schudnąć. Prosta zasada

Marang jest niezwykle słodki i delikatny, często opisywany jako połączenie banana, ananasa

Smakuje jak miks banana, kokosa i ananasa. Zaskakuje zawartością witamin

Według badaczy z Uniwersytetu Kopenhaskiego picie kawy z mlekiem może wspomagać odporność

Mała zmiana rano, duży efekt dla ciała. Sprawdź moc kawy z mlekiem

Poznaj naturalne środki wspomagający leczenie cukrzycy typu 2 i otyłości

Są naturalne. Działają jak GLP-1, hamują łaknienie i pomagają chudnąć

Nie dawaj przekąsek dzieciom. "Zaburzają naturalne mechanizmy głodu i sytości" - mówi ekspertka żywienia dr Agnieszka Święcicka-Ambroziak

Maskuje głód i uczy złych nawyków żywieniowych. Większość rodziców tak robi

Budzisz się i pierwsze co, zaglądasz do lodówki? Dowiedz się, dlaczego właśnie tak się dzieje

Twoja pierwsza myśl po przebudzeniu to śniadanie? Oto co to oznacza

Migdały zawierają dużo białka i błonnika, dzięki czemu mogą wspomóc proces odchudzania

Zjedz kilka, nawet jeśli się odchudzasz. Zapełniają i dostarczają białka

Schłodzony kefir nie tylko nawadnia, ale dostarcza też cennych elektrolitów

Tak uzupełnisz minerały i nawodnisz organizm. Wzmocnisz też kości i serce

Filiżanka matchy ma aż 137 razy więcej przeciwutleniaczy niż zwykła zielona herbata

To dlatego jest tak lubiana. Pobudza, odmładza i odchudza

Testosteron wpływa m.in. na masę mięśniową i gęstość kości. Niski poziom może prowadzić do obniżenia nastroju i większej drażliwości

Spadek energii, niskie libido? Tak naturalnie możesz podnieść testosteron

Wspiera serce i tarczycę, sprzyja długowieczności. W Japonii wakame jedzą codziennie

Wspiera serce i tarczycę, sprzyja długowieczności. W Japonii jedzą codziennie

Nie możesz schudnąć, a diety i ćwiczenia nie przynoszą pożądanego efektu? Zrób badania, ale nie wydawaj fortuny

Zbadaj, jeśli nie możesz schudnąć. Pakiet badań Ewy Chodakowskiej pod lupą

Idealne śniadanie białkowo-tłuszczowe. Wystarczą dwa dobrze znane składniki

Idealne śniadanie białkowo-tłuszczowe. Wystarczą dwa dobrze znane składniki

Żółte maliny są zauważalnie słodsze i łagodniejsze w smaku od czerwonych

Szukaj ich na ryneczku. Ich właściwości zdrowotne naprawdę zaskakują

Zmęczenie, tycie, spadki energii, kiepski sen? Winny może być niedobór koenzymu NAD+

Zdrowie i choroby

Zmęczenie, tycie, spadki energii, kiepski sen. Winny może być niedobór NAD+

Pitaja zawiera mnóstwo przeciwutleniaczy, jest dobrym źródłem błonnika. Sporo w niej także magnezu

Jedz, a poprawisz pracę jelit. Zmiany zauważysz też na skórze

Regularne spożywanie siemienia lnianego obniża zarówno skurczowe, jak i rozkurczowe wartości ciśnienia krwi

Dosyp do sałatki lub zupy, jeśli masz nadciśnienie. Udowodnione działanie

Gwiazda wśród warzyw. Nowa rzodkiewka wzmacnia i oczyszcza organizm

Gwiazda wśród warzyw. Nowa rzodkiewka wzmacnia i oczyszcza organizm

Hara Hachi Bu - to właśnie dzięki tej zasadzie wiele Japonek cieszy się szczupłą sylwetką i dobrym samopoczuciem.

Pomaga schudnąć bez stosowania diety. To japońska recepta na długowieczność

Sałatka ze szpinakiem i burakami to doskonałe źródło żelaza, w sam raz na upalne dni

Niedobór pogarsza jakość życia. Tak uzupełnisz żelazo i cofniesz objawy

Matcha nazywana jest najzdrowszą herbatą świata i najlepszym zamiennikiem kawy. Pij na lepszy metabolizm

Piją zamiast kawy i długo cieszą się zdrowiem. Działa przeciwzapalnie

Jesz mało i do tego produkty oznaczone jako "fit", a i tak nie chudniesz? Poznaj przyczynę takiego stanu rzeczy

Sałatka, jogurt 0%, napój zero, a ty... wciąż nie chudniesz. Oto dlaczego

Ajran uważany jest za jeden z najzdrowszych napojów. Przygotujesz go w domu

W Turcji piją go do posiłku. Orzeźwia, obniża ciśnienie, dba o jelita

Leśne jagody wspierają serce, wzrok ale korzystnie wpływają także na nastrój

Jedz kilkanaście dziennie. Wzmocnisz serce, poprawisz nastrój i wzrok

Chia najlepiej zjeść wieczorem. W takiej formie wspiera jelita i mózg

Zjedz takie chia na noc, a organizm ci podziękuje. Same korzyści

Kawa z kolagenem pomaga dbać o stawy, skórę i włosy

Z tym kawy jeszcze nie piłaś. Łyżeczka wesprze stawy, jelita i skórę

Przyczynę problemów z wagą zapisaną masz w DNA. Dietetycy mają rozwiązanie

Przyczynę problemów z wagą zapisaną masz w ślinie. Znaleziono rozwiązanie

Są skarbnicą potasu i witaminy C. Poziomki wspierają trawienie i likwidują stany zapalne

Mają dużo błonnika i niewiele kalorii. Zajadaj się, by dostarczyć witamin

Kobiety częściej sięgają po słodycze m.in. ze względu na wahania hormonalne

Sygnał wysyłany z jelit do mózgu. To dlatego sięgasz po kolejną czekoladkę

Tempeh to indonezyjski przysmak. Z czego powstaje? Jak smakuje? Jakie ma właściwości? Odpowiadamy poniżej

Zajadają się w Indonezji, w Polsce tylko niektórzy. Dobry dla serca i kości

Kefir, maślanka, jogurt naturalny to dobrze znane źródła probiotyków. Bakterie probiotyczne znajdziesz jednak też w innych produktach

Nawet nie wiesz, że to probiotyki. Pij, a wesprzesz jelita i odporność

Najlepsze niskokaloryczne dodatki do obiadu. Jedz by uzupełnić witaminy i błonnik

Zapomnij o ziemniakach. To najlepsze, co możesz podać do obiadu

Dla kogo jest fibermaxxing, a dla kogo nie? Jakie korzyści mogą płynąć ze zwiększenia ilości spożywanego błonnika? Wyjaśniamy

Więcej jednego składnika, a mniej na wadze. Ustabilizuje też cholesterol

Pistacje są źródłem białka, fosforu a także magnezu, dlatego korzystnie wpływa na zdrowie człowieka

Wystarczy zjeść kilkanaście dziennie. Idealne dla cukrzyków i zestresowanych

Kompot z jabłek dostarcza cennego błonnika, który wspiera trawienie i zapobiega zaparciom

Ugotuj i wstaw do lodówki. Nawodnisz organizm, dostarczysz cennych witamin

Kombucha przyspiesza odchudzanie i metabolizm. Pij przed posiłkiem, zamiast lemoniady

Przyspiesza odchudzanie i metabolizm. Pij przed posiłkiem, zamiast lemoniady

Dla zdrowia zjadaj trzy sztuki dziennie. Uważaj na diecie i przy refluksie

Dla zdrowia zjadaj trzy sztuki dziennie. Uważaj na diecie i mając refluks