Diety - Zdrowie w INTERIA.PL

Polej nim sałatkę lub rozpuść w wodzie i wypij. Efekty będą zaskakujące

Zbija ciśnienie i cukier, wspomaga jelita. Włosi zawdzięczają mu zdrowie

Czym nasiona słodkiej bazylii różnią się od nasion chia? Czy są lepsze, zdrowsze? Sprawdzamy, czy warto po nie sięgać

Konkurencja dla nasion chia. Dobre dla jelit, zbijają cukier i cholesterol

Rozmaryn to przyprawa ważna nie tylko w kuchni. Ma właściwości niezwykle istotne dla zdrowia

Stosuj w kuchni, by poprawić pamięć. Może też hamować rozwój alzheimera

Kawa z mlekiem i cukrem, pita zwłaszcza o poranku, znacznie podnosi poziom cukru we krwi

Tak zafundujesz sobie nagły skok cukru. Niektóre nawyki nie są oczywiste

W tych produktach też jest melatonina

Zaskakujące, w czym jest melatonina. Wśród owoców nie mają sobie równych

Te zioła nie tylko nawodnią, ale dostarczą też cennych elektrolitów

Dostarczają elektrolitów i nawilżają komórki. Zioła, które gaszą pragnienie

Zbadano, jak post wpływa na organizm. Wyniki zaskoczyły

Zrezygnowali z jedzenia dla dobra nauki. Wnioski i efekty zaskoczyły

Nie tylko czarne porzeczki - te czerwone też warto jeść. Dlaczego?

Niewiele kalorii, a korzyści dla serca, jelit i skóry. Jedz też czerwone

Najbardziej wartościowym składnikiem młodych pędów jęczmienia jest ich bogactwo w chlorofil

Jeden z najzdrowszych soków. Wymiata złogi z jelit, oczyszcza żyły z LDL

Który owoc najbardziej podnosi cukier? Uważaj z cukrzycą i na diecie

Truskawki czy czereśnie? Co jest lepsze na odchudzanie i wysoki cukier?

Najlepsze śniadanie dla insulinoopornych. Co jeść, a czego unikać o poranku?

Najlepsza opcja na śniadanie. Spada insulina, chęć na jedzenie i waga

Z właściwości soku z liści morwy białej może skorzystać wiele osób

Sok dla cukrzyków i odchudzających się. Pij pół godziny przed posiłkiem

Dodatek guacamole odmieni zwykłą kanapkę czy danie obiadowe

Obfituje w kwasy omega, potas i magnez. Jedz często, a pomoże też schudnąć

Kawa pomaga kobietom zdrowiej się starzeć - twierdzą badacze

50-latki powinny pić nawet trzy filiżanki dziennie. Plusy na starość

Problemem wcale nie są kalorie. Banan to zdrowa przekąska, ale nie dla każdego /fot. Canva

Oni nie powinni jeść bananów. Chodzi nie tylko o kalorie

Miód manuka uważany jest za jeden z najzdrowszych miodów na świecie

Dobry dla żołądka, jelit i na stany zapalne. Cena za słoik zwala z nóg

W czerwcu nie ma lepszego obiadu. Nie dość, że pyszne to wskazane dla zdrowia

Przeczytaj i od razu pędź na targ po świeże. Nie ma zdrowszego jedzenia

Płatki róży mają zaskakujące właściwości. Korzystaj z nich, przygotowując np. herbaty lub napary

Zaparz jak herbatę albo wrzuć do kąpieli. Chronią serce i odmładzają

Odchudzają, chronią jelita, serce i mózg. Która kapusta jest zdrowsza - polska czy koreańska?

Odchudzają, chronią jelita, serce i mózg. Zdrowsza polska czy koreańska?

Cynamon, kurkuma, pieprz cayenne wykazują działanie termogeniczne. Ale nie tylko one. Sprawdź, masz je w kuchni

Prosty sposób na "podkręcenie" metabolizmu. Pij i dodawaj do jedzenia

Zaskakujące, dlaczego warto pić rooibos. Nie tylko dla antyoksydantów

Zaskakujące, dlaczego warto pić rooibos. Nie tylko dla antyoksydantów

Okazuje się, że mango obniża ciśnienie krwi i poziom cholesterolu u kobiet po okresie menopauzy

Najlepszy owoc dla kobiet po 50. roku życia. Zbija ciśnienie i chroni serce

Sprawdzamy, dlaczego warto jeść młode ziemniaki

Młode ziemniaki wypadają lepiej niż stare? Pod tym względem na pewno

Kopi Luwak uchodzi za kawę wyjątkowo łagodną i delikatną w smaku

Fenomen najdroższej kawy świata. Co kryje wyjątkowego i jak działa?

Oto dlaczego warto rozpoczynać dzień od śniadania. Wyjaśniamy też, kiedy jest na nie najlepsza pora

O której godzinie zjeść śniadanie? Masz tyle czasu od przebudzenia

Choć dieta imitująca post może przynosić korzyści zdrowotne, nie jest całkowicie pozbawiona ryzyka

Dieta, która oszukuje organizm. Odchudza i zmniejsza ryzyko nowotworów

Maślanka to zdrowa przekąska ale też napój o wielu cennych składnikach

Niskokaloryczna przekąska i balsam dla jelit. Nie pij w jednym przypadku

Nie dość, że jadalne, to jeszcze zdrowe. Kwiaty cukinii chrup, chcąc schudnąć i zbić cukier

Sprzymierzeniec cukrzyków, kopalnia antyoksydantów. Dla Włochów to rarytas

Pomidory i sok pomidorowy to dobre źródło potasu i innych elektrolitów

Najlepsze naturalne źródła elektrolitów. Znikną skurcze, drżenia i osłabienie

Warto postawić na pełnowartościowe śniadanie. Zapobiegniesz podjadaniu i wahaniom cukru

Tak podkręcisz metabolizm i ograniczysz cukier. Zmień kilka nawyków

Zbija cholesterol, łagodzi zaparcia, odmładza. Smakuje jak czekolada, a odchudza

Zbija cholesterol, łagodzi zaparcia, odmładza. Smakuje jak kakao, a odchudza

Gdy brakuje tego pierwiastka, ciśnienie krwi wzrasta. Jedz lub pij codziennie

UKŁAD KRĄŻENIA

Znacząco obniża ciśnienie tętnicze krwi. Znajdziesz go w owocach i nasionach

Szypułki truskawek skrywają związki istotne dla funkcjonowania mózgu czy wzroku

Zaskakujące właściwości szypułek truskawek. Aż żal wyrzucać

Woda z kurkumą to banalny sposób na wykorzystanie właściwości zdrowotnych tej przyprawy. Nie można zapomnieć tylko o jednym dodatku

Kurkuma potrzebuje towarzystwa jednej przyprawy. Łącz z wodą i pij rano

W czym szukać manganu? I do czego jest on organizmowi potrzebny? Wyjaśniamy

Potrzebny tarczycy i kościom. Występuje w herbacie, kaszy i orzechach

Wiele gatunków orzechów zawiera tzw. substancje antyodżywcze, których działanie nie jest obojętne dla organizmu

Najbardziej problematyczne orzechy. Nie jedz bez ograniczeń, bo zaszkodzą

Caviar lime (limonka kawiorowa) skrywa małe, przypominające kawior kuleczki

Owoc wypełniony "kawiorem". Wymiecie wolne rodniki, wspomoże jelita

Kawa jest źródłem magnezu, witamin z grupy B oraz cynku. Odpowiednie dodatki mogą podkręcić walory zdrowotne tego napoju

Dostarczy witaminy C i cennego błonnika. Taką kawę pij w ciepłe dni

Arbuz, choć w większości składa się z wody, dostarcza organizmowi cennych witamin i minerałów. Nie można jednak zapominać o likopenie

Zawiera jeden z silniejszych przeciwutleniaczy. Wpływa na serce i starzenie

Boricha to napar na bazie prażonego ziarna jęczmienia. Jakie ma właściwości?

Koreanki piją zamiast wody. Opóźnia starzenie, stymuluje pracę jelit

Dlaczego warto jeść kvarg? Czym różni się od skyru? Wyjaśniamy

Zastąpi skyr, jak i serek wiejski. Ma dużo białka i pomaga chudnąć