Diety - Zdrowie w INTERIA.PL

Dlaczego warto jeść kvarg? Czym różni się od skyru? Wyjaśniamy

Zastąpi skyr, jak i serek wiejski. Ma dużo białka i pomaga chudnąć

Podstawą diety NiMe jest wysokie spożycie błonnika pokarmowego, zwłaszcza z roślin, warzyw, korzeni, liści i owoców

Odwraca niekorzystne zmiany w jelitach. Naukowcy: Korzyści jest więcej

Rano do szklanki wody dodaj kilka nitek. Pobudzisz jelita, obniżysz cholesterol

Dodaj do szklanki z wodą "czerwone złoto". Wpływa nie tylko na cholesterol

Tak bób działa na organizm. Skorzystają m.in. kości, mózg i serce

Znany i lubiany od wieków. Jedz, bo ma mnóstwo białka i zbija cholesterol

Co odgrywa ważną rolę w profilaktyce polipów jelita grubego? Wymieniamy

Mają duży wpływ na ryzyko rozwoju zmian przedrakowych. Lepiej unikaj

Ochota na coś słodkiego do zjedzenia tuż po posiłku oznacza, że w organizmie może rozwijać się insulinooporność lub stan przedcukrzycowy

Podjadasz wieczorem czy tuż po posiłku? To sygnał alarmowy od organizmu

Są dobre dla mózgu, a ich nie doceniamy. Rób, by jak najdłużej cieszyć się sprawnym umysłem

Tak zachowasz sprawność umysłu i zmniejszysz ryzyko chorób. Są kluczowe

Grzyby shimeji stają się coraz bardziej popularne. Odpowiadamy na pytanie, czy są zdrowe

Z powodzeniem zastąpią pieczarki. Wyróżniają się smakiem i właściwościami

Gujawa ma wiele właściwości zdrowotnych. Można spożywać ją na surowo lub pić napar z jej liści

Jedz, gdy masz wysokie ciśnienie. Zyskają też jelita, skóra i włosy

Nadmierne spożywanie soli przyczynia się do rozwoju nadciśnienia tętniczego oraz chorób nerek

Objawy nadmiaru soli zauważysz na rękach. Szkodzi nerkom i tętnicom

Wyjaśniamy, czym jogurt grecki różni się od skyru i dlaczego warto go jeść

Na półce obok jogurtu naturalnego i skyru. Dobry dla jelit, kości i figury

Czerwona cebula to jedno z najbogatszych źródeł kwercetyny

Z cebuli do mózgu. Jak kwercetyna wspomaga odporność i pamięć

Sproszkowane owoce baobabu są bogate w witaminy, minerały oraz błonnik

Sześć razy więcej witaminy C, niż w pomarańczach. Dosyp do jogurtu lub owsianki

Koperek wzmacnia układ odpornościowy, wspiera zdrowie serca, ma właściwości uspokajające

Najlepszy dodatek do młodych ziemniaków. Zaskakujące, jak wpływa na zdrowie

Bakłażany pomagają zwiększyć objętość posiłku bez zwiększania jego kaloryczności

Pomaga schudnąć, wspiera serce i jelita. W Polsce niesłusznie niedoceniany

Napój długiego życia. Pij, a skorzystają jelita, mózg, kości i figura

Napój długiego życia. Gdy pijesz, korzystają jelita, mózg i kości

Antyoksydanty chronią przed nowotworami, opóźniają starzenie i wyciszają stany zapalne w organizmie

Zalecana w RZS i endometriozie. Wyciszy stany zapalne, obniży ciśnienie krwi

Jak działają leki na otyłość? Lekarka: "Pacjenci nie zdają sobie sprawy

Zdrowie i choroby

Jak działają zastrzyki na otyłość? Lekarka: Pacjenci nie zdają sobie sprawy

Wystarczą trzy filiżanki w tygodniu. Taka kawa odchudza i dodaje energii

Wystarczą trzy filiżanki w tygodniu. Taka kawa odchudza i dodaje energii

Owoce nieśplika japońskiego to nie tylko jedzeniowa ciekawostka. Tak wpływają na organizm

W Chinach i Japonii to ważny owoc. Działa przeciwzapalnie, wspomaga jelita

Właściwy sposób odżywiania ma realną moc łagodzenia objawów menstruacyjnych i zapobiegania niedoborom

Ma moc łagodzenia objawów i zapobiegania niedoborom. Ważne dla kobiet

Olej z Sacha Inchi zawiera cenne kwasy tłuszczowe, przeciwutleniacze oraz witaminę A i E

Poprawia nastrój, syci i podkręca metabolizm. "Złoty" olej chroni też serce

Warto jeść pestki arbuza. Mają sporo witamin i dostarczają białka

Najlepsza część arbuza to nie miąższ. Działa przeciwzapalnie, dostarczy magnezu

Niepozorna sałata to wiele dobrego dla organizmu. Jedz zdecydowanie częściej

Najbardziej niedoceniana. Gdy jesz, zyskują kości, serce i oczy

To właśnie allicyna odpowiada za intensywny aromat czosnku i cebuli. Ale też za zdrowotne właściwości. Jakie?

Tak "wyciśniesz" z czosnku to, co najlepsze. Zadziała jeszcze skuteczniej

Zamiast kawy sięgaj częściej po wodę. Prawidłowe nawodnienie gwarantuje prawidłowe ciśnienie tętnicze krwi

UKŁAD KRĄŻENIA

Najlepszy sposób, by podnieść ciśnienie. Częsta hipotensja to objaw choroby

Kluczowe w nowej diecie śródziemnomorskiej. Króluje jeden typ warzyw

Kluczowe w nowej diecie śródziemnomorskiej. Króluje jeden typ warzyw

W PRL-u zajadaliśmy się zupą szczawiową. Okazuje się jednak, że szczaw nie jest dla wszystkich

Lubiana zupa z czasów PRL-u. Główny składnik może być problematyczny

Oto kilka dobrych powodów, by pić kawę orkiszową

Pij zamiast zwykłej kawy. Wspomaga trawienie, pobudza, jest źródłem magnezu

Fasolka szparagowa przeciwdziała stanom zapalnym, ma działanie antyoksydacyjne, wspiera procesy myślowe i trawienie

Wesprze odchudzanie, jelita, kości i serce. Jedz nie tylko do obiadu

Zbilansowana dieta bogata w fitoestrogeny może okazać się sprzymierzeńcem kobiet będących w menopauzie

Kluczowe w diecie kobiet 50+. Niedobór zaostrza objawy menopauzy

Orzechy kemiri nie są w Polsce dobrze znane, ale mieszkańcy Indonezji, Malezji czy Tajlandii się nimi zajadają

Jedzą w Indiach czy Tajlandii. Wpływają na cholesterol, ciśnienie i wygląd

Jak wygląda i jak smakuje pumpernikiel? Czy jest zdrowy? Odpowiadamy

Jeden z najzdrowszych chlebów. Syci, zaspokaja apetyt i dodaje energii

Czy popularne mikstury to dobry wybór z samego rana? Po co najlepiej sięgać na czczo?

Pij na czczo by pobudzić metabolizm. Może działać lepiej niż woda z cytryną

Zapytali maturzystów o kiwi w galaretce. Właściwości owocu zaskakują

Zapytali maturzystów o kiwi w galaretce. Właściwości owocu zaskakują

Zamień ulubioną sałatę na roszponkę. Korzyści będzie co niemiara

Ma dużo witaminy C i K, wpływa na serce i mózg. Jedz garściami

Błonnik poprawia pracę jelit, redukuje masę ciała ale ma także działanie antynowotworowe

Codziennie dodaj do jednego posiłku. Poprawisz trawienie i zrzucisz wagę

Morwa biała to naturalny lek. Jedz owoce lub pij z niej napar. Reguluje cukier i cholesterol

Pomaga schudnąć, reguluje cukier i metabolizm. Jedna z najnowszych roślin świata

Co do zaoferowania ma opuncja figowa?

Jedz, gdy dążysz do wymarzonej sylwetki. Obniża też cholesterol i odmładza

Szparagi są cenione za właściwości wspierające zdrowie. Zawierają silne antyoksydanty

Jedno z najzdrowszych warzyw. Działa moczopędnie i antynowotworowo

Wyjaśniamy, dlaczego warto stosować na co dzień zasadę pięciu kolorów

Tej piątki na talerzu nie może zabraknąć. Jedz, by zmniejszyć ryzyko chorób