Diety - Zdrowie w INTERIA.PL

Nie możesz schudnąć, a diety i ćwiczenia nie przynoszą pożądanego efektu? Zrób badania, ale nie wydawaj fortuny

Zbadaj, jeśli nie możesz schudnąć. Pakiet badań Ewy Chodakowskiej pod lupą

Idealne śniadanie białkowo-tłuszczowe. Wystarczą dwa dobrze znane składniki

Idealne śniadanie białkowo-tłuszczowe. Wystarczą dwa dobrze znane składniki

Żółte maliny są zauważalnie słodsze i łagodniejsze w smaku od czerwonych

Szukaj ich na ryneczku. Ich właściwości zdrowotne naprawdę zaskakują

Zmęczenie, tycie, spadki energii, kiepski sen? Winny może być niedobór koenzymu NAD+

Zdrowie i choroby

Zmęczenie, tycie, spadki energii, kiepski sen. Winny może być niedobór NAD+

Pitaja zawiera mnóstwo przeciwutleniaczy, jest dobrym źródłem błonnika. Sporo w niej także magnezu

Jedz, a poprawisz pracę jelit. Zmiany zauważysz też na skórze

Regularne spożywanie siemienia lnianego obniża zarówno skurczowe, jak i rozkurczowe wartości ciśnienia krwi

Dosyp do sałatki lub zupy, jeśli masz nadciśnienie. Udowodnione działanie

Gwiazda wśród warzyw. Nowa rzodkiewka wzmacnia i oczyszcza organizm

Gwiazda wśród warzyw. Nowa rzodkiewka wzmacnia i oczyszcza organizm

Hara Hachi Bu - to właśnie dzięki tej zasadzie wiele Japonek cieszy się szczupłą sylwetką i dobrym samopoczuciem.

Pomaga schudnąć bez stosowania diety. To japońska recepta na długowieczność

Sałatka ze szpinakiem i burakami to doskonałe źródło żelaza, w sam raz na upalne dni

Niedobór pogarsza jakość życia. Tak uzupełnisz żelazo i cofniesz objawy

Matcha nazywana jest najzdrowszą herbatą świata i najlepszym zamiennikiem kawy. Pij na lepszy metabolizm

Piją zamiast kawy i długo cieszą się zdrowiem. Działa przeciwzapalnie

Jesz mało i do tego produkty oznaczone jako "fit", a i tak nie chudniesz? Poznaj przyczynę takiego stanu rzeczy

Sałatka, jogurt 0%, napój zero, a ty... wciąż nie chudniesz. Oto dlaczego

Ajran uważany jest za jeden z najzdrowszych napojów. Przygotujesz go w domu

W Turcji piją go do posiłku. Orzeźwia, obniża ciśnienie, dba o jelita

Leśne jagody wspierają serce, wzrok ale korzystnie wpływają także na nastrój

Jedz kilkanaście dziennie. Wzmocnisz serce, poprawisz nastrój i wzrok

Chia najlepiej zjeść wieczorem. W takiej formie wspiera jelita i mózg

Zjedz takie chia na noc, a organizm ci podziękuje. Same korzyści

Kawa z kolagenem pomaga dbać o stawy, skórę i włosy

Z tym kawy jeszcze nie piłaś. Łyżeczka wesprze stawy, jelita i skórę

Przyczynę problemów z wagą zapisaną masz w DNA. Dietetycy mają rozwiązanie

Przyczynę problemów z wagą zapisaną masz w ślinie. Znaleziono rozwiązanie

Są skarbnicą potasu i witaminy C. Poziomki wspierają trawienie i likwidują stany zapalne

Mają dużo błonnika i niewiele kalorii. Zajadaj się, by dostarczyć witamin

Kobiety częściej sięgają po słodycze m.in. ze względu na wahania hormonalne

Sygnał wysyłany z jelit do mózgu. To dlatego sięgasz po kolejną czekoladkę

Tempeh to indonezyjski przysmak. Z czego powstaje? Jak smakuje? Jakie ma właściwości? Odpowiadamy poniżej

Zajadają się w Indonezji, w Polsce tylko niektórzy. Dobry dla serca i kości

Kefir, maślanka, jogurt naturalny to dobrze znane źródła probiotyków. Bakterie probiotyczne znajdziesz jednak też w innych produktach

Nawet nie wiesz, że to probiotyki. Pij, a wesprzesz jelita i odporność

Najlepsze niskokaloryczne dodatki do obiadu. Jedz by uzupełnić witaminy i błonnik

Zapomnij o ziemniakach. To najlepsze, co możesz podać do obiadu

Dla kogo jest fibermaxxing, a dla kogo nie? Jakie korzyści mogą płynąć ze zwiększenia ilości spożywanego błonnika? Wyjaśniamy

Więcej jednego składnika, a mniej na wadze. Ustabilizuje też cholesterol

Pistacje są źródłem białka, fosforu a także magnezu, dlatego korzystnie wpływa na zdrowie człowieka

Wystarczy zjeść kilkanaście dziennie. Idealne dla cukrzyków i zestresowanych

Kompot z jabłek dostarcza cennego błonnika, który wspiera trawienie i zapobiega zaparciom

Ugotuj i wstaw do lodówki. Nawodnisz organizm, dostarczysz cennych witamin

Kombucha przyspiesza odchudzanie i metabolizm. Pij przed posiłkiem, zamiast lemoniady

Przyspiesza odchudzanie i metabolizm. Pij przed posiłkiem, zamiast lemoniady

Dla zdrowia zjadaj trzy sztuki dziennie. Uważaj na diecie i przy refluksie

Dla zdrowia zjadaj trzy sztuki dziennie. Uważaj na diecie i mając refluks

L-teanina występuje niemal wyłącznie w liściach herbaty, zwłaszcza zielonej

Najwięcej jej w zielonej herbacie. Pierwsze efekty już po 30 minutach

Żywność wykorzystywana w misjach kosmicznych jest liofilizowana. Co będzie jadł Sławosz Uznański-Wiśniewski?

Nie tylko dla astronautów. Dlatego warto sięgać po żywność liofilizowaną

O żółtej herbacie nie słyszy się tak często jak np. o zielonej. A i po nią warto sięgać

Nieodkryta herbata. Opóźnia starzenie, chroni wątrobę, nie pozwala tyć

Najwięcej histaminy zawierają produkty przetworzone, fermentowane i długo przechowywane, w tym sery i wędliny

Zdrowie i choroby

Migreny, świąd skóry, kaszel, wzdęcia. Za wszystkim stoi jedna substancja

Chłodnik to doskonałe danie na upalne dni

Jedz w upalne dni dla jelit, serca i sylwetki. Mnóstwo witamin i białka

Kawa z topinamburu to napój doskonały dla cukrzyków, ale nie tylko. Takie właściwości ma ten napój

Kawa, która wpływa na poziom cukru i zdrowie jelit. Pij zamiast czarnej

Papierówki to jabłka popularne w PRL. Mało kto wie, jak wpływają na organizm

Jabłka popularne w PRL. Mało kto wie, jak wpływają na organizm

Tofu nazywane jest "sojowym twarogiem" Ma niewiele kalorii i sporą ilość białka

Pomagają schudnąć, wspierają odporność. Przetwory z soi nie tylko dla wegan

Polej nim sałatkę lub rozpuść w wodzie i wypij. Efekty będą zaskakujące

Zbija ciśnienie i cukier, wspomaga jelita. Włosi zawdzięczają mu zdrowie

Czym nasiona słodkiej bazylii różnią się od nasion chia? Czy są lepsze, zdrowsze? Sprawdzamy, czy warto po nie sięgać

Konkurencja dla nasion chia. Dobre dla jelit, zbijają cukier i cholesterol

Rozmaryn to przyprawa ważna nie tylko w kuchni. Ma właściwości niezwykle istotne dla zdrowia

Stosuj w kuchni, by poprawić pamięć. Może też hamować rozwój alzheimera

Kawa z mlekiem i cukrem, pita zwłaszcza o poranku, znacznie podnosi poziom cukru we krwi

Tak zafundujesz sobie nagły skok cukru. Niektóre nawyki nie są oczywiste

W tych produktach też jest melatonina

Zaskakujące, w czym jest melatonina. Wśród owoców nie mają sobie równych

Te zioła nie tylko nawodnią, ale dostarczą też cennych elektrolitów

Dostarczają elektrolitów i nawilżają komórki. Zioła, które gaszą pragnienie

Zbadano, jak post wpływa na organizm. Wyniki zaskoczyły

Zrezygnowali z jedzenia dla dobra nauki. Wnioski i efekty zaskoczyły