Diety - Zdrowie w INTERIA.PL

Kawa pomaga kobietom zdrowiej się starzeć - twierdzą badacze

50-latki powinny pić nawet trzy filiżanki dziennie. Plusy na starość

Problemem wcale nie są kalorie. Banan to zdrowa przekąska, ale nie dla każdego /fot. Canva

Oni nie powinni jeść bananów. Chodzi nie tylko o kalorie

Miód manuka uważany jest za jeden z najzdrowszych miodów na świecie

Dobry dla żołądka, jelit i na stany zapalne. Cena za słoik zwala z nóg

W czerwcu nie ma lepszego obiadu. Nie dość, że pyszne to wskazane dla zdrowia

Przeczytaj i od razu pędź na targ po świeże. Nie ma zdrowszego jedzenia

Płatki róży mają zaskakujące właściwości. Korzystaj z nich, przygotowując np. herbaty lub napary

Zaparz jak herbatę albo wrzuć do kąpieli. Chronią serce i odmładzają

Odchudzają, chronią jelita, serce i mózg. Która kapusta jest zdrowsza - polska czy koreańska?

Odchudzają, chronią jelita, serce i mózg. Zdrowsza polska czy koreańska?

Cynamon, kurkuma, pieprz cayenne wykazują działanie termogeniczne. Ale nie tylko one. Sprawdź, masz je w kuchni

Prosty sposób na "podkręcenie" metabolizmu. Pij i dodawaj do jedzenia

Zaskakujące, dlaczego warto pić rooibos. Nie tylko dla antyoksydantów

Zaskakujące, dlaczego warto pić rooibos. Nie tylko dla antyoksydantów

Okazuje się, że mango obniża ciśnienie krwi i poziom cholesterolu u kobiet po okresie menopauzy

Najlepszy owoc dla kobiet po 50. roku życia. Zbija ciśnienie i chroni serce

Sprawdzamy, dlaczego warto jeść młode ziemniaki

Młode ziemniaki wypadają lepiej niż stare? Pod tym względem na pewno

Kopi Luwak uchodzi za kawę wyjątkowo łagodną i delikatną w smaku

Fenomen najdroższej kawy świata. Co kryje wyjątkowego i jak działa?

Oto dlaczego warto rozpoczynać dzień od śniadania. Wyjaśniamy też, kiedy jest na nie najlepsza pora

O której godzinie zjeść śniadanie? Masz tyle czasu od przebudzenia

Choć dieta imitująca post może przynosić korzyści zdrowotne, nie jest całkowicie pozbawiona ryzyka

Dieta, która oszukuje organizm. Odchudza i zmniejsza ryzyko nowotworów

Maślanka to zdrowa przekąska ale też napój o wielu cennych składnikach

Niskokaloryczna przekąska i balsam dla jelit. Nie pij w jednym przypadku

Nie dość, że jadalne, to jeszcze zdrowe. Kwiaty cukinii chrup, chcąc schudnąć i zbić cukier

Sprzymierzeniec cukrzyków, kopalnia antyoksydantów. Dla Włochów to rarytas

Pomidory i sok pomidorowy to dobre źródło potasu i innych elektrolitów

Najlepsze naturalne źródła elektrolitów. Znikną skurcze, drżenia i osłabienie

Warto postawić na pełnowartościowe śniadanie. Zapobiegniesz podjadaniu i wahaniom cukru

Tak podkręcisz metabolizm i ograniczysz cukier. Zmień kilka nawyków

Zbija cholesterol, łagodzi zaparcia, odmładza. Smakuje jak czekolada, a odchudza

Zbija cholesterol, łagodzi zaparcia, odmładza. Smakuje jak kakao, a odchudza

Gdy brakuje tego pierwiastka, ciśnienie krwi wzrasta. Jedz lub pij codziennie

UKŁAD KRĄŻENIA

Znacząco obniża ciśnienie tętnicze krwi. Znajdziesz go w owocach i nasionach

Szypułki truskawek skrywają związki istotne dla funkcjonowania mózgu czy wzroku

Zaskakujące właściwości szypułek truskawek. Aż żal wyrzucać

Woda z kurkumą to banalny sposób na wykorzystanie właściwości zdrowotnych tej przyprawy. Nie można zapomnieć tylko o jednym dodatku

Kurkuma potrzebuje towarzystwa jednej przyprawy. Łącz z wodą i pij rano

W czym szukać manganu? I do czego jest on organizmowi potrzebny? Wyjaśniamy

Potrzebny tarczycy i kościom. Występuje w herbacie, kaszy i orzechach

Wiele gatunków orzechów zawiera tzw. substancje antyodżywcze, których działanie nie jest obojętne dla organizmu

Najbardziej problematyczne orzechy. Nie jedz bez ograniczeń, bo zaszkodzą

Caviar lime (limonka kawiorowa) skrywa małe, przypominające kawior kuleczki

Owoc wypełniony "kawiorem". Wymiecie wolne rodniki, wspomoże jelita

Kawa jest źródłem magnezu, witamin z grupy B oraz cynku. Odpowiednie dodatki mogą podkręcić walory zdrowotne tego napoju

Dostarczy witaminy C i cennego błonnika. Taką kawę pij w ciepłe dni

Arbuz, choć w większości składa się z wody, dostarcza organizmowi cennych witamin i minerałów. Nie można jednak zapominać o likopenie

Zawiera jeden z silniejszych przeciwutleniaczy. Wpływa na serce i starzenie

Boricha to napar na bazie prażonego ziarna jęczmienia. Jakie ma właściwości?

Koreanki piją zamiast wody. Opóźnia starzenie, stymuluje pracę jelit

Dlaczego warto jeść kvarg? Czym różni się od skyru? Wyjaśniamy

Zastąpi skyr, jak i serek wiejski. Ma dużo białka i pomaga chudnąć

Podstawą diety NiMe jest wysokie spożycie błonnika pokarmowego, zwłaszcza z roślin, warzyw, korzeni, liści i owoców

Odwraca niekorzystne zmiany w jelitach. Naukowcy: Korzyści jest więcej

Rano do szklanki wody dodaj kilka nitek. Pobudzisz jelita, obniżysz cholesterol

Dodaj do szklanki z wodą "czerwone złoto". Wpływa nie tylko na cholesterol

Tak bób działa na organizm. Skorzystają m.in. kości, mózg i serce

Znany i lubiany od wieków. Jedz, bo ma mnóstwo białka i zbija cholesterol

Co odgrywa ważną rolę w profilaktyce polipów jelita grubego? Wymieniamy

Mają duży wpływ na ryzyko rozwoju zmian przedrakowych. Lepiej unikaj

Ochota na coś słodkiego do zjedzenia tuż po posiłku oznacza, że w organizmie może rozwijać się insulinooporność lub stan przedcukrzycowy

Podjadasz wieczorem czy tuż po posiłku? To sygnał alarmowy od organizmu

Są dobre dla mózgu, a ich nie doceniamy. Rób, by jak najdłużej cieszyć się sprawnym umysłem

Tak zachowasz sprawność umysłu i zmniejszysz ryzyko chorób. Są kluczowe

Grzyby shimeji stają się coraz bardziej popularne. Odpowiadamy na pytanie, czy są zdrowe

Z powodzeniem zastąpią pieczarki. Wyróżniają się smakiem i właściwościami

Gujawa ma wiele właściwości zdrowotnych. Można spożywać ją na surowo lub pić napar z jej liści

Jedz, gdy masz wysokie ciśnienie. Zyskają też jelita, skóra i włosy

Nadmierne spożywanie soli przyczynia się do rozwoju nadciśnienia tętniczego oraz chorób nerek

Objawy nadmiaru soli zauważysz na rękach. Szkodzi nerkom i tętnicom

Wyjaśniamy, czym jogurt grecki różni się od skyru i dlaczego warto go jeść

Na półce obok jogurtu naturalnego i skyru. Dobry dla jelit, kości i figury

Czerwona cebula to jedno z najbogatszych źródeł kwercetyny

Z cebuli do mózgu. Jak kwercetyna wspomaga odporność i pamięć

Sproszkowane owoce baobabu są bogate w witaminy, minerały oraz błonnik

Sześć razy więcej witaminy C, niż w pomarańczach. Dosyp do jogurtu lub owsianki

Koperek wzmacnia układ odpornościowy, wspiera zdrowie serca, ma właściwości uspokajające

Najlepszy dodatek do młodych ziemniaków. Zaskakujące, jak wpływa na zdrowie