Diety - Zdrowie w INTERIA.PL

Chcesz się wysypiać? Zacznij jeść więcej owoców i warzyw, a poprawisz jakość swojej nocnej

Zaskakujące odkrycie naukowców z Chicago. Zwiększ w diecie i się wysypiaj

Pij zamiast wody i ziołowej herbaty. Naturalnie nawadnia, podkręca metabolizm

Naturalne nawodnienie z korzyścią dla ciała. Pij zamiast wody lub herbaty

Dulse to czerwone algi morskie występujące w wodach Atlantyku i Morza Północnego

Wyszukana przekąska i modne superfood. Wzmocnią tarczycę i odporność

Od czego zależy tempo metabolizmu? Znaczenie ma nie tylko wiek czy dieta

Zdrowie i choroby

Spowalnia metabolizm bardziej niż wiek czy zła dieta. Hamulec odchudzania

Mniej kofeiny, wsparcie dla jelit i wątroby. Kawa z cykorią to naturalny probiotyk

Mniej kofeiny, wsparcie dla jelit i wątroby. Ta kawa to naturalny probiotyk

Zakwas z buraków działa jak naturalny probiotyk wspiera mikroflorę jelitową, poprawia trawienie i wspomaga odporność

Pomaga przy anemii i wspiera układ nerwowy. Wystarczy codziennie 100 ml

Wspiera zdrowe bakterie, daje uczucie sytości. Najlepszy owoc dla jelit

Jedz, by uregulować cukier i zbić wagę. To najlepszy owoc dla układu pokarmowego

Czarne maliny to źródło wielu witamin i antyoksydantów

Zmniejsza ryzyko chorób serca, dostarcza błonnika. Nie myl z jeżyną

Jaglanka sprawdzi się na śniadanie, drugie śniadanie i kolację. Jest bardzo zdrowa i sycąca

Na śniadanie lepsza od owsianki. Jedz dla serca, trzustki i mózgu

Stosowany właściwie kolagen wesprze skórę, stawy i naczynia krwionośne

Zdrowie i choroby

Biorą kolagen bez efektów. Ten błąd popełnia większość

Czy kawa pita na czczo może być szkodliwa?

Czy poranna kawa szkodzi? Badania nie pozostawiają złudzeń

Kawa z kakao pobudza, poprawia koncentrację i poprawia nastrój

Dodaj jedną łyżeczkę do ulubionej kawy. Poprawi humor i zbije ciśnienie

Dodaj do kawy nieco cynamonu, a wspomoże twoją dietę

Dosyp szczyptę do porannej kawy. Uregulujesz wagę, poprawisz stan tętnic

Zwiększenie spożycia potasu, bardziej niż ograniczenie sodu, może skuteczniej obniżać ciśnienie krwi

Naturalny sposób na zbicie ciśnienia krwi. Włącz do diety na stałe

Jedzenie warzyw w pierwszej kolejności korzystnie wpływa na jelita i poziom cukru we krwi

Jedzenie w ten sposób poprawia zdrowie jelit, pomaga schudnąć. Prosta zasada

Marang jest niezwykle słodki i delikatny, często opisywany jako połączenie banana, ananasa

Smakuje jak miks banana, kokosa i ananasa. Zaskakuje zawartością witamin

Według badaczy z Uniwersytetu Kopenhaskiego picie kawy z mlekiem może wspomagać odporność

Mała zmiana rano, duży efekt dla ciała. Sprawdź moc kawy z mlekiem

Poznaj naturalne środki wspomagający leczenie cukrzycy typu 2 i otyłości

Są naturalne. Działają jak GLP-1, hamują łaknienie i pomagają chudnąć

Nie dawaj przekąsek dzieciom. "Zaburzają naturalne mechanizmy głodu i sytości" - mówi ekspertka żywienia dr Agnieszka Święcicka-Ambroziak

Maskuje głód i uczy złych nawyków żywieniowych. Większość rodziców tak robi

Budzisz się i pierwsze co, zaglądasz do lodówki? Dowiedz się, dlaczego właśnie tak się dzieje

Twoja pierwsza myśl po przebudzeniu to śniadanie? Oto co to oznacza

Migdały zawierają dużo białka i błonnika, dzięki czemu mogą wspomóc proces odchudzania

Zjedz kilka, nawet jeśli się odchudzasz. Zapełniają i dostarczają białka

Schłodzony kefir nie tylko nawadnia, ale dostarcza też cennych elektrolitów

Tak uzupełnisz minerały i nawodnisz organizm. Wzmocnisz też kości i serce

Filiżanka matchy ma aż 137 razy więcej przeciwutleniaczy niż zwykła zielona herbata

To dlatego jest tak lubiana. Pobudza, odmładza i odchudza

Testosteron wpływa m.in. na masę mięśniową i gęstość kości. Niski poziom może prowadzić do obniżenia nastroju i większej drażliwości

Spadek energii, niskie libido? Tak naturalnie możesz podnieść testosteron

Wspiera serce i tarczycę, sprzyja długowieczności. W Japonii wakame jedzą codziennie

Wspiera serce i tarczycę, sprzyja długowieczności. W Japonii jedzą codziennie

Nie możesz schudnąć, a diety i ćwiczenia nie przynoszą pożądanego efektu? Zrób badania, ale nie wydawaj fortuny

Zbadaj, jeśli nie możesz schudnąć. Pakiet badań Ewy Chodakowskiej pod lupą

Idealne śniadanie białkowo-tłuszczowe. Wystarczą dwa dobrze znane składniki

Idealne śniadanie białkowo-tłuszczowe. Wystarczą dwa dobrze znane składniki

Żółte maliny są zauważalnie słodsze i łagodniejsze w smaku od czerwonych

Szukaj ich na ryneczku. Ich właściwości zdrowotne naprawdę zaskakują

Zmęczenie, tycie, spadki energii, kiepski sen? Winny może być niedobór koenzymu NAD+

Zdrowie i choroby

Zmęczenie, tycie, spadki energii, kiepski sen. Winny może być niedobór NAD+

Pitaja zawiera mnóstwo przeciwutleniaczy, jest dobrym źródłem błonnika. Sporo w niej także magnezu

Jedz, a poprawisz pracę jelit. Zmiany zauważysz też na skórze

Regularne spożywanie siemienia lnianego obniża zarówno skurczowe, jak i rozkurczowe wartości ciśnienia krwi

Dosyp do sałatki lub zupy, jeśli masz nadciśnienie. Udowodnione działanie

Gwiazda wśród warzyw. Nowa rzodkiewka wzmacnia i oczyszcza organizm

Gwiazda wśród warzyw. Nowa rzodkiewka wzmacnia i oczyszcza organizm

Hara Hachi Bu - to właśnie dzięki tej zasadzie wiele Japonek cieszy się szczupłą sylwetką i dobrym samopoczuciem.

Pomaga schudnąć bez stosowania diety. To japońska recepta na długowieczność

Sałatka ze szpinakiem i burakami to doskonałe źródło żelaza, w sam raz na upalne dni

Niedobór pogarsza jakość życia. Tak uzupełnisz żelazo i cofniesz objawy

Matcha nazywana jest najzdrowszą herbatą świata i najlepszym zamiennikiem kawy. Pij na lepszy metabolizm

Piją zamiast kawy i długo cieszą się zdrowiem. Działa przeciwzapalnie

Jesz mało i do tego produkty oznaczone jako "fit", a i tak nie chudniesz? Poznaj przyczynę takiego stanu rzeczy

Sałatka, jogurt 0%, napój zero, a ty... wciąż nie chudniesz. Oto dlaczego

Ajran uważany jest za jeden z najzdrowszych napojów. Przygotujesz go w domu

W Turcji piją go do posiłku. Orzeźwia, obniża ciśnienie, dba o jelita

Leśne jagody wspierają serce, wzrok ale korzystnie wpływają także na nastrój

Jedz kilkanaście dziennie. Wzmocnisz serce, poprawisz nastrój i wzrok

Chia najlepiej zjeść wieczorem. W takiej formie wspiera jelita i mózg

Zjedz takie chia na noc, a organizm ci podziękuje. Same korzyści

Kawa z kolagenem pomaga dbać o stawy, skórę i włosy

Z tym kawy jeszcze nie piłaś. Łyżeczka wesprze stawy, jelita i skórę

Przyczynę problemów z wagą zapisaną masz w DNA. Dietetycy mają rozwiązanie

Przyczynę problemów z wagą zapisaną masz w ślinie. Znaleziono rozwiązanie