Diety - Zdrowie w INTERIA.PL

Matcha bez mleka? To najlepszy sposób, by w pełni wykorzystać jej moc. Sprawdź, z czym smakuje i działa jeszcze lepiej

Matcha i mleko to zgubny duet. Z czym ją pić, żeby była zdrowsza?

Borowik szlachetny to król polskich grzybów – symbol jesiennego grzybobrania i tradycji kulinarnej, który zachwyca smakiem i aromatem

Naturalny antyoksydant z lasu. Wspiera jelita i pomaga spowalniać starzenie

Dynia makaronowa zawiera dużo błonnika i witamin, a dodatkowo ma niewiele kalorii

Zalecana cukrzykom i osobom na redukcji. Teraz trwa na nią sezon

Dodatek do kawy lepszy od mleka. Tak działa popularna w Azji i u osób na diecie kawa z mleczkiem kokosowym

Dodatek do kawy lepszy od mleka. Popularna w Azji i u osób na diecie

Wpływ słodzików na mikrobiotę jelitową wciąż tak naprawdę pozostaje kwestią dyskusyjną

Słodki kompromis czy gorzka prawda? Co naprawdę wiemy o słodzikach

Coraz częściej trafia do koszyków grzybiarzy – charakterystyczny wygląd i właściwości zdrowotne czynią z niej prawdziwy leśny rarytas

Skarb z lasu o niezwykłej zdrowotnej mocy. Wypatruj go na grzybobraniu

Buraki to jedno z najzdrowszych warzyw – promotor zdrowego stylu życia dr Tadeusz Oleszczuk podkreśla, że szczególnie lubią je jelita

To warzywo dr Oleszczuk zaleca jeść codziennie. Twoje jelita będą zachwycone

Sałatka z ugotowanych i przestudzonych ziemniaków nie dość, że nie tuczy, to jeszcze doskonale wspiera mikrobiotę jelit

Wspierają cały organizm, od jelit po mózg. Są pełne witaminy C i potasu

To, co kładziemy na talerzy, może zależeć od czynników zewnętrznych: temperatury, poziomu stresu czy aktywności w ciągu dnia

Mniejszy apetyt i pomijanie posiłków. Jedzenie intuicyjne to słuchanie ciała

Pierwsze sygnały nadmiaru cukru można dostrzec na twarzy – cera staje się matowa, a skóra szybciej się starzeje

Sygnały, że przesadzasz ze słodyczami. Dietetycy nie mają wątpliwości

Napar z Indii na trawienie i regulację cukru. Zalej nasiona i pij jak herbatę

Domowa apteczka

Zalej nasiona i pij rano lub po posiłku. Pomoże na stan przedcukrzycowy

Które grzyby są najzdrowsze? Oto lista okazów, nad którymi warto się pochylić

Koniecznie włóż do koszyka. Dają odporność, zdrowie jelit i młody wygląd

Ma gorzki smak, ale działa jak złoto. Pij łyżeczkę oleju z czarnuszki dziennie by poratować zdrowie

Czarne złoto na zdrowie pili nawet faraonowie. Wystarczy łyżeczka dziennie

Pierogi z kaszą gryczaną do specjalność kuchni Lubelszczyzny

Tu tradycja to zdrowie. Znasz kaszaki i forszmak? Wspierają cały organizm

Dodaj do wody i pij na zdrowie. Propolis to zapomniany eliksir z ula, który przywraca równowagę

Dodaj do wody i pij na zdrowie. Zapomniany eliksir z ula wspomaga równowagę

Zamiast liczyć kalorie, stosuj zasadę zdrowego talerza. Waga zacznie spadać

Kontroluj porcje, ruszaj się, śpij i co jeszcze? To kluczowe, by chudnąć

Żaden z rekomendowanych modeli żywienia nie wyklucza spożywania owoców.

Czy osoby z zaburzeniami glikemii mogą jeść owoce? Zwróć uwagę na jedno

Zdrowe warzywo na śniadanie i nie tylko. Dlaczego warto jeść morning glory?

Tajski sposób na zdrowie. Mało kalorii, moc witamin, żelazo i błonnik

Nietolerancja histaminy może objawiać się wzdęciami i bólami brzucha

Ból brzucha i katar mogą wynikać z diety. Objawy problemu z histaminą

Czy picie herbaty z cytryną rzeczywiście jest tak zdrowe, jak do tej pory sądzono?

Klasyk na chłodne wieczory - czy herbata z cytryną to na pewno dobry wybór?

Jeden produkt dodany do kolacji pozwoli przez noc spalić tłuszcz. Każdy ma go w lodówce

Dodaj do kolacji i chudnij. Niepozorny produkt ma moc spalania tłuszczu

Garść migdałów – codzienny rytuał, który wspiera serce, jelita i długowieczność. To mała przekąska o wielkiej mocy.

Garść dziennie potrafi zdziałać cuda. Podziękują ci jelita, serce i mózg

Jak działa napar i płukanka z szałwii? Właściwości zdrowotne szałwii

Domowa apteczka

Pomoże zasnąć, zasuszy afty, ukoi napięcie i ból gardła. Hit apteczki babć

Kontroluje poziom cukru, oczyszcza jelita, pomaga chudnąć. Jedz soczewicę zamiast mięsa

Kontroluje poziom cukru, oczyszcza jelita ze złogów. Jedz częściej

Godziny jedzenia posiłków wpływają na kości. Zaskakujące wnioski

Godziny jedzenia posiłków wpływają na kości. Zaskakujące wnioski

Białko roślinne czy zwierzęce - które jest zdrowsze? Naukowcy mają odpowiedź

Białko białku nierówne. Naukowcy już wiedzą, jakie i dlaczego warto jeść

Naturalny popcorn, bez dodatku soli i masła, jest lekką i sycącą przekąską. W jednym kubku domowego popcornu znajduje się zaledwie 30 kalorii

Mają niewiele kalorii, a sycą na długo. Osiem przekąsek lepszych od chipsów

Poranna filiżanka kawy to rytuał wielu z nas, ale czasem zamiast energii przynosi… znużenie

Zamiast energii przychodzi ospałość. Winowajca może cię zaskoczyć

Ekstrakt z jagody kamczackiej, bogaty w antocyjany, poprawia pamięć epizodyczną

Jedz kilka razy w tygodniu. Chronią mózg i serce, wspierają trzustkę i jelita

Soja dostarcza organizmowi izoflawonów, które działają ochronnie na układ sercowo-naczyniowy oraz kości

Nie przekraczaj zalecanej dawki tygodniowej. Wzrasta ryzyko niedoborów

Lara Gessler przyznała się do ortoreksji. Nadmierne dbanie o dietę odbiera wolność

Perfekcyjny talerz, który odbiera wolność. Ciemna strona zdrowego stylu

Czy picie kiszonek ma same plusy? Okazuje się, że niektórym może bardziej zaszkodzić, niż pomóc

Kiszonki do picia. Probiotyczny sprzymierzeniec czy ukryty wróg?

Jedz ze skórką jak jabłko albo śliwkę. Pomoże na trawienie i odporność

Jedz ze skórką jak jabłko albo śliwkę. Pomoże na trawienie i odporność

Rosół kolagenowy doskonale wpływ na stan jelit i stawów

Porzuciłam rosół kolagenowy na pół roku. Efekty odczułam szybko

Margaryna z dobrym składem jest zdrowsza niż masło. Chroni przed cukrzycą, obniża poziom tłuszczów we krwi

Jednak jest zdrowsza niż masło. To dlatego warto wybierać tłuszcze roślinne

Dylemat dobrze znany wielu kobietom – sięgnąć po czekoladę czy po zdrową sałatkę? Wybory żywieniowe tuż przed miesiączką mają duży wpływ na samopoczucie

Dlaczego przed okresem chcemy chipsów i czekolady? Naukowcy już wiedzą

Pół szklanki warzyw krzyżowych dziennie wystarczy, by zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka jelita grubego

Jedz surowe lub gotowane na parze. Powodują sytość i chronią przed rakiem

Lekka kolacja na bazie białka roślinnego to nie tylko sposób na płaski brzuch, ale także gwarancja spokojniejszego snu.

Rano możesz wyglądać lepiej. Klucz tkwi w tym, co jesz na kolację

Cynamon to skarb, który od wieków zachwycał smakiem i budził ciekawość świata

Łyżeczka w kawie lub owsiance wpłynie na całe ciało. Od serca po metabolizm

Japońska technika "herbaty na jelita". Pij codziennie przed obiadem i przekonaj się, co się stanie

Ziołowy napój z Japonii. Pij codziennie przed obiadem i zobacz, co się zmieni

Bóle kostne, bóle mięśni czy przewlekłe uczucie zmęczenia to objawy, które mogą sugerować hipokalcemię, czyli niedobór wapnia

Drętwienia i skurcze sugerują niedobór. Inne objawy bywają mylące