Diety - Zdrowie w INTERIA.PL

Jajecznica ze skyrem na śniadanie to doskonałe źródło białka, które syci na kilka godzin

Takie śniadanie podkręci metabolizm. Jeden dodatek zwiększy ilość białka

Sprawdzamy, kto nie powinien pić czarnej herbaty

Czarna herbata nie jest dobra dla wszystkich. W tych przypadkach uważaj

Skąd się biorą wzdęcia? Jak sobie z nimi radzić? Czego unikać? Wyjaśniamy

Częsta przyczyna nadmiernej produkcji gazów jelitowych. Unikaj, gdy jesz

Im krótsza lista składników, tym lepszy wybór - to jedna z ważniejszych zasad, którymi warto się kierować podczas zakupów

Częsta pułapka zastawiana na konsumentów. Koniecznie rób podczas zakupów

Bóle stawów mogą wynikać z niedoboru konkretnych witamin. Jakich?

Niezbędne w RZS i zmianach zwyrodnieniowych. Te witaminy wspierają stawy

Jak działa kawa z cykorii? Czy warto ją pić? Sprawdzamy

Kawa, która nie podnosi ciśnienia i pomaga schudnąć. Pij zamiast czarnej

Jest ranking najzdrowszych diet. Dieta śródziemnomorska króluje w nim od lat

Znamy najzdrowszą dietę świata. Nie obejdzie się bez jednego składnika

Jakich produktów powinny unikać osoby, które cierpią na migreny? Na liście znalazła się m.in. czekolada

Czekoladę, ser, wędliny i orzechy łączy jedno. Niewskazane dla dużej grupy

Otyłość wywołuje nawet 30 chorób. Obesitolog: pacjenci myślą tylko o wyglądzie

Zdrowie i choroby

Otyłość wywołuje 30 chorób. Obesitolog: Pacjenci myślą tylko o wyglądzie

Bartłomiej Nowosielski szczerze o swojej chorobie otyłościowej i leczeniu: Nie powiedziałem jeszcze ostatniego słowa i na pewno się nie poddam

Zdrowie i choroby

Na niepokojący sygnał zwróciła uwagę żona. "Lekarz powiedział mi wprost"

Grzyby shiitake są nie tylko smaczne, ale i zdrowe. Wzmacniają serce, poprawiają nastrój i chronią przed osteoporozą

Mnóstwo potasu, witaminy B3 i wapnia. Są jedzone tak często jak pieczarki

Uczucie przewlekłego zmęczenia może wynikać z błędów żywieniowych. Wskazujemy kilka z nich

Zdrowie i choroby

Powoduje zmęczenie, senność i rozdrażnienie. Zmień jedno, a odzyskasz siły

Soliród, czyli szparagi morskie, to w niektórych krajach popularny dodatek np. do sałatek

Morskie szparagi to hit nie tylko we Francji. Jedz dla tarczycy i serca

Dieta antyhistaminowa - co to za dieta, lista produktów. Na czym polega dieta antyhistaminowa? Co jeść, a czego unikać?

Twój organizm nie toleruje histamin? Tego unikaj, a przykre objawy ustąpią

Wspiera odchudzanie, chroni mózg i serce. Kalafior jest zdrowszy niż sądzono

Zastąpi ziemniaki, dostarczy błonnika, pomoże na diecie. Jedz też dla mózgu

Syci na długo i pomaga schudnąć. Dodawaj do posiłków, a przestaniesz podjadać

Dorzuć do każdego posiłku, a zapomnisz o podjadaniu. Syci na długie godziny

Reguluje ciśnienie i metabolizm, wspiera nerwy. Tu znajdziesz taurynę - "klucz do długiego życia"

Pomoże w nadciśnieniu, ureguluje metabolizm. Występuje w mięsie i rybach

"Dwie minuty w ustach, dwa lata w biodrach". A ile minut potrzeba, by "spalić" pączka?

Aktywność fizyczna

Ile trzeba ćwiczyć, żeby spalić jednego pączka? Jest sposób, by nie tuczył

Seitan to wartościowy zamiennik mięsa. Jest szczególnie popularny w kuchni azjatyckiej

Mieszkańcom Azji zastępuje mięso. Ma mnóstwo białka i jeszcze jedną zaletę

Liczenie kalorii to prawdziwa zmora podczas odchudzania. Sprawdź, jak tracić na wadze bez ciągłego analizowania wartości energetycznej posiłków

Lepsze od głodówek i morderczych treningów. Boczki zaczną znikać

Mysi melon ma sporo witaminy C oraz błonnika i cennych dla serca pierwiastków

Ma egzotyczny wygląd ale proste zastosowanie. Można ukisić lub jeść surowy

Przy tej chorobie to dieta jest najważniejszym lekarstwem. Długa lista zakazów obowiązuje przez całe życie

Życie na diecie od urodzenia. Jak wygląda codzienność z fenyloketonurią?

Kiełki brokułu mogą obniżyć poziom cukru we krwi nawet o 10 procent

Poziom cukru spadnie nawet o 10 procent. Jedz dla zdrowia serca i skóry

Jest w indyku, jajach i bananach. Badania mówią jasno - tryptofan pomaga zapobiegać depresji

Działa antydepresyjnie, wspomaga sen i dietę. Siedem źródeł tryptofanu

Olej ryżowy ma swoje szerokie zastosowanie zarówno w kuchni, jak i w codziennej pielęgnacji skóry

Zawiera zdrowe kwasy omega i witaminę E. Ten olej warto stosować częściej

Oto lista naturalnych produktów funkcjonalnych. Chronią przed chorobami, sprzyjają długowieczności

Są bogate w naturalne składniki funkcjonalne. Jedz dla dłuższego życia

Kawę z tahini pija się m.in. w Grecji. Czy warto? Sprawdzamy, jak spożywanie kawy z tahini wpływa na organizm

Dodawaj łyżeczkę do kawy jak Greczynki. To wspomagacz odchudzania

Jakie właściwości mają owoce tamaryndowca? Jak się je stosuje? Wyjaśniamy

Dostarczają witaminy B1 i przeciwutleniaczy. W tych stronach to hit

Picie octu jabłkowego działa? Lista korzyści dla organizmu jest imponująca

Na odchudzanie, metabolizm i ciśnienie. Na co jeszcze działa ocet jabłkowy?

Minikiwi to owoc, który zawiera ponad 20 różnych związków o działaniu prozdrowotnym

Jedz dla serca, tarczycy i oczu. Smakuje lepiej i wygrywa z innymi owocami

Rozpuszczona żelatyna w wodzie ma zazwyczaj lekko żółtawy odcień. Jeśli jest bardzo rozcieńczona, wygląda jak czysta woda. W większym stężeniu może mieć delikatnie mętny lub bursztynowy odcień

Żelatyna, woda i jedna witamina. Domowy napój świetnie działa na stawy

Płatna współpraca

Pączki mają wystarczająco dużo kalorii – tego dnia unikajmy innych kalorycznych i ciężkostrawnych potraw

Tłusty czwartek bez wyrzutów sumienia – jak zjeść pączka i nie obciążyć wątroby?

Brakuje ci wapnia? Sprawdź, co ma go więcej niż mleko

Pod względem ilości wapnia biją na głowę mleko. Jedz dla kości i serca

Najsilniejszy naturalny "lek". Zmniejsza ryzyko nowotworów i zawału

Najsilniejszy naturalny "lek". Zmniejsza ryzyko nowotworów i zawału

Mała zmiana, wielka różnica. Oto 12 rzeczy, które warto dodać do kanapki z szynką lub serem, by była zdrowsza

Mała zmiana, wielka różnica. 12 rzeczy, które warto dodać do kanapki z szynką lub serem

Matcha nazywana jest najzdrowszą herbatą świata i najlepszym zamiennikiem kawy. Pij na lepszy metabolizm

Najlepszy zamiennik kawy. Przyspiesza metabolizm i spalanie tłuszczu

Orzechy ziemne dostarczą białka, błonnika i witamin. Kupuj bez soli i cukru i chrup zamiast chipsów

Dostarczą białka, błonnika i witamin. Chrup zamiast chipsów

Żelatyna ma przede wszystkim pozytywny wpływ na stawy, ścięgna i chrząstki

Zdrowe stawy to podstawa długowieczności. Rozpuść to i pij, kosztuje grosze

Z badań wynika, że diety niskowęglowodanowe (low carb) mogą pomóc osobom zmagającym się z zespołem Cushinga.

Pomaga schudnąć z twarzy, uspokoić hormony i ciśnienie. Na liście trzy zakazy

Tradycyjny przepis na tajską zupę tom kha zawiera zazwyczaj mleko kokosowe, liście limonki kaffir, trawę cytrynową i galangal. Jak działa ten ostatni składnik? Co to za przyprawa?

Ważny składnik kuchni tajskiej. Wspiera mózg, zbija cholesterol i cukier

Skuś się na kawę z pestek daktyli lub zajadaj te owoce jako deser do kawy. Zbija cukier, działa przeciwzapalnie

W Afryce robią z nich kawę. Dostarcza potasu, zbija cukier, wspiera nerki