Diety - Zdrowie w INTERIA.PL

Śniadanie wysokobiałkowe syci na wiele godzin i odchudza. Sprawdź kilka naszych propozycji

Jedz zamiast owsianki, a nie będziesz podjadać i schudniesz. Ma pełno białka

Pij sok z czarnego bzu regularnie, a obniżysz ciśnienie tętnicze i poziom cukru we krwi

Pij codziennie ten sok, a obniżysz cukier. Wykazano, że spala też tłuszcz

Zastępują słodycze, wspomagają trawienie. Jedz trzy daktyle dziennie dla potasu, magnezu i przeciwutleniaczy

Wybieraj zamiast suszonych śliwek. Uzupełnisz potas, wspomożesz jelita

Zimą, z owoców, najchętniej jemy mandarynki i pomarańcze. Jakie właściwości mają te drugie owoce?

Zbijają wysoki cholesterol i ciśnienie. Jedz też dla wzroku i odporności

Ryżanka jest smaczniejsza od owsianki i bez glutenu. Takie śniadanie to balsam dla jelit

Smaczniejsza od owsianki i bez glutenu. Takie śniadanie to balsam dla jelit

Kefir pozytywnie wpływa na florę bakteryjną jelit i wzmacnia odporność

Lepszy niż jogurt naturalny i maślanka. Niezastąpiony na jelita i odporność

Chcesz szybko schudnąć? Nie daj się nabrać na popularne diety, które szkodzą zdrowiu

Bije rekordy popularności. Takie odchudzanie obciąża nerki, wątrobę i serce

Jakie produkty są niskokaloryczne i świetnie sprawdzą się na diecie? Oto nasze propozycje

Tanie, a do tego można jeść bez wyrzutów sumienia. Najlepsze na diecie

Nie są mięsem, a mnóstwo w nich żelaza. Na liście m.in. pistacje i pestki dyni

Nie są mięsem, a mnóstwo w nich żelaza. Obniżają cholesterol i ciśnienie

Poza leczeniem farmakologicznym zaleconym przez lekarza w nadczynności tarczycy niezwykle istotną rolę odgrywa odpowiednia dieta

Większy apetyt, nerwowość, problemy ze snem. Pomocy domaga się tarczyca

Kawa zdrowa tylko o poranku? Oto najnowsze doniesienia naukowców

Kawa zdrowa tylko o poranku? Oto najnowsze doniesienia naukowców

Dodaj łyżeczkę do herbaty zamiast miodu. Wyreguluje cukier, ciśnienie i apetyt

Lepsze od miodu i cytryny. Dodaj do herbaty na odporność i metabolizm

Ser halloumi to doskonałe źródło białka oraz wapnia, dlatego ze wszystkich serów warto sięgać po niego częściej

Źródło białka, wapnia i witamin z grupy B. Jedz nie tylko dla zdrowia kości

Pij zamiast zwykłej herbaty, a waga zacznie spadać. Najlepsze herbaty na odchudzanie

Pobudza metabolizm, pomaga kontrolować apetyt, odchudza. Pij dwie filiżanki

Prawdziwa zmiana zaczyna się od zdrowego podejścia do jedzenia

Nadchodzi koniec ery diet. W 2025 roku w żywieniu będzie liczyć się coś innego

Kto powinien jeść soczewicę zieloną? Dla kilku grup będzie szczególnie dobra

Zastąpi ziemniaki, ryż i makaron. Obniża poziom glukozy, zbija cholesterol

Ser żółty to uwielbiany dodatek. Co się dzieje z organizmem, gdy jemy go za dużo i za często?

Co dzieje się z organizmem, gdy często jesz ser żółty? Długa lista skutków

Herbata w torebkach może być szkodliwa dla zdrowia. Wykryto miliardy cząstek plastiku

Zdrowie i choroby

Ogromne ilości plastiku w herbacie. Naukowcy sprawdzili coś jeszcze

Fasola mung to produkt o wielu ważnych dla zdrowia właściwościach

Usuwa toksyny, zbija cholesterol, odchudza. Jest nazywana złotą

Przeciętne roczne spożycie cukru w Polsce na osobę jest dwa razy większe niż średnia światowa (ok. 22 kg rocznie), a także przewyższa średnią dla krajów OECD (Organizacja Współpracy Gospodarczej i Rozwoju)

Większe ryzyko cukrzycy, raka trzustki, zawału. Cukier kosztuje nas zdrowie

Cytron to przede wszystkim źródło ważnych składników dla naszego zdrowia

Ręka Buddy zaskakuje wyglądem i właściwościami. Jedzą dla serca i jelit

Olej lniany to bardzo wartościowy produkt. Jak go stosować?

Olej polecany do picia. Wzmacnia serce, oczyszcza wątrobę i pomaga schudnąć

Wlej do kawy nieco mleka skondensowanego, a złagodzi zgagę i stany zapalne. Tylko uważaj na kalorie

Słodki dodatek do kawy. Pomaga na zgagę i likwiduje stany zapalne

Fermentowane produkty mleczne słusznie są popularnym rozwiązaniem na ciężki poranek

Domowa apteczka

Na kaca nie tylko sok z kiszonek. Tym nawodnisz organizm i ukoisz żołądek

Chrup przed telewizorem lub podaj na imprezie. 20 przekąsek, które mają mniej niż 200 kalorii

Mają niski indeks glikemiczny i tylko 200 kalorii. Chrup zamiast chipsów

Nie tylko alkohol. Te napoje też szkodzą wątrobie

Nie tylko alkohol. Szkodzą wątrobie, a my nie zdajemy sobie z tego sprawy

Te produkty naturalnie wspomagają regenerację wątroby

Naturalnie regenerują i odtłuszczają wątrobę. Pij lub syp do dań

Wymiata złogi z jelit, działa moczopędnie i antyobrzękowo. Pij też by schudnąć

Najlepszy napój na obrzęki, zaparcia i wysokie ciśnienie. Pomoże też schudnąć

Co ma więcej potasu niż banany i pomidory? Będziesz zaskoczony!

Kilka sztuk dziennie uzupełni potas. Mają go więcej niż banany i pomidory

Zasada 9-5-2-1-0 znacznie ułatwia odchudzanie. Co oznacza 9, co 5, a co 1?

Schudniesz, stosując zasadę 9-5-2-1-0. To najzdrowsze proporcje

Połowa grejpfruta dziennie pomoże utrzymać szczupłą sylwetkę

Połówka dziennie przyspieszy odchudzanie. Zbije też cukier i cholesterol

Czerwona kapusta zawiera cenne antyoksydanty, które chronią przed nowotworem i opóźniają starzenie

Pozostawia uczucie sytości na długo i zbija cholesterol. Jedz dla serca

Bez tycia i skoków cukru we krwi. Po świątecznej uczcie stosuj jedną zasadę

Tak jedzą ci, którzy nigdy nie tyją. Jeden nawyk zbija poposiłkową glikemię

Zawarte w anyżu związki aktywne pobudzają wydzielanie enzymów trawiennych, co ułatwia rozkład pokarmów i przyswajanie składników odżywczych

Pij zawsze wieczorem, przed snem. Złagodzi stany zapalne, wesprze trawienie

Barszcz czerwony przez niektórych nazywany jest "zupą życia". Jaki będzie najzdrowszy?

Podczas wigilii jedz bez obaw. Najzdrowsze, co znajduje się na stole

Suszone śliwki mają dobroczynny wpływ na organizm. Warto je uwzględnić w diecie

Dobre dla serca i jelit, przeciwdziałają osteoporozie. Jedz cztery dziennie

Mandarynki bogate są nie tylko w witaminę C. Poprawiają nastrój i spowalniają procesy starzenia

Poprawiają kondycję skóry, chronią wzrok. Warto sięgać po nie częściej

Co jeść, by odzyskać energię? A jakich produktów lepiej unikać? Podpowiadamy

Najlepsi dostawcy zdrowej energii. Jedz, gdy jesteś senny i zmęczony

Cynamon, imbir, goździki, gałka muszkatołowa czy kardamon to przyprawy, których nie może zabraknąć w piernikowej kawie

Zimą i w święta dosyp do kawy. Za ten dodatek organizm ci podziękuje

Cząber dodawaj zawsze do kapusty, fasoli i grochu. Działa przeciwzapalnie i rozkurczowo, ułatwi trawienie

Dodawaj zawsze do wzdymających potraw. Działa przeciwzapalnie i rozkurczowo

Pigwa nadaje się do przygotowania domowego octu. Jak działa ocet pigwowy?

Lepszy od octu jabłkowego. Pij na czczo na trawienie, metabolizm i odchudzanie