Diety - Zdrowie w INTERIA.PL

W przebiegu chorób trzustki nie zaleca się jedzenia m.in. białego pieczywa, jaj, tłustych wędlin

Dieta stworzona przez lekarza ujawnia problemy z trzustką. Trwa trzy dni

Kasza gryczana podbija internet - to dietetyczny produkt pełen białka i błonnika

Jedzą polską kaszę, kapustę i buraki. Amerykanki chudną na nowej diecie

Orzechy to najbardziej wartościowa przekąska. Jedz codziennie garść m.in. dla zdrowia mózgu

Jedząc regularnie, zmniejszasz ryzyko demencji. Wystarczy garść dziennie

Syrop klonowy wspiera metabolizm i działa przeciwzapalnie

Zdrowszy od cukru, mniej kaloryczny od miodu. Odmładza i wspiera narządy

Biała kawa z cukrem obciąża trzustkę i serce. Zastosuj inne - zdrowsze dodatki, a schudniesz i poczujesz się lżej

Kawa na płaski brzuch. Nietypowy zamiennik mleka zbije też cholesterol

Olej z rokitnika uchodzi za jeden z najcenniejszych olejów roślinnych. Jak działa?

Jeden z najcenniejszych olejów, a Polacy nie stosują. Pij prosto z łyżeczki

Z czym wiąże się kamica żółciowa? Jakich produktów należy unikać? Odpowiadamy

W pęcherzyku żółciowym tworzą się złogi. Zmiana diety to dobry trop

Czerwona herbata nie tylko odchudza, ale wspiera także pracę wątroby i nerek

Zbija cukier, reguluje poziom cholesterolu i odchudza. Pij codziennie

Shikuwasa wyróżnia się dużą zawartością przeciwutleniaczy oraz witamin, zwłaszcza witaminy C

Nazywana owocem długowieczności. Wspomaga serce, działa przeciwzapalnie

Napoje z dodatkiem anyżu rozgrzeją w zimne wieczory i będą wsparciem dla organizmu

Zwalcza bakterie i grzyby, poprawia trawienie. Dodawaj do herbaty

Też jesteś "team kawa"? Sprawdź, czy aby na pewno możesz po nią sięgać bez większych obaw

Kawa nie dla wszystkich jest tak samo dobra. Oni nie powinni jej pić

Kapary są źródłem żelaza, błonnika i antyoksydantów

Dodaj do sałatki. Dostarczą żelaza i błonnika, zbiją cholesterol i cukier

Olej z nasion chia to coraz częstszy wybór, nie tylko w kuchni. Jak działa?

Zachwalali je Aztekowie i Majowie. Korzystają sercowcy i odchudzający się

Pieprz nazywany jest "królem przypraw". Sprawdź, jak wpływa na zdrowie

Zużywaj łyżeczkę dziennie. Korzyści odczuje trzustka, wątroba i serca

Zwalcza wolne rodniki, usprawnia trawienie, łagodzi stres. Pij pół szklanki soki z granatu każdego dnia

Łagodzi refluks, zbija cukier i ciśnienie, odmładza. Pij pół szklanki dziennie

Okazuje się, że podwyższenie poziomu maślanu sodu w jelitach osób z IBS może korzystnie wpłynąć na pracę układu pokarmowego

UKŁAD POKARMOWY

Ważny sprzymierzeniec jelit. Cieszy się coraz większą popularnością

Jaśminowa herbata nie tylko uspokaja i odpręża, ale ma także właściwości przeciwzapalne i odmładzające

Zbije cholesterol i cukier, poprawi sen. Pij codziennie, a efekty zaskoczą

Czy warto sięgać po masło migdałowe? Jak spożywanie go wpływa na organizm? Sprawdzamy

Hit na sklepowych półkach. Zastąpi zarówno tradycyjne masło, jak i mięso

Jedz i pij, aby wzmocnić kości. Na liście nie tylko mleko i nabiał

Nie tylko nabiał wzmocni kości. Porcja dziennie uchroni przed osteoporozą

Dlaczego kwasy omega są tak istotne dla naszego zdrowia? W czym można je znaleźć? Sprawdź

Zdrowie i choroby

Jeden z najczęściej spotykanych niedoborów. Polacy nie zdają sobie sprawy

Biały mak ma szczególne znaczenie w polskiej tradycji, zwłaszcza w kontekście obchodów święta św. Marcina, które przypada 11 listopada.

Biały mak - nie tylko smaczny, ale także zdrowy. Dlaczego warto go jeść?

Czy musy w tubkach są zdrowe? Zastrzeżenia może mieć dietetyk, ortodonta i logopeda

Dajesz to dziecku? Zastrzeżenia może mieć dietetyk, ortodonta i logopeda

Pokazała światu, jak jeść słodko i nie mieć skoków cukru. Poznaj najlepsze rady "glukozowej królowej"

Pozwala jeść słodkości, radzi pić ocet. "Glukozowa królowa" uczy zbić cukier

Cytrynę w herbacie warto zastąpić innymi dodatkami, które wspierają zdrowie

Do herbaty są lepsze niż cytryna. Wzmacniają serce i chronią przed infekcją

Ćwiczenia i dieta na płaski brzuch. Na zawsze pożegnasz tłuszcz z talii

Aktywność fizyczna

Ćwiczenia i dieta na płaski brzuch. Na zawsze pożegnasz tłuszcz z talii

Czym zastąpić suplementy z witaminą D3? Jej źródłem może być też jedzenie

Witaminę D możesz czerpać także z jedzenia, Oto jej najlepsze źródła

Dlaczego nie możesz schudnąć? To najczęściej popełniane błędy podczas odchudzania

Waga ani drgnie? Zmień jedno, bo organizm przeszedł w tryb magazynowania

Salak nazywany jest wężowym owocem. Jak wpływa na zdrowie?

Wężowy owoc budzi ciekawość. Jest dobry dla serca, kości, skóry i sylwetki

Zielona herbata będzie najzdrowsza w czystej postaci, bez cukru ani mleka

Nie łącz z tym zielonej herbaty. Przestanie działać lub zaburzy wchłanianie

Niedobór witaminy A powoduje m.in. zaburzenia widzenia przy słabym świetle czy suchość oczu. Jak jeszcze może się objawiać?

Chroni przed kurzą ślepotą, zapewnia młody wygląd. Pilnuj, by była w diecie

Topinambur to bardzo zdrowa bulwa. W kuchni może zastąpić ci ziemniaki

Obniży cukier, zbije cholesterol, pomoże schudnąć. Zastąpi ci ziemniaki

Pestki dyni dodawaj do owsianki, chrup też w ciągu dnia. W ten sposób dostarczysz organizmowi nie tylko magnezu

Lepsze od pestek słonecznika i orzechów włoskich. Jedz codziennie

Suplementy nie zawsze pomagają. Stawy możesz wzmocnić w naturalny sposób

Lepsze niż kolagen w proszku. Jedz, a stawy będą jak nowe

Higiena, sen, odpowiednia dieta, mniej stresu - to przepis na lepszą odporność

Prosty nawyk na poprawę odporności. Ważniejszy niż witaminy

Napar z macierzanki możemy stosować m.in. w przypadku nieżytu górnych dróg oddechowych, grypy, czy kaszlu

Zaparz i pij, gdy coś cię bierze. Jako przyprawę stosuj na trawienie

Jeden z najzdrowszych soków. Dobrze działa na wszystko, od serca po trzustkę

Jeden z najzdrowszych soków. Dobrze działa na wszystko, od serca po trzustkę

Lucuma to wyjątkowy owoc. Czym się wyróżnia?/ fot. Canva

"Złoto Inków" to bogactwo przeciwutleniaczy i błonnika. Zastąpi ci cukier

Garść owoców rokitnika zalej wodą, dodaj cytrynę i imbir. Żółte kuleczki to bomba witamin

Domowa apteczka

Na odporność pij domowy napar z trzech składników. Wyciszy stany zapalne

Labneh to ostatnio bardzo popularny kremowy serek. Jak go zrobić? Czy jest zdrowy?

Świetnie zastąpi serki z supermarketu. Dostarczy białka i probiotyków

Dzięki dużej zawartości błonnika, soczewica wymiata złogi z jelit i zapobiega wzdęciom

Obniża cholesterol, wymiata złogi, wspomaga jelita. Jedz zamiast mięsa

Dieta bez węgli, białkowo-tłuszczowe posiłki? Oto co dzieje się z ciałem, gdy jesteś na restrykcyjnej diecie

Odchudza na krótko, długoterminowo rujnuje zdrowie. Rezygnują z jednego