Diety - Zdrowie w INTERIA.PL

Warto dać bakłażanowi szansę. Wyjaśniamy dlaczego

Rzadko gości na talerzach Polaków. Zbija cholesterol i ciśnienie

Przewlekłe zmęczenie i nawracające bóle głowy mogą świadczyć o rozwijającym się nadciśnieniu

UKŁAD KRĄŻENIA

Zbiją ciśnienie tętnicze i ochronią serce. W nadciśnieniu ważne są te zasady

Dwie filiżanki dziennie to klucz do zdrowia. Pij by uniknąć cukrzycy i chorób wątroby

Naukowcy: pij dwie filiżanki dziennie. Uchroni od cukrzycy i chorób wątroby

Idealna zupa na jesień? Rozgrzewający krem z dyni z imbirem

Bogactwo kolagenu i antyoksydantów. Poprawi też pracę jelit i odporność

Niepozorna kukurydza ma w sobie wiele wartości odżywczych

Kukurydza jest zdrowa, ale nie dla każdego. Te osoby muszą uważać

Najpowszechniejszym źródłem likopenu są pomidory i ich przetwory

Hamuje procesy zapalne i spowalnia starzenie. Tanim źródłem pomidory

Nektarynki polecane są m.in. osobom z anemią i problemami z ciśnieniem. Dlaczego? Co jeszcze mają do zaoferowania?

Pomogą uregulować ciśnienie i pracę jelit. Dobre dla osób z anemią i na diecie

Japoński sekret zdrowia działa silnie przeciwzapalnie. Enoki wrzuć do zupy lub usmaż

Japoński sekret zdrowia działa silnie przeciwzapalnie. Wrzuć do zupy lub usmaż

Warto czytać etykiety i wybierać takie produkty, które nie zostały wyprodukowane na bazie częściowo utwardzonych olejów roślinnych

Groźne nawet w minimalnych ilościach. Zapychają żyły, podnoszą trójglicerydy

Kaki jest wyśmienite, by obniżyć ciśnienie i wspomóc trawienie. Ale jest niewskazane dla cukrzyków

Nie pomyl z pomidorem. Ten owoc to eliksir młodości i zdrowia

Dieta TLC zbija cholesterol, wspiera żyły, a przy okazji - pomaga schudnąć.

Stworzona, by zbijać cholesterol. Przy okazji pomaga sporo schudnąć

Zupa dyniowa z pestkami z dyni i jogurtem to świetne i zdrowe połączenie

Dodaj łyżkę do zupy dyniowej. Zbije cholesterol i cukier, pomoże schudnąć

Nie tylko na "dobrą krew" i ciśnienie. Buraki oczyszczają też jelita i spowolnią starzenie

Nie tylko na "dobrą krew" i ciśnienie. Oczyszczają też jelita i spowolnią starzenie

Czujesz głód mimo zjedzonej kolacji? Wszystko przez jeden drobny błąd

Tak unikniesz wieczornego podjadania. Prosty sposób, który stosują szczupli

Mnóstwo potasu zawiera również sok z marakui

Może zapobiegać alzheimerowi i obniżać ciśnienie. Ma więcej potasu niż pomidor

W diecie dr Weila głównymi źródłami białka są tłuste ryby morskie, bogate w kwasy omega-3

Dieta autorstwa lekarza święci triumfy. Stosuje piramidę przeciwzapalną

Czy szakszuka to dobry wybór na śniadanie? Jak najbardziej!

Jedz na śniadanie, a do obiadu nie będziesz głodny. Lepsza od jajecznicy

Cukrzycy i osoby na diecie niesłusznie jej unikają. Obniża glikemię

Wysoki indeks glikemiczny jej nie skreśla. Zalecana nawet na diecie

Sumak to popularny składnik kuchni śródziemnomorskiej i bliskowschodniej. Wykorzystuje się jednak nie tylko jego walory smakowe

Wpływa na cholesterol, ciśnienie i cukier. Sumak pomoże też schudnąć

Olej z kiełków pszenicy nie jest Polakom dobrze znany. Jak działa? Jak go stosować?

Olej, którego Polacy nie znają. Nadaje się na twarz, włosy i do picia

Dlaczego warto jeść czerwoną kapustę? Sprawdź, co sprawia, że jest taka zdrowa

W jej kolorze tkwi sekret zdrowia. Obniży cholesterol i pomoże schudnąć

Owoce czarnego bzu są bogate w antyoksydanty, zawierają witaminę C i błonnik

Jedz, gdy czujesz, że "coś cię bierze". Zatrzyma też młodość, obniży cukier

Za co ceniony jest syrop figowy? Nie chodzi tylko o smak

Wspomaga jelita, jest dobry na zaparcia. Dodawaj do szklanki wody i owsianki

Napar z dzikiej róży to jedna z najzdrowszych herbat. Obniża ciśnienie, spowalnia starzenie, uspokaja

Jedna z najzdrowszych herbat. Obniża ciśnienie, spowalnia starzenie, uspokaja

Co pić, by wzmocnić odporność? Te receptury świetnie sprawdzą się w okresie jesienno-zimowym

Połącz z mlekiem i wypij. Szybko zwalczysz infekcję i wzmocnisz odporność

Jakie właściwości mają orzechy laskowe? Dlaczego warto je jeść? Wyjaśniamy

Źródło "witaminy młodości" i błonnika. Zbijają cholesterol i ciśnienie

Pełno w nich potasu i magnezu. Jedz garść dziennie, ale uważaj na diecie

Pełno w nich potasu i magnezu. Jedz garstkę dziennie dla serca i mózgu

Z pigwy uzyskasz świetny ocet. Wspiera długowieczność

Jest źródłem antyoksydantów i wzmacnia odporność. Mówią o nim ocet młodości

Sok z marchwi warto pić codziennie. To bomba witamin dla zdrowia i urody.

Z tymi dodatkami sok z marchwi podziała lepiej. Skarb dla zdrowia i urody

Jogurty kokosowe nie są najlepszą alternatywą dla tradycyjnych jogurtów mlecznych

Wskazane w nietolerancji laktozy. Jogurty kokosowe wybieraj tylko takie

Rzepa to źródło witaminy C, błonnika i glukozynolanów

Zapomniane warzywo wraca do łask. Zawiera mnóstwo witaminy C i błonnika

Na rynku wasabi występuje w postaci kłącza, łodygi, można je także zakupić w postaci proszku lub pasty.

Oczyszcza wątrobę i działa przeciwbólowo. Japończycy zawdzięczają mu zdrowie

Ulubiony sos Japończyków. Teriyaki ograniczyć powinny jednak osoby z nadciśnieniem i na diecie

Ogranicz przy nadciśnieniu i na diecie. Przysmak z Japonii ma mnóstwo cukru

Za kilka lat wszyscy będziemy tak jeść. Zyskuje zdrowie, figura i planeta

Na świecie głośno o nowej diecie. Wcale nie chodzi o odchudzanie

Awokado zawiera w sobie cenne witaminy, które są naturalnymi antyoksydantami

Skutecznie obniżą poziom stresu i kortyzol. Jedz nawet codziennie

Kto nie powinien jeść śliwek?

Te osoby nie powinny jeść śliwek. Mogą nasilić przykre objawy

Kalafior wcale nie jest nudnym warzywem. Jedz go częściej, bo jest dobry dla zdrowia

Źródło błonnika i substancji zmniejszających ryzyko raka. Idealny do obiadu

Trzy posiłki czy pięć posiłków dziennie? A może wszystko zależy od indywidualnych potrzeb organizmu? Oto co mówią badacze

Trzy posiłki czy pięć posiłków dziennie? To mówią naukowcy i dietetycy

Sos tzatziki to lekki i orzeźwiający sos, bez którego kuchnia grecka nie byłaby taka sama. Czy jest zdrowy?

Grecy jedzą go codziennie i do wszystkiego. Źródło białka i probiotyków

Owoce morwy czarnej zawierają dużo witamin, są niskokaloryczne i mogą po nie sięgać osoby chorujące na cukrzycę

Regulują pracę jelit, wzmacniają żyły. Zalecane osobom z anemią i cukrzycą

Fasola tonka znajduje zastosowanie m.in. w przemyśle cukierniczym i kosmetycznym

Zyskuje na popularności w kuchni. Jeden jej składnik może być niebezpieczny