Diety - Zdrowie w INTERIA.PL

Wlej do kawy nieco mleka skondensowanego, a złagodzi zgagę i stany zapalne. Tylko uważaj na kalorie

Słodki dodatek do kawy. Pomaga na zgagę i likwiduje stany zapalne

Fermentowane produkty mleczne słusznie są popularnym rozwiązaniem na ciężki poranek

Domowa apteczka

Na kaca nie tylko sok z kiszonek. Tym nawodnisz organizm i ukoisz żołądek

Chrup przed telewizorem lub podaj na imprezie. 20 przekąsek, które mają mniej niż 200 kalorii

Mają niski indeks glikemiczny i tylko 200 kalorii. Chrup zamiast chipsów

Nie tylko alkohol. Te napoje też szkodzą wątrobie

Nie tylko alkohol. Szkodzą wątrobie, a my nie zdajemy sobie z tego sprawy

Te produkty naturalnie wspomagają regenerację wątroby

Naturalnie regenerują i odtłuszczają wątrobę. Pij lub syp do dań

Wymiata złogi z jelit, działa moczopędnie i antyobrzękowo. Pij też by schudnąć

Najlepszy napój na obrzęki, zaparcia i wysokie ciśnienie. Pomoże też schudnąć

Co ma więcej potasu niż banany i pomidory? Będziesz zaskoczony!

Kilka sztuk dziennie uzupełni potas. Mają go więcej niż banany i pomidory

Zasada 9-5-2-1-0 znacznie ułatwia odchudzanie. Co oznacza 9, co 5, a co 1?

Schudniesz, stosując zasadę 9-5-2-1-0. To najzdrowsze proporcje

Połowa grejpfruta dziennie pomoże utrzymać szczupłą sylwetkę

Połówka dziennie przyspieszy odchudzanie. Zbije też cukier i cholesterol

Czerwona kapusta zawiera cenne antyoksydanty, które chronią przed nowotworem i opóźniają starzenie

Pozostawia uczucie sytości na długo i zbija cholesterol. Jedz dla serca

Bez tycia i skoków cukru we krwi. Po świątecznej uczcie stosuj jedną zasadę

Tak jedzą ci, którzy nigdy nie tyją. Jeden nawyk zbija poposiłkową glikemię

Zawarte w anyżu związki aktywne pobudzają wydzielanie enzymów trawiennych, co ułatwia rozkład pokarmów i przyswajanie składników odżywczych

Pij zawsze wieczorem, przed snem. Złagodzi stany zapalne, wesprze trawienie

Barszcz czerwony przez niektórych nazywany jest "zupą życia". Jaki będzie najzdrowszy?

Podczas wigilii jedz bez obaw. Najzdrowsze, co znajduje się na stole

Suszone śliwki mają dobroczynny wpływ na organizm. Warto je uwzględnić w diecie

Dobre dla serca i jelit, przeciwdziałają osteoporozie. Jedz cztery dziennie

Mandarynki bogate są nie tylko w witaminę C. Poprawiają nastrój i spowalniają procesy starzenia

Poprawiają kondycję skóry, chronią wzrok. Warto sięgać po nie częściej

Co jeść, by odzyskać energię? A jakich produktów lepiej unikać? Podpowiadamy

Najlepsi dostawcy zdrowej energii. Jedz, gdy jesteś senny i zmęczony

Cynamon, imbir, goździki, gałka muszkatołowa czy kardamon to przyprawy, których nie może zabraknąć w piernikowej kawie

Zimą i w święta dosyp do kawy. Za ten dodatek organizm ci podziękuje

Cząber dodawaj zawsze do kapusty, fasoli i grochu. Działa przeciwzapalnie i rozkurczowo, ułatwi trawienie

Dodawaj zawsze do wzdymających potraw. Działa przeciwzapalnie i rozkurczowo

Pigwa nadaje się do przygotowania domowego octu. Jak działa ocet pigwowy?

Lepszy od octu jabłkowego. Pij na czczo na trawienie, metabolizm i odchudzanie

Kwasy omega-3 wspierają pracę serca oraz korzystnie wpływają na układ nerwowy. Czy warto suplementować je "na zapas"?

Łykamy je na zapas, a niepotrzebnie. Mogą powodować przykre objawy

Dodaj do barszczu z uszkami, a smak zachwyci gości. Co więcej - będzie to lepsza opcja dla zdrowia

Dodają nawet doświadczone gospodynie. Unikaj, bo już nie będzie taki zdrowy

Odpowiednie przyprawy w wigilijnych potrawach mogą zapobiec wzdęciom i niestrawności

Wrzuć szczyptę do barszczu albo kapusty. Pobudzisz jelita, unikniesz wzdęć

W aptekach najchętniej kupujemy suplementy z witaminami i minerałami. Mało kto wie, że mogą nam poważnie szkodzić

Od czasu pandemii kupujemy go na odporność. Może bardzo szkodzić

Czerymoja to inaczej budyniowe jabłko. Tak najlepiej jeść ten owoc /fot. Canva pro

Rozrusza jelita, ochroni serce, poprawi wzrok. Wyjadaj miąższ łyżeczką

Kompot z tymi dodatkami jest lepszy i zdrowszy niż tradycyjny. "Czyści" jelita, koi nerwy

Dodaj do kompotu wigilijnego. Usprawni spalanie tłuszczu, zbije cholesterol

Olej z krokosza to olej nieco zapomniany. Czym się charakteryzuje i jak go używać? Wyjaśniamy

Zapomniany olej wraca do łask. Zbija cholesterol, zapobiega zaparciom

Na wigilijnych stołach najczęściej królują bezmięsne sałatki, z których najpopularniejszą pozostaje sałatka jarzynowa

Zamiast jarzynowej zrób sałatkę z tych składników. Mnóstwo białka i żelaza

Odżywki białkowe dobrej jakości pomagają budować masę mięśniową i uzupełniają niedobory w organizmie

Popularny wybór wśród Polaków. Pomagają schudnąć, uzupełniają niedobory

Jak kawa wypita wieczorem wpływa na jakość snu? Jaki powinien być odstęp między wypiciem filiżanki kawy a zaśnięciem? Wyjaśniamy

Najgorsza pora na picie kawy. Skutków wcale nie widać od razu

Albo się go kocha, albo nienawidzi. W każdym kęsie marcepanu jest porcja witamin, magnezu i potasu

Słodki i specyficzny, ale też zdrowy. Ten przysmak to skarbnica witaminy B

Dlaczego warto jeść mandarynki? Są dobre nie tylko dla odporności

Działają na korzyść serca, wzmacniają odporność. Wybieraj tylko takie

Orzechy brazylijskie to jedne z najzdrowszych orzechów. Dlaczego warto je jeść?

Jedne z najzdrowszych orzechów. Wystarczy, że zjesz pięć dziennie

Cynamon jest jedną z częściej stosowanych przez nas przypraw. Tak działa na organizm

Dodawaj do wody, mleka i kawy. Znikną boczki, wspomożesz serce i jelita

Coraz częściej poszukujemy zdrowszych i mniej kalorycznych zamienników majonezu. Co świetnie go zastąpi?

Sałatkę jarzynową rób w wersji light. Wymień tylko jeden składnik

Brukselka to skarbnica witamin i naturalnych przeciwutleniaczy. Jedz codziennie

Idealna na kłopoty ze stawami i dla cukrzyków. Jedz kilka dziennie

Gorzka czekolada o wysokiej zawartości kakao jest skarbnicą cennych polifenoli, które chronią przed cukrzycą

Najlepsza słodka przekąska, która chroni przed cukrzycą. Jedz pięć porcji

Przyprawy to świetny dodatek do kawy. Spróbuj połączenia z garam masalą

Jesienią i zimą dodawaj do kawy. Lepsza od cynamonu i kardamonu

Domowy kisiel ma niewiele kalorii, dostarcza błonnika i cennych witamin

Popularna przekąska z czasów PRL-u. Podkręca trawienie i świetnie nawadnia

Wśród diet, które uznawane są za przykład "diet antynowotworowych" wymienia się dietę śródziemnomorską, wegetariańską, japońską. Wszystkie one bazują na świeżych warzywach i owocach

Przed nowotworami można się chronić. Jeden czynnik wskazują najczęściej

Dieta przeciwzapalna pomoże przy endometriozie. Ogranicz mięso, postaw na kwasy omega-3

W tej chorobie-zagadce pomoże dieta przeciwzapalna. Kobiety odczują ulgę

Naturalny spalacz tłuszczu, wróg cholesterolu. Zapomniany czerwony pieprz jest wyborny do ryb, w tym śledzi

Niezastąpiony do śledzi i innych ryb. Jedz a waga zacznie spadać