Diety - Zdrowie w INTERIA.PL

Czarny czosnek zdrowszy od zwykłego? Sprawdź, jakie ma właściwości

Czarny koń wśród produktów na odporność. Czarny czosnek zrobisz w domu

Zbyt dużo kofeiny lub teiny? Dokuczają wtedy bóle głowy, problemy ze snem, pojawia się większa drażliwość

Częste bóle głowy i kłopoty ze snem. Policz, ile filiżanek dziennie pijesz

Sok z owoców głogu to coś dobrego nie tylko dla odporności

Sprawia, że serce staje się mocniejsze. Pij też na dobry sen i odporność

Choroby dietozależne to konsekwencje nieprawidłowego stylu życia, w tym diety pełnej węglowodanów prostych, soli i złych tłuszczów

Szkodzi bardziej niż palenie. Wywołuje aż 70 proc. najgorszych chorób

Miechunka to egzotyczny owoc, który warto włączyć do diety np. w postaci suszonej. Wyjaśniamy dlaczego

Idealna przekąska dla zapracowanych i chcących schudnąć. Polacy nie znają

Okoń ma dużo białka, witaminy D3 oraz jest bogaty w witaminy z grupy B

Chroni przed zawałem i chorobą Alzheimera. Ma mnóstwo białka i witaminy D3

Kalarepa to skarbnica witamin i substancji bioaktywnych. Dlaczego warto ją jeść?

Niedoceniane warzywo. Pomaga schudnąć, jest dobre dla wzroku i mózgu

Maniok może zastąpić ziemniaki. Co warto o nim wiedzieć?

Zastąpi ziemniaki. Skorzystają jelita, serce i kości, ale jedz tylko taki

Sięgaj po te produkty, by wzmocnić serce. Chronią przed miażdżycą i zawałem

Sięgaj po te produkty, by wzmocnić serce. Chronią przed miażdżycą i zawałem

Kuracje detoksykacyjne często obejmują diety płynne, ograniczenia kaloryczne, zażywanie suplementów, picie ziół lub przestrzeganie postów. Czy są skuteczne?

Zdrowie i choroby

Prawda o kuracjach detoksykacyjnych. Uważaj, możesz sobie bardzo zaszkodzić

Kiszone buraki zawierają dużo błonnika, witaminy C, żelaza oraz magnezu, co korzystnie wpływa na samopoczucie

Schudniesz, odzyskasz energię i oczyścisz organizm. Jedz częściej

Kreatyna może być suplementowana w czasie wzmożonego wysiłku fizycznego, ale zalecana jest także osobom starszym i pracującym umysłowo

To suplement nie tylko dla sportowców. Poprawia pamięć i uzupełnia niedobory

Dlaczego warto pić herbatę imbirową? Znaleźliśmy aż 12 powodów

Wrzuć do herbaty zamiast cytryny. Wesprze funkcje mózgu i pomoże schudnąć

W przebiegu chorób trzustki nie zaleca się jedzenia m.in. białego pieczywa, jaj, tłustych wędlin

Dieta stworzona przez lekarza ujawnia problemy z trzustką. Trwa trzy dni

Kasza gryczana podbija internet - to dietetyczny produkt pełen białka i błonnika

Jedzą polską kaszę, kapustę i buraki. Amerykanki chudną na nowej diecie

Orzechy to najbardziej wartościowa przekąska. Jedz codziennie garść m.in. dla zdrowia mózgu

Jedząc regularnie, zmniejszasz ryzyko demencji. Wystarczy garść dziennie

Syrop klonowy wspiera metabolizm i działa przeciwzapalnie

Zdrowszy od cukru, mniej kaloryczny od miodu. Odmładza i wspiera narządy

Biała kawa z cukrem obciąża trzustkę i serce. Zastosuj inne - zdrowsze dodatki, a schudniesz i poczujesz się lżej

Kawa na płaski brzuch. Nietypowy zamiennik mleka zbije też cholesterol

Olej z rokitnika uchodzi za jeden z najcenniejszych olejów roślinnych. Jak działa?

Jeden z najcenniejszych olejów, a Polacy nie stosują. Pij prosto z łyżeczki

Z czym wiąże się kamica żółciowa? Jakich produktów należy unikać? Odpowiadamy

W pęcherzyku żółciowym tworzą się złogi. Zmiana diety to dobry trop

Czerwona herbata nie tylko odchudza, ale wspiera także pracę wątroby i nerek

Zbija cukier, reguluje poziom cholesterolu i odchudza. Pij codziennie

Shikuwasa wyróżnia się dużą zawartością przeciwutleniaczy oraz witamin, zwłaszcza witaminy C

Nazywana owocem długowieczności. Wspomaga serce, działa przeciwzapalnie

Napoje z dodatkiem anyżu rozgrzeją w zimne wieczory i będą wsparciem dla organizmu

Zwalcza bakterie i grzyby, poprawia trawienie. Dodawaj do herbaty

Też jesteś "team kawa"? Sprawdź, czy aby na pewno możesz po nią sięgać bez większych obaw

Kawa nie dla wszystkich jest tak samo dobra. Oni nie powinni jej pić

Kapary są źródłem żelaza, błonnika i antyoksydantów

Dodaj do sałatki. Dostarczą żelaza i błonnika, zbiją cholesterol i cukier

Olej z nasion chia to coraz częstszy wybór, nie tylko w kuchni. Jak działa?

Zachwalali je Aztekowie i Majowie. Korzystają sercowcy i odchudzający się

Pieprz nazywany jest "królem przypraw". Sprawdź, jak wpływa na zdrowie

Zużywaj łyżeczkę dziennie. Korzyści odczuje trzustka, wątroba i serca

Zwalcza wolne rodniki, usprawnia trawienie, łagodzi stres. Pij pół szklanki soki z granatu każdego dnia

Łagodzi refluks, zbija cukier i ciśnienie, odmładza. Pij pół szklanki dziennie

Okazuje się, że podwyższenie poziomu maślanu sodu w jelitach osób z IBS może korzystnie wpłynąć na pracę układu pokarmowego

UKŁAD POKARMOWY

Ważny sprzymierzeniec jelit. Cieszy się coraz większą popularnością

Jaśminowa herbata nie tylko uspokaja i odpręża, ale ma także właściwości przeciwzapalne i odmładzające

Zbije cholesterol i cukier, poprawi sen. Pij codziennie, a efekty zaskoczą

Czy warto sięgać po masło migdałowe? Jak spożywanie go wpływa na organizm? Sprawdzamy

Hit na sklepowych półkach. Zastąpi zarówno tradycyjne masło, jak i mięso

Jedz i pij, aby wzmocnić kości. Na liście nie tylko mleko i nabiał

Nie tylko nabiał wzmocni kości. Porcja dziennie uchroni przed osteoporozą

Dlaczego kwasy omega są tak istotne dla naszego zdrowia? W czym można je znaleźć? Sprawdź

Zdrowie i choroby

Jeden z najczęściej spotykanych niedoborów. Polacy nie zdają sobie sprawy

Biały mak ma szczególne znaczenie w polskiej tradycji, zwłaszcza w kontekście obchodów święta św. Marcina, które przypada 11 listopada.

Biały mak - nie tylko smaczny, ale także zdrowy. Dlaczego warto go jeść?

Czy musy w tubkach są zdrowe? Zastrzeżenia może mieć dietetyk, ortodonta i logopeda

Dajesz to dziecku? Zastrzeżenia może mieć dietetyk, ortodonta i logopeda

Pokazała światu, jak jeść słodko i nie mieć skoków cukru. Poznaj najlepsze rady "glukozowej królowej"

Pozwala jeść słodkości, radzi pić ocet. "Glukozowa królowa" uczy zbić cukier

Cytrynę w herbacie warto zastąpić innymi dodatkami, które wspierają zdrowie

Do herbaty są lepsze niż cytryna. Wzmacniają serce i chronią przed infekcją

Ćwiczenia i dieta na płaski brzuch. Na zawsze pożegnasz tłuszcz z talii

Aktywność fizyczna

Ćwiczenia i dieta na płaski brzuch. Na zawsze pożegnasz tłuszcz z talii

Czym zastąpić suplementy z witaminą D3? Jej źródłem może być też jedzenie

Witaminę D możesz czerpać także z jedzenia, Oto jej najlepsze źródła

Dlaczego nie możesz schudnąć? To najczęściej popełniane błędy podczas odchudzania

Waga ani drgnie? Zmień jedno, bo organizm przeszedł w tryb magazynowania

Salak nazywany jest wężowym owocem. Jak wpływa na zdrowie?

Wężowy owoc budzi ciekawość. Jest dobry dla serca, kości, skóry i sylwetki