Diety - Zdrowie w INTERIA.PL

Jakie zupy jeść na odporność i gdy złapie nas przeziębienie? Oto "niezawodna szóstka"

Jedz w chorobie i na odporność. Działają przeciwzapalnie, wspierają jelita

Pomelo jest chyba najbardziej niedocenianym owocem z rodziny cytrusów. Jakie ma właściwości?

Konkurencja dla pomarańczy i mandarynek. Sprzyja zdrowiu jelit i serca

Wskazuje się, że picie zielonej herbaty może zmniejszać ryzyko występowania raka

Jedz, by uniknąć nowotworu. Hamują rozwój komórek rakowych i stany zapalne

Otręby zawierają dużo błonnika, dzięki czemu na dłużej pozostawiają uczucie sytości, przyspieszając przemianę materii

Chronią tętnice i wymiatają złogi z jelit. Wystarczy dodać do jogurtu

Niezbędna, by chronić serce przed chorobami. Znajdziesz ją m.in. w roślinach strączkowych

Niezbędna, by chronić serce przed chorobami. Znajdziesz ją w tych produktach

Sok grejpfrutowy uchodzi za najbardziej problematyczny. Sprawdź, dlaczego i z czym nie wolno go łączyć

Z jednym sokiem trzeba bardzo ostrożnie. Wielu nie wie, że może zaszkodzić

Do gryczanki warto dodać miód i świeże owoce, by była bogatsza w witaminy

Dziadkowie jedli na śniadanie zamiast owsianki. Korzystają serce i jelita

Woda z cytryną nawadnia organizm i dostarcza cennej witaminy C

Dodaje energii, odmładza i nawilża skórę. Pij rano, by wygładzić zmarszczki

Poziom rtęci w rybach i skorupiakach zależy od źródeł pożywienia ryb, długości ich życia i pozycji w łańcuchu pokarmowym

Naukowcy przebadali ryby. "Jedne są bardziej pożywne i zawierają mniej rtęci"

Olej palmowy dodawany jest do margaryn, czekolad ale także ciastek oraz czipsów

Najgorszy ze wszystkich olejów. Podnosi cholesterol i ryzyko zawału

Owoce noni nazywane są "polinezyjską aspiryną". W Polsce można dostać m.in. sok z noni

Nazywane są "polinezyjską aspiryną". Ich sok odtyka żyły, wspiera jelita

Zalecane w astmie i POChP. Naturalnie oczyszczą i ochronią płuca

Zalecane w astmie i POChP. Naturalnie oczyszczą i ochronią płuca

Herbata jęczmienna często spożywana jest zimą. Latem sięga się po nią w wersji schłodzonej

W Azji piją filiżankę za filiżanką. Zwalcza wolne rodniki, wspiera serce

Zakazana piątka przed snem

Zakazana piątka przed snem. Choć to nie słodycze, znacznie podnoszą cukier

Jest źródłem wapnia i białka. Ser feta to naturalny probiotyk,

Jeden z najzdrowszych serów. Jedz na diecie, dla zdrowych jelit i kości

Tak zahamujesz ciągłe uczucie głodu. Te produkty jedz i pij nawet codziennie

Zahamują ciągłe uczucie głodu. Jedz i pij nawet codziennie

Witaminy rozpuszczalne w tłuszczach, by prawidłowo się przyswajały, muszą być przyjmowane z tłuszczami. Ale lubią też inne towarzystwo

Domowa apteczka

Co zwiększa wchłanianie witamin A, D, E oraz K? Nie chodzi tylko o tłuszcz

Złota owsianka nie tylko wyśmienicie smakuje. Jest też bardzo zdrowa, rozgrzewa i zapewnia uczucie sytości na długo

Zimą jedz "złotą" wersję. Działa przeciwzapalnie, syci i rozgrzewa

Picie napojów zawierających kofeinę do i po posiłku zmniejsza wchłanianie żelaza

Kiedy pić kawę, aby nie zaburzać wchłaniania żelaza? Jedna ważna zasada

Cytryniec chiński jest wykorzystywany od tysięcy lat. Sprawdzamy, jakie właściwości mu się przypisuje

Zbija ciśnienie, chroni wątrobę, poprawia pracę trzustki. Smakuje wyjątkowo

Dieta ma ogromny wpływ na nasze zdrowie psychiczne. Dietetyczka mówi, co pomoże, a co wręcz przeciwnie - sprawi, że będziemy czuć się gorzej

Dietetyczka wymienia najlepsze produkty dla mózgu i jelit. Idealne na stres

Dlaczego warto włączyć amarantus do diety? Podajemy kilka dobrych powodów

Obniży cholesterol i zadba o jelita. Dodawaj do owsianki, a nawet kotletów

Marchew zawiera związki bioaktywne, które mogą wpływać na wchłanianie cukru przez komórki i równocześnie poprawiać działanie insuliny

Są dowody, że popularne warzywo obniża glikemię. Korzyść jest też dla jelit

Orzechy nerkowca są źródłem cennego białka oraz wielu witamin

Zastąpi tradycyjne masło, sprawdzi się w owsiance. Dobre dla kości i mózgu

Picie szklanki mleka dziennie może zmniejszyć ryzyko nowotworu jelita grubego. Dlaczego?

Pij szklankę dziennie, by zmniejszyć ryzyko raka. Odkryto ważne działanie

Uwielbiasz pizzę i mógłbyś jeść ją codziennie? Sprawdź, jak jedzenie pizzy wpływa na ciało i czy coś można z tym zrobić

Co dzieje się z ciałem, gdy często jesz pizzę? Waga skoczy i to nie koniec

Owoc liczi - w jaki sposób wspomaga dietę? Poznaj jego właściwości

Jedz dla dobra jelit, pięknej skóry i odporności. Niepozorne, a pełne witamin

Witamina D jest rozpuszczalna w tłuszczach, dlatego najlepiej jest wchłaniana przez organizm, gdy jest spożywana wraz z pokarmem zawierającym tłuszcze

Sprawiają, że witamina D lepiej się wchłania. Pamiętaj zwłaszcza rano

Goździki zalej i pij jak herbatę. Pomoże na nerwy i bóle napięciowe, rozrusza leniwe jelita

Domowa apteczka

Zalej i pij jak herbatę. Pomoże na nerwy i ból głowy, rozrusza leniwe jelita

Wątróbka jest najbardziej skoncentrowanym źródłem witaminy A, dlatego dobrym rozwiązaniem będzie także pasztet z jej dodatkiem

Źródło zdrowia i młodości. Składnik drogich kremów znajdziesz też w jedzeniu

Śniadanie wysokobiałkowe syci na wiele godzin i odchudza. Sprawdź kilka naszych propozycji

Jedz zamiast owsianki, a nie będziesz podjadać i schudniesz. Ma pełno białka

Pij sok z czarnego bzu regularnie, a obniżysz ciśnienie tętnicze i poziom cukru we krwi

Pij codziennie ten sok, a obniżysz cukier. Wykazano, że spala też tłuszcz

Zastępują słodycze, wspomagają trawienie. Jedz trzy daktyle dziennie dla potasu, magnezu i przeciwutleniaczy

Wybieraj zamiast suszonych śliwek. Uzupełnisz potas, wspomożesz jelita

Zimą, z owoców, najchętniej jemy mandarynki i pomarańcze. Jakie właściwości mają te drugie owoce?

Zbijają wysoki cholesterol i ciśnienie. Jedz też dla wzroku i odporności

Ryżanka jest smaczniejsza od owsianki i bez glutenu. Takie śniadanie to balsam dla jelit

Smaczniejsza od owsianki i bez glutenu. Takie śniadanie to balsam dla jelit

Kefir pozytywnie wpływa na florę bakteryjną jelit i wzmacnia odporność

Lepszy niż jogurt naturalny i maślanka. Niezastąpiony na jelita i odporność

Chcesz szybko schudnąć? Nie daj się nabrać na popularne diety, które szkodzą zdrowiu

Bije rekordy popularności. Takie odchudzanie obciąża nerki, wątrobę i serce

Jakie produkty są niskokaloryczne i świetnie sprawdzą się na diecie? Oto nasze propozycje

Tanie, a do tego można jeść bez wyrzutów sumienia. Najlepsze na diecie

Nie są mięsem, a mnóstwo w nich żelaza. Na liście m.in. pistacje i pestki dyni

Nie są mięsem, a mnóstwo w nich żelaza. Obniżają cholesterol i ciśnienie

Poza leczeniem farmakologicznym zaleconym przez lekarza w nadczynności tarczycy niezwykle istotną rolę odgrywa odpowiednia dieta

Większy apetyt, nerwowość, problemy ze snem. Pomocy domaga się tarczyca

Kawa zdrowa tylko o poranku? Oto najnowsze doniesienia naukowców

Kawa zdrowa tylko o poranku? Oto najnowsze doniesienia naukowców