Diety - Zdrowie w INTERIA.PL

Zupa dyniowa z pestkami z dyni i jogurtem to świetne i zdrowe połączenie

Dodaj łyżkę do zupy dyniowej. Zbije cholesterol i cukier, pomoże schudnąć

Nie tylko na "dobrą krew" i ciśnienie. Buraki oczyszczają też jelita i spowolnią starzenie

Nie tylko na "dobrą krew" i ciśnienie. Oczyszczają też jelita i spowolnią starzenie

Czujesz głód mimo zjedzonej kolacji? Wszystko przez jeden drobny błąd

Tak unikniesz wieczornego podjadania. Prosty sposób, który stosują szczupli

Mnóstwo potasu zawiera również sok z marakui

Może zapobiegać alzheimerowi i obniżać ciśnienie. Ma więcej potasu niż pomidor

W diecie dr Weila głównymi źródłami białka są tłuste ryby morskie, bogate w kwasy omega-3

Dieta autorstwa lekarza święci triumfy. Stosuje piramidę przeciwzapalną

Czy szakszuka to dobry wybór na śniadanie? Jak najbardziej!

Jedz na śniadanie, a do obiadu nie będziesz głodny. Lepsza od jajecznicy

Cukrzycy i osoby na diecie niesłusznie jej unikają. Obniża glikemię

Wysoki indeks glikemiczny jej nie skreśla. Zalecana nawet na diecie

Sumak to popularny składnik kuchni śródziemnomorskiej i bliskowschodniej. Wykorzystuje się jednak nie tylko jego walory smakowe

Wpływa na cholesterol, ciśnienie i cukier. Sumak pomoże też schudnąć

Olej z kiełków pszenicy nie jest Polakom dobrze znany. Jak działa? Jak go stosować?

Olej, którego Polacy nie znają. Nadaje się na twarz, włosy i do picia

Dlaczego warto jeść czerwoną kapustę? Sprawdź, co sprawia, że jest taka zdrowa

W jej kolorze tkwi sekret zdrowia. Obniży cholesterol i pomoże schudnąć

Owoce czarnego bzu są bogate w antyoksydanty, zawierają witaminę C i błonnik

Jedz, gdy czujesz, że "coś cię bierze". Zatrzyma też młodość, obniży cukier

Za co ceniony jest syrop figowy? Nie chodzi tylko o smak

Wspomaga jelita, jest dobry na zaparcia. Dodawaj do szklanki wody i owsianki

Napar z dzikiej róży to jedna z najzdrowszych herbat. Obniża ciśnienie, spowalnia starzenie, uspokaja

Jedna z najzdrowszych herbat. Obniża ciśnienie, spowalnia starzenie, uspokaja

Co pić, by wzmocnić odporność? Te receptury świetnie sprawdzą się w okresie jesienno-zimowym

Połącz z mlekiem i wypij. Szybko zwalczysz infekcję i wzmocnisz odporność

Jakie właściwości mają orzechy laskowe? Dlaczego warto je jeść? Wyjaśniamy

Źródło "witaminy młodości" i błonnika. Zbijają cholesterol i ciśnienie

Pełno w nich potasu i magnezu. Jedz garść dziennie, ale uważaj na diecie

Pełno w nich potasu i magnezu. Jedz garstkę dziennie dla serca i mózgu

Z pigwy uzyskasz świetny ocet. Wspiera długowieczność

Jest źródłem antyoksydantów i wzmacnia odporność. Mówią o nim ocet młodości

Sok z marchwi warto pić codziennie. To bomba witamin dla zdrowia i urody.

Z tymi dodatkami sok z marchwi podziała lepiej. Skarb dla zdrowia i urody

Jogurty kokosowe nie są najlepszą alternatywą dla tradycyjnych jogurtów mlecznych

Wskazane w nietolerancji laktozy. Jogurty kokosowe wybieraj tylko takie

Rzepa to źródło witaminy C, błonnika i glukozynolanów

Zapomniane warzywo wraca do łask. Zawiera mnóstwo witaminy C i błonnika

Na rynku wasabi występuje w postaci kłącza, łodygi, można je także zakupić w postaci proszku lub pasty.

Oczyszcza wątrobę i działa przeciwbólowo. Japończycy zawdzięczają mu zdrowie

Ulubiony sos Japończyków. Teriyaki ograniczyć powinny jednak osoby z nadciśnieniem i na diecie

Ogranicz przy nadciśnieniu i na diecie. Przysmak z Japonii ma mnóstwo cukru

Za kilka lat wszyscy będziemy tak jeść. Zyskuje zdrowie, figura i planeta

Na świecie głośno o nowej diecie. Wcale nie chodzi o odchudzanie

Awokado zawiera w sobie cenne witaminy, które są naturalnymi antyoksydantami

Skutecznie obniżą poziom stresu i kortyzol. Jedz nawet codziennie

Kto nie powinien jeść śliwek?

Te osoby nie powinny jeść śliwek. Mogą nasilić przykre objawy

Kalafior wcale nie jest nudnym warzywem. Jedz go częściej, bo jest dobry dla zdrowia

Źródło błonnika i substancji zmniejszających ryzyko raka. Idealny do obiadu

Trzy posiłki czy pięć posiłków dziennie? A może wszystko zależy od indywidualnych potrzeb organizmu? Oto co mówią badacze

Trzy posiłki czy pięć posiłków dziennie? To mówią naukowcy i dietetycy

Sos tzatziki to lekki i orzeźwiający sos, bez którego kuchnia grecka nie byłaby taka sama. Czy jest zdrowy?

Grecy jedzą go codziennie i do wszystkiego. Źródło białka i probiotyków

Owoce morwy czarnej zawierają dużo witamin, są niskokaloryczne i mogą po nie sięgać osoby chorujące na cukrzycę

Regulują pracę jelit, wzmacniają żyły. Zalecane osobom z anemią i cukrzycą

Fasola tonka znajduje zastosowanie m.in. w przemyśle cukierniczym i kosmetycznym

Zyskuje na popularności w kuchni. Jeden jej składnik może być niebezpieczny

Czego nie wkładać dziecku do śniadaniówki? Te produkty wpłyną źle na zdrowie, wagę i oceny w szkole

Nie wkładaj tego dziecku do śniadaniówki. Wpłynie źle na zdrowie i naukę

Pomidory można jeść na zimno i na ciepło. Obróbka termiczna nie wpływa na zawartość likopenu

Doskonałe do zupy lub na kanapkę. Spadnie cukier, ciśnienie, a nawet waga

Spróbuj kawy po senegalsku - z dodatkiem pieprzu i goździków

Sekretem mocnej i zdrowej kawy z Senegalu są dwa składniki. Rób w ten sposób

Kimchi zostało uznane za jedną z najzdrowszych potraw świata. Oto dlaczego warto je jeść

Reguluje pracę jelit, wspiera wątrobę i odchudza. Zastąpi ci surówkę

Istnieją zdrowsze zamienniki cukru, ale też należy stosować je z umiarem

Dolej do kawy albo herbaty. Dostarczysz i słodyczy, i cennych witamin

Jabłka są bardzo zdrowe, jednak niektóre osoby muszą uważać na nie szczególnie. O kim mowa?

Bierzesz leki i lubisz jabłka lub sok jabłkowy? Pamiętaj o ważnej zasadzie

Pigwa nazywana jest "polską cytryną" z uwagi na żółte owoce i wysoką zawartość witaminy C

"Polska cytryna" najlepsza na przetwory. Zbija ciśnienie, wzmacnia odporność

Pomidory drzewiaste zaskakują nie tylko wyglądem, ale również smakiem. A co z ich zdrowotnymi właściwościami?

Na kanapce i w sałatce zastąpi pomidora. Ma mnóstwo potasu i witaminy C

Bromelaina to naturalny enzym obecny w ananasie. Znacząco wspiera trawienie i pomaga w rozwiązywaniu problemów żołądkowych

Te owoce sprzyjają jelitom i zmniejszają objawy. Znikną bóle i wzdęcia

Masło orzechowe to zdrowy dodatek m.in. do owsianki i kanapek. Dwie łyżki dziennie pomagają schudnąć, ale nadmiar tuczy

Wystarczą dwie łyżki dziennie, by waga spadła. Ma mnóstwo białka i magnezu

Woda z ogórków kiszonych świetnie wpływa na organizm

Jest bogaty w elektrolity, wspiera jelita. Pij nawet prosto ze słoika