Diety - Zdrowie w INTERIA.PL

Niby zdrowe, a tuczące. Takie jogurty mają indeks glikemiczny jak słodycze /fot. Canva

Mleko, jogurt czy serek? Wybierz przekąskę z najniższym indeksem glikemicznym

Napar z cascary to ciekawa propozycja dla tych, którzy poszukują napojów o podobnych właściwościach co kawa i herbata

Jest czymś pomiędzy kawą i herbatą. Dostarcza kofeiny, przyspiesza metabolizm

Redukuje stres, poprawia nastrój, wspiera "chemię mózgu". To jedzenie ludzi szczęśliwych

Poprawia nastrój i stymuluje hormony szczęścia. Szukaj produktów z tym składnikiem

Ich jedzenie powoduje brzydki oddech. Tych produktów unikaj zwłaszcza w towarzystwie

Powodują brzydki zapach z ust. Po ich zjedzeniu zastosuj prosty trik

Na naszej liście znalazły się: cynamon, imbir i pieprz cayenne

Przyprawy, które ułatwią odchudzanie. Dodawaj po szczypcie lub zetrzyj

Ocet śliwkowy to najlepszy ocet do picia na trawienie

Na trawienie działa lepiej niż ocet jabłkowy. Pij na czczo dla zdrowia i figury

Borówka brusznica jest dobrym wyborem dla zdrowia. Można z niej robić dżemy, konfitury, soki

Zapomniany superfood z polskich lasów. Wybieraj dla serca, mózgu i figury

Dieta oczyszczająca jelita bazuje głównie na warzywach i produktach bogatych w błonnik / fot. Canva

Jedz codziennie, a jelita się oczyszczą. Zyskasz energię i płaski brzuch

Fasolka masłowa zapobiega zaparciom i pomaga utrzymać uczucie sytości

Mało kalorii, dużo błonnika i białka. Jedz na diecie na cukier i cholesterol

Sprawdź, dlaczego warto sięgać po miechunkę

Skarbnica witamin, pogromca cholesterolu. Jedz też, by poprawić wzrok

Witamina E jest dla organizmu bardzo cenna. Dlatego, zamiast słodyczy, warto sięgać np. po orzechy i nasiona, w których jest jej pod dostatkiem

Zdrowie i choroby

Wymiata wolne rodniki, zapewnia młodość na dłużej. To witaminowa przekąska

Delikatne w smaku, dobre dla żołądka i figury. Dlaczego warto jeść patisony?

W latach 90. Polacy się nimi zajadali. Warto, bo są lekkostrawne i nie tuczą

Co na metabolizm, co na zaparcia, a co na stres? Rozwiąż quiz o superfood / fot. Canva/Picsel

Jagody, nasiona, korzeń, a może algi? Quiz dla fanów zdrowej żywności

Masz podwyższony cukier? Odstaw nie tylko słodycze. Uważaj na niektóre owoce i warzywa

Chcesz schudnąć i obniżyć cukier? Poza słodyczami unikaj jeszcze czegoś

Poznaj najzdrowsze przyprawy świata. Stosuj choć trzy dziennie, a poprawisz zdrowie i figurę

Najzdrowsze w całej kuchni. Na świecie sypią je garściami i są zdrowsi

Maślanka pomaga zbić cholesterol, ułatwia zasypianie i dostarcza cennych dla jelit bakterii

Wzmocni kości, poprawi sen i "odżywi" jelita. Warto pić tuż przed snem

Nawet zdrowe produkty mogą szkodzić osobie z kamicą nerkową. Na cenzurowanym są m.in. konserwy rybne i szpinak

Powinni ograniczać puryny, szczawiany i białko. Zaostrzają objawy w nerkach

Mózg to za mało. Nasze samopoczucie bierze się z zupełnie innego narządu

Mózg to za mało. Nasze samopoczucie bierze się z zupełnie innego narządu

Melony zdecydowanie warto włączyć do swojej diety, są bardzo dobrym źródłem witaminy C

Ilością witamin przebija niejeden owoc. Działa oczyszczająco i moczopędnie

Gorzka czekolada bogata jest w magnez, żelazo i potas - pierwiastki, które są cenne dla organizmu człowieka

W czekoladzie wykryto metale ciężkie. Taka ilość nie zagraża zdrowiu

Kiwano zawiera duże ilości witaminy A, C oraz E, a także wiele cennych pierwiastków

Łagodzi stany zapalne i wzmacnia stawy. Warto jeść też dla urody

Duszona cebula, kapusta czy tłusty ser żółty mogą nasilić objawy choroby wrzodowej

To najgorsze, co możesz zjeść, mając wrzody. Nasila przykre objawy

Te kwiaty są pyszne i zdrowe. Wrzuć do sałatki lub zupy a organizm ci opodziękuje

Wrzuć do sałatki lub zupy, a organizm ci podziękuje. Wspierają zdrowie

Gruszki mogą powodować reakcje alergiczne a także podrażniać układ pokarmowy

Bogate w błonnik i witaminę C. Trwa sezon, ale nie każdy może je jeść

Zupa minestrone to sekret mieszkańców Sardynii, którzy dożywają często 100 lat

Jedz zamiast rosołu. To "zupa długowieczności" stulatków z niebieskich stref

Z pysznogłówki można przygotować napar, który działa uspokajająco, usprawnia trawienie i działa przeciwzapalnie

Przygotuj z niej herbatę lub syrop. Pysznogłówka na infekcje i trawienie

Brukiew jest bogata w witaminę C - 100 gramów bulwy zapewnia aż 30 procent dziennego zapotrzebowania

Nie pomyl z rzepą. Niedoceniane warzywo powraca i zachwyca właściwościami

Dodaj łyżkę chia do jogurtu. Zamiennik siemienia lnianego, podziała na mózg, jelita i figurę

Wrzuć nasiona do jogurtu lub sałatki. Działają na mózg i figurę

Dostarczy błonnika, witamin i elektrolitów. Zblenduj z wodą i pij w upały

Dostarczy błonnika, witamin i elektrolitów. Zblenduj z wodą i pij w upały

To jedna z najzdrowszych roślin na świecie. Dlaczego warto jeść i pić oregano?

Domowa apteczka

Najzdrowsza przyprawa w kuchni. Działa jak naturalny antybiotyk

Na co jest dobry ocet lawendowy i na co pomaga? Można go pić, rozpuszczając łyżkę w szklance wody mineralnej

Domowa apteczka

Pij podczas upałów, a wieczorem zrób z niego tonic. Niezwykły płyn na lato

Dobrym źródłem witaminy E jest m.in. awokado. Co jeszcze?

Sekret jędrnej skóry i sprawnego mózgu. To bardzo silny antyoksydant

Fasolka typu mamut jest słodsza i delikatniejsza, niż klasyczna fasolka szparagowa

Białkowy dodatek do obiadu, pełen witamin. Zastąpi klasyczną fasolkę

Co dzieje się z ciałem, gdy jesz za mało białka? Efekty widać na wadze, ale nie tylko

Co dzieje się z ciałem, gdy jesz za mało białka? Efekty na wadze i nie tylko

Dieta South Beach zakłada jedzenie warzyw i chudego białka, w tym jaj

Dieta rodem z plaży odchudza i reguluje ciśnienie. Nie trzeba liczyć kalorii

Agrest indyjski "naładowany" jest m.in. witaminą C

Przypomina polski agrest. Dodawaj do owsianki, koktajlu czy zup

Dieta pegańska zakłada, że na talerzu 75 proc. miejsca powinny zajmować warzywa i owoce o niskim indeksie glikemicznym, a pozostałe 25 procent - chude mięso lub ryby

Sposób na wysoki cukier, otyłość i stany zapalne. Wyklucz dwa składniki

Na trawienie, nerwy i cholesterol. Bergamotkę znajdziesz ją w herbacie Earl Grey, stosuj też w kąpieli

Domowa apteczka

Na trawienie, nerwy i cholesterol. Niezwykły owoc o leczniczym działaniu

Co ma najwięcej białka w 100 gramach.? Jedz fasolę edamame i inne strączki by poprawić metabolizm i długo czuć sytość

Powstrzymuje podjadanie, pomaga spalać tłuszcz. Tu jest najwięcej białka

Tak wydobędziesz zdrowotne właściwości herbaty. Lepiej podziała na organizm

Taka herbata będzie najzdrowsza. Pomoże schudnąć, uchroni przed chorobami

Kawa podnosi ciśnienie, jednak na krótko. Podobne właściwości ma także yerba mate

Produkty, które podnoszą ciśnienie krwi. Jedz, ale z umiarem