Diety - Zdrowie w INTERIA.PL

Z pigwy uzyskasz świetny ocet. Wspiera długowieczność

Jest źródłem antyoksydantów i wzmacnia odporność. Mówią o nim ocet młodości

Sok z marchwi warto pić codziennie. To bomba witamin dla zdrowia i urody.

Z tymi dodatkami sok z marchwi podziała lepiej. Skarb dla zdrowia i urody

Jogurty kokosowe nie są najlepszą alternatywą dla tradycyjnych jogurtów mlecznych

Wskazane w nietolerancji laktozy. Jogurty kokosowe wybieraj tylko takie

Rzepa to źródło witaminy C, błonnika i glukozynolanów

Zapomniane warzywo wraca do łask. Zawiera mnóstwo witaminy C i błonnika

Na rynku wasabi występuje w postaci kłącza, łodygi, można je także zakupić w postaci proszku lub pasty.

Oczyszcza wątrobę i działa przeciwbólowo. Japończycy zawdzięczają mu zdrowie

Ulubiony sos Japończyków. Teriyaki ograniczyć powinny jednak osoby z nadciśnieniem i na diecie

Ogranicz przy nadciśnieniu i na diecie. Przysmak z Japonii ma mnóstwo cukru

Za kilka lat wszyscy będziemy tak jeść. Zyskuje zdrowie, figura i planeta

Na świecie głośno o nowej diecie. Wcale nie chodzi o odchudzanie

Awokado zawiera w sobie cenne witaminy, które są naturalnymi antyoksydantami

Skutecznie obniżą poziom stresu i kortyzol. Jedz nawet codziennie

Kto nie powinien jeść śliwek?

Te osoby nie powinny jeść śliwek. Mogą nasilić przykre objawy

Kalafior wcale nie jest nudnym warzywem. Jedz go częściej, bo jest dobry dla zdrowia

Źródło błonnika i substancji zmniejszających ryzyko raka. Idealny do obiadu

Trzy posiłki czy pięć posiłków dziennie? A może wszystko zależy od indywidualnych potrzeb organizmu? Oto co mówią badacze

Trzy posiłki czy pięć posiłków dziennie? To mówią naukowcy i dietetycy

Sos tzatziki to lekki i orzeźwiający sos, bez którego kuchnia grecka nie byłaby taka sama. Czy jest zdrowy?

Grecy jedzą go codziennie i do wszystkiego. Źródło białka i probiotyków

Owoce morwy czarnej zawierają dużo witamin, są niskokaloryczne i mogą po nie sięgać osoby chorujące na cukrzycę

Regulują pracę jelit, wzmacniają żyły. Zalecane osobom z anemią i cukrzycą

Fasola tonka znajduje zastosowanie m.in. w przemyśle cukierniczym i kosmetycznym

Zyskuje na popularności w kuchni. Jeden jej składnik może być niebezpieczny

Czego nie wkładać dziecku do śniadaniówki? Te produkty wpłyną źle na zdrowie, wagę i oceny w szkole

Nie wkładaj tego dziecku do śniadaniówki. Wpłynie źle na zdrowie i naukę

Pomidory można jeść na zimno i na ciepło. Obróbka termiczna nie wpływa na zawartość likopenu

Doskonałe do zupy lub na kanapkę. Spadnie cukier, ciśnienie, a nawet waga

Spróbuj kawy po senegalsku - z dodatkiem pieprzu i goździków

Sekretem mocnej i zdrowej kawy z Senegalu są dwa składniki. Rób w ten sposób

Kimchi zostało uznane za jedną z najzdrowszych potraw świata. Oto dlaczego warto je jeść

Reguluje pracę jelit, wspiera wątrobę i odchudza. Zastąpi ci surówkę

Jabłka są bardzo zdrowe, jednak niektóre osoby muszą uważać na nie szczególnie. O kim mowa?

Bierzesz leki i lubisz jabłka lub sok jabłkowy? Pamiętaj o ważnej zasadzie

Pigwa nazywana jest "polską cytryną" z uwagi na żółte owoce i wysoką zawartość witaminy C

"Polska cytryna" najlepsza na przetwory. Zbija ciśnienie, wzmacnia odporność

Pomidory drzewiaste zaskakują nie tylko wyglądem, ale również smakiem. A co z ich zdrowotnymi właściwościami?

Na kanapce i w sałatce zastąpi pomidora. Ma mnóstwo potasu i witaminy C

Bromelaina to naturalny enzym obecny w ananasie. Znacząco wspiera trawienie i pomaga w rozwiązywaniu problemów żołądkowych

Te owoce sprzyjają jelitom i zmniejszają objawy. Znikną bóle i wzdęcia

Masło orzechowe to zdrowy dodatek m.in. do owsianki i kanapek. Dwie łyżki dziennie pomagają schudnąć, ale nadmiar tuczy

Wystarczą dwie łyżki dziennie, by waga spadła. Ma mnóstwo białka i magnezu

Woda z ogórków kiszonych świetnie wpływa na organizm

Jest bogaty w elektrolity, wspiera jelita. Pij nawet prosto ze słoika

Jedzenie po treningu pozwala na szybszą regenerację organizmu

Aktywność fizyczna

Ćwiczyć na czczo czy po posiłku? Od jedzenia zależy efekt treningów

Źródła białka w diecie to nie tylko kurczak i jajka. Poznaj 20 pysznych produktów wysokobiałkowych

Tycie, słabe paznokcie i włosy, napady głodu? Uzupełnij jeden składnik

Glukozynolany znajdziemy m.in. w kalarepie, brokułach czy kapuście białej

Zmniejszają ryzyko raka, a szkodzą tarczycy? Pamiętaj o jednym składniku

Dieta Strażników Wagi polega na analizowaniu codziennego menu i sumowaniu punktów przypisanych poszczególnym produktom spożywczym

Dieta punktowa nie jest wymagająca. Spadnie waga i wróci energia

Sezam bogaty jest w cenne tłuszcze i białko. To także źródło magnezu i witamin z grupy B

Choć są tłuste, pomagają zrzucić kilogramy. Wzmocnią też kości i serce

Na co jest dobra trawa jęczmienna? Jak ją stosować? Wyjaśniamy

Domowa apteczka

Zbija cholesterol i sprawia, że kilogramy lecą w dół. Spożywaj na czczo

Oto dlaczego warto wybierać dynię makaronową

Wykorzystaj zamiast makaronu. Ma niewiele kalorii, a mnóstwo karotenoidów

Trwa sezon na cukinię, więc niech króluje ona na talerzu. To niepozorne, a bardzo zdrowe warzywo

Sezon trwa, dlatego gotuj, grilluj i piecz. Działa na serce, oczy i figurę

Prawdziwy miód leśny jest bardzo charakterystyczny - ma bursztynowy kolor, mieniący się w słońcu

Domowa apteczka

Ten miód wzmocni odporność, ale poprawi też pracę serca. Jedz codziennie

Co jedzą i piją stulatkowie z niebieskich stref? Jakie produkty warto włączyć do diety, by żyć dłużej? Sprawdzamy

"Żyli dłużej i cieszyli się lepszym zdrowiem". Wskazują dokładnie, co jeść

Materiał promocyjny

Ser Janosika LACTO FREE to produkt, który łączy w sobie tradycję z nowoczesnym podejściem do zdrowia i diety

Lubię ser, a mam nietolerancję laktozy – co robić?

Durian owiany jest złą sławą, tymczasem jego miąższ kryje wiele dobrego

Znany jako król owoców. Jego miąższ jest pełny antyoksydantów i potasu

Ranking najlepszych diet opracowywany jest przez zespół kilkudziesięciu ekspertów. Jaki sposób żywienia wypada najlepiej?

Najlepsze i najgorsze diety 2024. Ten sam laureat wygrywa od lat

Ziele angielskie warto mieć i w kuchni, i w domowej apteczce

Domowa apteczka

Sprawdza się w kuchni i domowej apteczce. Zwalcza niestrawność i ból

Ocet z daktyli może zastąpić dobrze nam znany ocet balsamiczny. Jakie ma właściwości?

Bliskowschodni ocet działa na wysoki cholesterol i odchudzanie. Pij z wodą

Zsiadłe mleko ma wiele zalet. Warto pić je jak najczęściej

Dodaj łyżkę do mleka. Otrzymasz napój zbawienny dla żołądka, jelit i serca

Sprawdź, czym możesz zastąpić tradycyjny biały makaron. To pyszne i zdrowe alternatywy

Czym zastąpić biały makaron na talerzu? Są zdrowsze i mają mniej kalorii