Diety - Zdrowie w INTERIA.PL

Tak działa kefir wodny. Pij nawet codziennie

Usprawnia metabolizm, obniża cholesterol, wzmacnia. Pij na czczo

Dieta wolumetryczna zaleca jedzenie pokarmów, które zawierają dużo wody, na przykład warzyw i owoców, ponieważ woda dodaje objętości bez dodatkowych kalorii.

Można jeść do syta i jednocześnie tracić na wadze. Sprytny sposób

Białe porzeczki mają dużo witaminy C oraz B, a przy okazji są owocami o niskim indeksie glikemicznym

Nie podnoszą cukru, chronią serce i mózg. Dodaj do owsianki lub sałatki

Ponieważ nasz organizm nie ma zdolności magazynowania dużych ilości wody, musimy regularnie ją dostarczać

Znasz swoje zapotrzebowanie na wodę? Jeśli masz nadwagę, 2 litry to mało

To najlepsza kawa na upalne dni. Orzeźwi i poprawi koncentrację

Doda energii i poprawi koncentrację. Dla kawoszy to najlepsza opcja na lato

Picie kawy opóźnia wystąpienie choroby Parkinsona. Ważna ilość filiżanek

Picie kawy opóźnia wystąpienie choroby Parkinsona. Ważna ilość filiżanek

Malina moroszka, czyli malina norweska, jest często łączona z długowiecznością ze względu na swoje silne właściwości antyoksydacyjne

Hamuje proces starzenia, wycisza stany zapalne. Jedz w dżemie lub tabletkach

Kubek ciepłej wody o poranku przyspieszy metabolizm i poprawi nastrój na cały dzień

Chińczycy zawdzięczają jej długie życie i zdrowie. Najlepsza po przebudzeniu

Najlepsze w insulinooporności. Jedz by zwalczyć stan zapalny i wzmocnić odporność

Włącz te produkty do diety. Działają przeciwzapalnie, przyspieszą leczenie

W sezonie warto jeść truskawki, które są bogate w fisetynę

Dużo ich w truskawkach. Działają przeciwzapalnie, opóźniają starzenie się

Dzienna dawka cukru to zaledwie 10 procent całego zapotrzebowania kalorycznego

W tych produktach zjadamy najwięcej cukru. Przekroczone dzienne dawki

Po kombuchę sięga coraz więcej osób. Jak spożywanie tego napoju wpływa na organizm? Sprawdzamy

Pij zamiast herbaty dla dobra wątroby, serca i figury. Może przedłużać życie

Poznaj owoce z "ujemnymi kaloriami". Jedz porcję dziennie i patrz jak waga spada

Owoce z "ujemnymi kaloriami". Jedz często i patrz jak waga spada

Ustalono, ile kostek gorzkiej czekolady można zjeść dziennie. Skorzysta mózg i figura

Ile gorzkiej czekolady można zjeść dziennie? Ustalono dokładną liczbę kostek

Na uspokojenie nie ma sobie równych. Sięgnij po ekstrakt lub herbatę z passiflory

Na uspokojenie nie ma sobie równych. Sięgnij po ekstrakt lub herbatę

Karczoch to jedno z najzdrowszych warzyw świata. Jedz pieczony lub z zalewy

Przyjazny trzustce, sercu i wątrobie. Jedz by obniżyć cukier, ciśnienie i wagę

Jagody acai uznawane są za superfood. Sprawdź ich właściwości

Lepsze od żurawiny, malin i leśnych jagód. Dobre dla mózgu, serca i oczu

Picie dużych ilości wody ma pozytywny wpływ na metabolizm i reguluje poziomu ciśnienie tętniczego krwi

Domowa apteczka

Dodaj do wody i pij na czczo. Przyspieszysz spalanie tłuszczu i metabolizm

Stulatkowie z niebieskich stref piją kawę. Jaką? Są różnice

To piją codziennie stulatkowie z niebieskich stref. Na liście też kawa

Olej z orzechów z laskowych łagodzi objawy wrzodów żołądka oraz zapobiega powstawaniu kamieni żółciowych

Domowa apteczka

Poprawia pamięć, chroni żołądek i redukuje stres. Ten olej włącz do diety

Mangostan uchodzi za najsmaczniejszy egzotyczny owoc. A czy najzdrowszy? Wymieniamy jego właściwości

Superowoc lepszy od awokado i mango. Obniża cholesterol, sprzyja chudnięciu

Nocna owsianka to patent na szybkie i zdrowe śniadanie. Tak ją zrobisz

Zrób wieczorem, a zjedz rano. Patent na szybkie i zdrowe śniadanie

Sałata jest źródłem wielu witamin i minerałów cennych dla organizmu

Ma niewiele kalorii, syci i dostarcza witamin. Najlepsza dla osób na diecie

Łyżka octu owocowego na czczo pobudzi metabolizm. Wypity przed posiłkiem zbije cukier

Domowa apteczka

Łyżka na czczo pobudzi metabolizm. Wypity przed posiłkiem zbije cukier

Jak objawia się choroba Leśniowskiego-Crohna? Jakie są zalecenia dietetyczne w przypadku jej występowania? Sprawdzamy

UKŁAD POKARMOWY

Osłabienie, bóle brzucha i biegunki to objawy. Przebieg choroby jest falowy

Anchois dostarcza białka i cennych kwasów omega 3, ale nie przesadzaj ilością - są słone

Jedna z najzdrowszych ryb. Dostarcza białka i cennych kwasów omega-3

Dieta karniwora opiera się wyłącznie na spożywaniu produktów pochodzenia zwierzęcego

Nie jedzą warzyw, owoców, zbóż. Słyszeliście o diecie mięsożercy?

Bezkaloryczny makaron konjac stał się hitem wśród osób na diecie IG

Jedzą do woli i nie tyją. Bezkaloryczny makaron hitem polskich dyskontów

Galaretka to szybki deser bez mleka i glutenu. Jedz, a poprawisz stan stawów, skóry i paznokci

Kolagen rodem z PRL. Jedz dla stawów, włosów, jelit i przeciwzmarszczkowo

Lepsze jajko na miękko czy na twardo? Odpowiadamy

Jajko na miękko czy na twardo? W takiej postaci będzie zdrowsze

Sok z młodego jęczmienia wspomaga detoksykację organizmu

Zdrowszy od niejednej zieleniny. Rozpuść i wypij, odmłodzisz i odtrujesz organizm

Agrest stracił na popularności, a szkoda. W tym sezonie sięgaj po niego częściej, bo jest bardzo zdrowy

Polecany przez dietetyków, dobry dla cukrzyków i na diecie. Jedz garściami

Sos sojowy zawiera w sobie nie tylko witaminy, ale także duże ilości białka i błonnika pokarmowego

Łagodzi objawy menopauzy, wspiera jelita i mózg. Używaj też na diecie

Orzechy makadamia to świetna przekąska. Dodawaj też do ulubionych dań

Odmładzają, zmniejszają ryzyko zawału i udaru. Jedz kilka dziennie

Zdrowsza do owsianki. "Złoto Inków" połącz z mlekiem, a efekty cię zaskoczą

Zdrowsza do owsianki. "Złoto Inków" połącz z mlekiem, a efekty cię zaskoczą

Jagoda kamczacka bardzo pozytywnie wpływa na organizm

Najzdrowsza ze wszystkich jagód. Remedium na stawy i dnę moczanową

Herbata zawdzięcza swoje korzystne właściwości głównie polifenolom, które mają działanie antyoksydacyjne

Umiesz poprawnie zaparzyć herbatę? Przez częsty błąd traci właściwości

Zmiksuj trzy składniki i pij przez tydzień. Zaczniesz spalać tłuszcz, znikną obrzęki

Odchudza, nawadnia, działa moczopędnie. Gwiazdy piją to przed sesją zdjęciową

Jedz codziennie kilka oliwek, najlepiej takich z pestkami. Stawy i serce będziesz mieć jak nowe

Jedz siedem każdego dnia. Stawy i serce będziesz mieć jak nowe

Jedne z najzdrowszych orzechów. Dostarczą magnezu, nakarmią mózg, wzmocnią serce

Skarbnica białka i zdrowych tłuszczów. Są dobre dla serca i mózgu

Regularne spożywanie piołunu zmniejsza ryzyko nowotworu wątroby, jelita grubego, jajnika, szyjki macicy, języka ale także czerniaka

Na bóle brzucha, niestrawność, a nawet pasożyty. Ten napar pij z umiarem