Diety - Zdrowie w INTERIA.PL

Materiał promocyjny

Ser Janosika LACTO FREE to produkt, który łączy w sobie tradycję z nowoczesnym podejściem do zdrowia i diety

Lubię ser, a mam nietolerancję laktozy – co robić?

Durian owiany jest złą sławą, tymczasem jego miąższ kryje wiele dobrego

Znany jako król owoców. Jego miąższ jest pełny antyoksydantów i potasu

Ranking najlepszych diet opracowywany jest przez zespół kilkudziesięciu ekspertów. Jaki sposób żywienia wypada najlepiej?

Najlepsze i najgorsze diety 2024. Ten sam laureat wygrywa od lat

Ziele angielskie warto mieć i w kuchni, i w domowej apteczce

Domowa apteczka

Sprawdza się w kuchni i domowej apteczce. Zwalcza niestrawność i ból

Ocet z daktyli może zastąpić dobrze nam znany ocet balsamiczny. Jakie ma właściwości?

Bliskowschodni ocet działa na wysoki cholesterol i odchudzanie. Pij z wodą

Zsiadłe mleko ma wiele zalet. Warto pić je jak najczęściej

Dodaj łyżkę do mleka. Otrzymasz napój zbawienny dla żołądka, jelit i serca

Sprawdź, czym możesz zastąpić tradycyjny biały makaron. To pyszne i zdrowe alternatywy

Czym zastąpić biały makaron na talerzu? Są zdrowsze i mają mniej kalorii

Serwatkę pij przy dnie moczanowej, na złogi w jelitach i odchudzanie. Samo zdrowie

Oczyszcza jelita, usprawnia pracę mózgu. Pij też przy dnie moczanowej

Dlaczego warto jeść grzyby? Kto musi uważać?

W tych przypadkach unikaj grzybów. Choć mają wiele dobrego, zaszkodzą

Kluczowymi składnikami diety odkwaszającej są warzywa i owoce, zwłaszcza te bogate w magnez, wapń i potas

Kluczowe składniki diety odkwaszającej organizm. Jedna podstawowa zasada

Wystarczy pięć sztuk dziennie, by zapewnić organizmowi odpowiednią dawkę selenu i kwasu foliowego

Obniżają cholesterol i poprawiają nastój. Tyle sztuk dziennie wystarczy

Nie waż się o różnych porach ani w cudzej łazience. Zaburzysz wynik albo tylko się zdołujesz

Najczęstsze błędy w ważeniu się. To dlatego waga łazienkowa kłamie

Zatar to m.in. tymianek, prażony biały sezam, a także sumak. Jak taka mieszanka wpływa na organizm?

Obniża cholesterol, sprzyja chudnięciu. Mieszaj z oliwą lub jogurtem

Japończycy zalewają je wrzątkiem i piją. Pomogą na choroby przewlekłe, alergie i stres

Domowa apteczka

Nowy hit wśród nasion. W Azji stosują na stany zapalne, trawienie, spalanie

Kapusta pekińska jest nie tylko smaczna - praktycznie nie ma kalorii, za to stanowi bogate źródło witamin i składników odżywczych

Króluje w sałatkach. Jest najlepszym wyborem dla osób, które się odchudzają

W tych owocach znajdziesz najwięcej witaminy C. Dzięki nim wpłyniesz na proces syntezy kolagenu

Mają najwięcej cennej witaminy. Włącz do diety, by wygładzić zmarszczki

Gorące napoje zwiększają potliwość, dzięki czemu organizm łatwiej się schładza

Tak organizm reaguje na zimne napoje w lecie. Pragnienie gaś inaczej

Fasola pinto ma charakterystyczne cętki. Spróbuj jej zamiast np. fasoli czerwonej

Szukaj fasoli z cętkami. Obniża "zły" cholesterol, pomaga tracić na wadze

Produkty mleczne mają wychładzające działanie, podobnie działa pszenica, banany i truskawki

Produkty, które wychładzają organizm. W nadmiarze mogą spowolnić trawienie

Kumin (kmin rzymski) dodawaj do jajek, mięs lub hummusu, a boczki znikną. Wspomaga spalanie

Stosuj regularnie, a zniknie oponka i wzdęcia. Wspiera metabolizm i odporność

Jałowiec to jedna z najbardziej aromatycznych przypraw. Znajduje też wiele zastosowań poza kuchnią

Kilka kulek w garnku odmieni smak dania. Przyspieszy też trawienie

Dodawaj do potraw jedną łyżkę-dwie łyżeczki papryki mielonej dziennie. Dostarczy witamin, obniży ciśnienie

Łyżka dziennie zbije cukier i ciśnienie. Węgrzy się tym zajadają

Picie soku z żurawiny jest dobre nie tylko dla układu moczowego

Jeden z najzdrowszych soków. Stosuj na pęcherz, infekcje i by chronić serce

Do kisielu przyrządzanego w domu możesz dodać dowolne owoce i przyprawy

Deser z PRL-u działa zbawiennie na jelita. Dostarczy witamin i błonnika

Co ósmy człowiek na ziemi żyje z otyłością. "Kochanego ciała nigdy dość?"

Co ósmy człowiek na Ziemi żyje z otyłością. "Kochanego ciała nigdy dość?"

Jak stosować siemię lniane? Jak je przygotować do spożycia? Wyjaśniamy

Jak jeść i pić siemię lniane? Jeśli nie przepadasz za kisielem, stosuj tak

Dobrze zjeść 1-2 jabłka dziennie. Po jabłka suszone też warto sięgać

Skarbnica potasu i błonnika. Kosztują grosze, Polacy zupełnie nie doceniają

Jakie są najzdrowsze i najlepsze dodatki do ogórków kiszonych?

Nie zapomnij dodać do ogórków kiszonych. Będą chrupiące i jeszcze zdrowsze

Dieta Mayo Clinic zajmuje czwarte miejsce w rankingu najlepszych diet według amerykańskiego magazynu "U.S. News & World Report" z 2024 roku

Tak jedzą szczupli ludzie. By mieć wymarzoną figurę, trzymaj się trzech zasad

Garam masala - co to za przyprawa? Skład, właściwości i zastosowanie przyprawy garam masala

"Ciepła mieszanka przypraw". Podkręca metabolizm, usprawnia trawienie

Filtrowana czy prosto z kranu? Taka woda do picia będzie najlepsza

Co naprawdę zawiera "kranówka"? Czy filtry pozbawiają wodę minerałów?

Czym się kierować przy wyborze mąki? W jakiej mące nie znajdziemy glutenu?

W sklepie nie bierz pierwszej lepszej mąki. Te będą zdrowsze od pszennej

Dziś hasło "nieszpułka" niewiele mówi. Warto to zmienić

Stanowiła ozdobę królewskich ogrodów. Jedz dla układu nerwowego i jelit

Rukiew dodaj do sałatki, połóż na kanapkę lub dorzuć do koktajlu

Bezkonkurencyjna w rankingu najzdrowszych warzyw. Odmładza, wspiera wątrobę

Herbata z lawendy koi nerwy, wspiera trawienie, pomaga na ból. Najlepiej zadziała wieczorem

Pij wieczorem. Działa przeciwzapalnie, koi nerwy, pomaga zasnąć

Poznaj skutki uboczne jedzenia zupek chińskich. Tak glutaminian monosodowy (E621) wpływa na ciało i apetyt

Ich jedzenie wciąga organizm w błędne koło. Fatalne skutki dla figury i wątroby

Sok z owoców aronii może hamować wchłanianie cukrów i pomaga usuwać toksyny z organizmu

Niedoceniany polski owoc działa prozdrowotnie. Jego sok to moc antyoksydantów

Napar z trawy cytrynowej sprawdzi się przy migrenie, przeziębieniu, problemach z trawieniem lub stawami

Dodawaj do herbaty, wzbogaci też smak rosołu. Łagodzi stany zapalne, odchudza

Przekąski bogate w białko jedz śmiało na diecie redukcyjnej

Jeśli przekąski, to takie. Zawierają białko, więc obniżają cukier i sycą na długo

Niby zdrowe, a tuczące. Takie jogurty mają indeks glikemiczny jak słodycze /fot. Canva

Mleko, jogurt czy serek? Wybierz przekąskę z najniższym indeksem glikemicznym

Napar z cascary to ciekawa propozycja dla tych, którzy poszukują napojów o podobnych właściwościach co kawa i herbata

Jest czymś pomiędzy kawą i herbatą. Dostarcza kofeiny, przyspiesza metabolizm