Diety - Zdrowie w INTERIA.PL

Do kisielu przyrządzanego w domu możesz dodać dowolne owoce i przyprawy

Deser z PRL-u działa zbawiennie na jelita. Dostarczy witamin i błonnika

Co ósmy człowiek na ziemi żyje z otyłością. "Kochanego ciała nigdy dość?"

Co ósmy człowiek na Ziemi żyje z otyłością. "Kochanego ciała nigdy dość?"

Jak stosować siemię lniane? Jak je przygotować do spożycia? Wyjaśniamy

Jak jeść i pić siemię lniane? Jeśli nie przepadasz za kisielem, stosuj tak

Dobrze zjeść 1-2 jabłka dziennie. Po jabłka suszone też warto sięgać

Skarbnica potasu i błonnika. Kosztują grosze, Polacy zupełnie nie doceniają

Jakie są najzdrowsze i najlepsze dodatki do ogórków kiszonych?

Nie zapomnij dodać do ogórków kiszonych. Będą chrupiące i jeszcze zdrowsze

Dieta Mayo Clinic zajmuje czwarte miejsce w rankingu najlepszych diet według amerykańskiego magazynu "U.S. News & World Report" z 2024 roku

Tak jedzą szczupli ludzie. By mieć wymarzoną figurę, trzymaj się trzech zasad

Garam masala - co to za przyprawa? Skład, właściwości i zastosowanie przyprawy garam masala

"Ciepła mieszanka przypraw". Podkręca metabolizm, usprawnia trawienie

Filtrowana czy prosto z kranu? Taka woda do picia będzie najlepsza

Co naprawdę zawiera "kranówka"? Czy filtry pozbawiają wodę minerałów?

Czym się kierować przy wyborze mąki? W jakiej mące nie znajdziemy glutenu?

W sklepie nie bierz pierwszej lepszej mąki. Te będą zdrowsze od pszennej

Dziś hasło "nieszpułka" niewiele mówi. Warto to zmienić

Stanowiła ozdobę królewskich ogrodów. Jedz dla układu nerwowego i jelit

Rukiew dodaj do sałatki, połóż na kanapkę lub dorzuć do koktajlu

Bezkonkurencyjna w rankingu najzdrowszych warzyw. Odmładza, wspiera wątrobę

Herbata z lawendy koi nerwy, wspiera trawienie, pomaga na ból. Najlepiej zadziała wieczorem

Pij wieczorem. Działa przeciwzapalnie, koi nerwy, pomaga zasnąć

Poznaj skutki uboczne jedzenia zupek chińskich. Tak glutaminian monosodowy (E621) wpływa na ciało i apetyt

Ich jedzenie wciąga organizm w błędne koło. Fatalne skutki dla figury i wątroby

Sok z owoców aronii może hamować wchłanianie cukrów i pomaga usuwać toksyny z organizmu

Niedoceniany polski owoc działa prozdrowotnie. Jego sok to moc antyoksydantów

Napar z trawy cytrynowej sprawdzi się przy migrenie, przeziębieniu, problemach z trawieniem lub stawami

Dodawaj do herbaty, wzbogaci też smak rosołu. Łagodzi stany zapalne, odchudza

Przekąski bogate w białko jedz śmiało na diecie redukcyjnej

Jeśli przekąski, to takie. Zawierają białko, więc obniżają cukier i sycą na długo

Niby zdrowe, a tuczące. Takie jogurty mają indeks glikemiczny jak słodycze /fot. Canva

Mleko, jogurt czy serek? Wybierz przekąskę z najniższym indeksem glikemicznym

Napar z cascary to ciekawa propozycja dla tych, którzy poszukują napojów o podobnych właściwościach co kawa i herbata

Jest czymś pomiędzy kawą i herbatą. Dostarcza kofeiny, przyspiesza metabolizm

Redukuje stres, poprawia nastrój, wspiera "chemię mózgu". To jedzenie ludzi szczęśliwych

Poprawia nastrój i stymuluje hormony szczęścia. Szukaj produktów z tym składnikiem

Ich jedzenie powoduje brzydki oddech. Tych produktów unikaj zwłaszcza w towarzystwie

Powodują brzydki zapach z ust. Po ich zjedzeniu zastosuj prosty trik

Na naszej liście znalazły się: cynamon, imbir i pieprz cayenne

Przyprawy, które ułatwią odchudzanie. Dodawaj po szczypcie lub zetrzyj

Ocet śliwkowy to najlepszy ocet do picia na trawienie

Na trawienie działa lepiej niż ocet jabłkowy. Pij na czczo dla zdrowia i figury

Borówka brusznica jest dobrym wyborem dla zdrowia. Można z niej robić dżemy, konfitury, soki

Zapomniany superfood z polskich lasów. Wybieraj dla serca, mózgu i figury

Dieta oczyszczająca jelita bazuje głównie na warzywach i produktach bogatych w błonnik / fot. Canva

Jedz codziennie, a jelita się oczyszczą. Zyskasz energię i płaski brzuch

Fasolka masłowa zapobiega zaparciom i pomaga utrzymać uczucie sytości

Mało kalorii, dużo błonnika i białka. Jedz na diecie na cukier i cholesterol

Sprawdź, dlaczego warto sięgać po miechunkę

Skarbnica witamin, pogromca cholesterolu. Jedz też, by poprawić wzrok

Witamina E jest dla organizmu bardzo cenna. Dlatego, zamiast słodyczy, warto sięgać np. po orzechy i nasiona, w których jest jej pod dostatkiem

Zdrowie i choroby

Wymiata wolne rodniki, zapewnia młodość na dłużej. To witaminowa przekąska

Delikatne w smaku, dobre dla żołądka i figury. Dlaczego warto jeść patisony?

W latach 90. Polacy się nimi zajadali. Warto, bo są lekkostrawne i nie tuczą

Co na metabolizm, co na zaparcia, a co na stres? Rozwiąż quiz o superfood / fot. Canva/Picsel

Jagody, nasiona, korzeń, a może algi? Quiz dla fanów zdrowej żywności

Masz podwyższony cukier? Odstaw nie tylko słodycze. Uważaj na niektóre owoce i warzywa

Chcesz schudnąć i obniżyć cukier? Poza słodyczami unikaj jeszcze czegoś

Poznaj najzdrowsze przyprawy świata. Stosuj choć trzy dziennie, a poprawisz zdrowie i figurę

Najzdrowsze w całej kuchni. Na świecie sypią je garściami i są zdrowsi

Maślanka pomaga zbić cholesterol, ułatwia zasypianie i dostarcza cennych dla jelit bakterii

Wzmocni kości, poprawi sen i "odżywi" jelita. Warto pić tuż przed snem

Nawet zdrowe produkty mogą szkodzić osobie z kamicą nerkową. Na cenzurowanym są m.in. konserwy rybne i szpinak

Powinni ograniczać puryny, szczawiany i białko. Zaostrzają objawy w nerkach

Mózg to za mało. Nasze samopoczucie bierze się z zupełnie innego narządu

Mózg to za mało. Nasze samopoczucie bierze się z zupełnie innego narządu

Melony zdecydowanie warto włączyć do swojej diety, są bardzo dobrym źródłem witaminy C

Ilością witamin przebija niejeden owoc. Działa oczyszczająco i moczopędnie

Gorzka czekolada bogata jest w magnez, żelazo i potas - pierwiastki, które są cenne dla organizmu człowieka

W czekoladzie wykryto metale ciężkie. Taka ilość nie zagraża zdrowiu

Kiwano zawiera duże ilości witaminy A, C oraz E, a także wiele cennych pierwiastków

Łagodzi stany zapalne i wzmacnia stawy. Warto jeść też dla urody

Duszona cebula, kapusta czy tłusty ser żółty mogą nasilić objawy choroby wrzodowej

To najgorsze, co możesz zjeść, mając wrzody. Nasila przykre objawy

Te kwiaty są pyszne i zdrowe. Wrzuć do sałatki lub zupy a organizm ci opodziękuje

Wrzuć do sałatki lub zupy, a organizm ci podziękuje. Wspierają zdrowie

Gruszki mogą powodować reakcje alergiczne a także podrażniać układ pokarmowy

Bogate w błonnik i witaminę C. Trwa sezon, ale nie każdy może je jeść

Zupa minestrone to sekret mieszkańców Sardynii, którzy dożywają często 100 lat

Jedz zamiast rosołu. To "zupa długowieczności" stulatków z niebieskich stref