Kosmetyki z retinolem. Potwierdzone naukowo działanie przeciwzmarszczkowe

Retinol to pochodna witaminy A - jednej z najważniejszych substancji wspierających zdrowie i funkcjonowanie skóry. W kosmetologii należy do grupy związków nazywanych retinoidami. W tej samej rodzinie znajdują się również tretinoina (kwas retinowy), retinal czy retinyl palmitate. Część z tych substancji, jak tretinoina, dostępna jest wyłącznie na receptę ze względu na swoją moc. Retinol, choć łagodniejszy, ma udowodnione działanie, a przy tym może być stosowany samodzielnie w domowej pielęgnacji, co znacząco wpłynęło na jego popularność. 

To, co czyni retinol wyjątkowym, to jego zdolność do wnikania w głębsze warstwy skóry, gdzie przekształca się w kwas retinowy - formę aktywną, która oddziałuje bezpośrednio na komórki skóry. W ten sposób retinol nie tylko złuszcza naskórek, ale przede wszystkim wpływa na przebudowę skóry od wewnątrz. 

Retinol oddziałuje na wiele poziomów funkcjonowania skóry. Jego najważniejszą cechą jest stymulacja fibroblastów do produkcji kolagenu i elastyny. Te dwa białka są odpowiedzialne za sprężystość, elastyczność i gładkość skóry, a ich niedobór objawia się utratą jędrności i pojawieniem się zmarszczek. Retinol działa więc bezpośrednio na przyczynę starzenia się skóry, nie tylko na jego objawy. 

Dodatkowo regularne stosowanie retinolu przyspiesza cykl odnowy komórkowej. Usuwa zrogowaciały naskórek, odkrywając gładszą i jaśniejszą skórę. Dzięki temu cera zyskuje świeży wygląd, staje się bardziej promienna i jednolita. Retinol hamuje również nadmierną produkcję melaniny, redukując przebarwienia posłoneczne i hormonalne. Nie bez znaczenia jest też jego działanie antyoksydacyjne - chroni komórki przed uszkodzeniami powodowanymi przez wolne rodniki, które przyspieszają starzenie. 

Skuteczność retinolu potwierdziło wiele niezależnych badań. Już w 1995 roku na łamach "Journal of Investigative Dermatology" opublikowano wyniki badania dowodzącego, że stosowanie pochodnych witaminy A prowadzi do wzrostu ilości kolagenu i zmniejszenia zmarszczek. W kolejnym badaniu, opublikowanym w "Archives of Dermatology" w 2007 roku, analizowano wpływ retinolu o stężeniu 0,4 proc. na skórę osób w podeszłym wieku. Efekty były jednoznacznie pozytywne - poprawa elastyczności, wygładzenie zmarszczek i wyraźne odmłodzenie skóry. Dalsze obserwacje, m.in. z 2016 roku, potwierdziły, że nawet niższe stężenia retinolu (0,1 proc.) stosowane systematycznie wpływają korzystnie na strukturę i wygląd cery. Efekty nie są natychmiastowe - wymagają czasu i konsekwencji. Zwykle pierwsze widoczne zmiany pojawiają się po około 6-12 tygodniach, a pełne rezultaty są zauważalne po kilku miesiącach. 

Retinol to składnik, po który mogą sięgać osoby o różnych potrzebach skórnych. Najczęściej rekomenduje się go jako profilaktykę przeciwzmarszczkową od około 30. roku życia. Jest również skuteczny w redukcji widocznych oznak starzenia - zarówno tych wynikających z naturalnego procesu, jak i przedwczesnego, wywołanego np. przez ekspozycję na słońce. 

Pomaga osobom z przebarwieniami, nierównym kolorytem skóry, rozszerzonymi porami, a także z trądzikiem osób dorosłych. Może znacząco poprawić kondycję cery szarej, ziemistej, matowej i pozbawionej blasku. 

Mimo swojej skuteczności, retinol jest składnikiem, który wymaga ostrożnego wprowadzania. Początki kuracji mogą wiązać się z przejściowym pogorszeniem stanu skóry - suchością, zaczerwienieniem, łuszczeniem. Kluczem jest powolne przyzwyczajanie cery do nowego składnika. Warto rozpocząć od niskiego stężenia (np. 0,1 proc.) i stosować kosmetyk co drugi lub trzeci dzień. Gdy skóra zacznie tolerować preparat, można zwiększyć częstotliwość stosowania, a z czasem także stężenie. 

Retinol powinien być stosowany wyłącznie wieczorem, ponieważ w kontakcie ze światłem traci swoje właściwości, a ponadto zwiększa wrażliwość skóry na promieniowanie UV. Rano obowiązkowo należy stosować krem z filtrem - najlepiej SPF 30 lub 50. 

Bardzo ważne jest także utrzymywanie odpowiedniego poziomu nawilżenia skóry - równoczesne stosowanie serum lub kremów z kwasem hialuronowym, ceramidami, alantoiną czy pantenolem pomoże zminimalizować uczucie suchości i przyspieszy regenerację. 

Już po około czterech tygodniach można zauważyć, że skóra staje się gładsza i bardziej miękka w dotyku. Drobne zmarszczki zaczynają się spłycać. Po dwóch-trzech miesiącach stosowania poprawia się elastyczność skóry, zmniejszają się przebarwienia, pory stają się mniej widoczne. 

Efekty długoterminowe, takie jak wyraźna redukcja zmarszczek mimicznych i poprawa jędrności skóry, widoczne są po około pół roku systematycznego stosowania. Warunkiem jest jednak regularność i przestrzeganie zasad pielęgnacji towarzyszącej. 

Retinol, mimo wielu zalet, nie jest składnikiem dla każdego. Nie zaleca się jego stosowania kobietom w ciąży i karmiącym ze względu na potencjalne ryzyko dla płodu. Osoby z aktywnymi stanami zapalnymi skóry, takimi jak ciężki trądzik, atopowe zapalenie skóry czy łuszczyca, powinny najpierw skonsultować się z dermatologiem. Retinol może również nasilać objawy u osób z bardzo wrażliwą i reaktywną skórą. W takich przypadkach lepszym rozwiązaniem mogą być alternatywne składniki, np. bakuchiol - naturalna, roślinna substancja. 

CZYTAJ TAKŻE:

Stosuj, by mieć piękny koloryt skóry. Nigdy więcej nie będziesz blada

Dekolt mówi więcej niż metryka. Oto domowy sposób na jego odmłodzenie

Tak pozbędziesz się niechcianych przebarwień. W kremach zwracaj uwagę na konkretne składniki