Najlepsze dodatki do kąpieli. Mają działanie relaksujące, oczyszczające i odżywcze

Sól Epsom (siarczan magnezu) to naturalny minerał, który pomaga zrelaksować mięśnie, zniwelować napięcie i oczyścić organizm z toksyn. Olejki eteryczne dodadzą kąpieli zapachowego aromatu i wzmocnią jej relaksacyjne działanie.

Składniki:

• 1 szklanka soli Epsom
• 10 kropli ulubionego olejku eterycznego (np. lawendowego dla relaksu lub eukaliptusowego dla odświeżenia)
• 2 łyżki oleju roślinnego (np. kokosowego lub migdałowego)

Sposób przygotowania: Wsyp sól Epsom do wanny z ciepłą wodą i dodaj olejek eteryczny oraz olej roślinny. Dokładnie wymieszaj, aby składniki się połączyły. Zanurz się w kąpieli na 20-30 minut i pozwól mięśniom się odprężyć.

Mleczna kąpiel była jednym z ulubionych sposobów na piękną skórę królowej Egiptu - Kleopatry. Mleko zawiera kwas mlekowy, który delikatnie złuszcza martwy naskórek, pozostawiając skórę gładką i miękką. Dodatkowo miód działa nawilżająco i odżywczo.

Składniki:

• 2 szklanki pełnego mleka (może być krowie, kozie lub roślinne),
• 2 łyżki miodu,
• 2 łyżki oliwy

Sposób przygotowania: Podgrzej mleko i rozpuść w nim miód oraz oliwę. Dodaj mieszankę do wanny z ciepłą wodą. Zanurz się na 20 minut, ciesząc się odżywczą i nawilżającą kąpielą.

Płatki róż to doskonały sposób na relaks i romantyczny nastrój. Olejek różany działa relaksująco, koi zmysły i poprawia nastrój, a płatki róż zmiękczają skórę.

Składniki:

• garść świeżych lub suszonych płatków róż
• 10 kropli olejku eterycznego z róży
• 1 szklanka soli morskiej

Sposób przygotowania: Wsyp sól morską do wanny z ciepłą wodą, dodaj olejek różany i płatki róż. Kąp się przez 20-30 minut, relaksując się aromatem kwiatów.

Płatki owsiane są znane z właściwości łagodzących i kojących dla skóry. Ta kąpiel jest idealna dla osób z suchą, wrażliwą lub podrażnioną skórą.

Składniki:

• 1 szklanka płatków owsianych
• 2 łyżki oleju kokosowego

Sposób przygotowania:Zawiń płatki owsiane w kawałek gazy lub bawełnianą ściereczkę i umieść w wannie z ciepłą wodą. Dodaj olej kokosowy. Pozwól, aby płatki owsiane rozpuściły się w wodzie, a następnie zanurz się w kąpieli na około 20 minut.

Świeży zapach cytrusów działa pobudzająco i odświeżająco. Ta kąpiel doskonale orzeźwia i dodaje energii, dlatego najlepiej sprawdzi się rano lub po wyczerpującym dniu.

Składniki:

• sok z 1 pomarańczy i 1 cytryny
• 10 kropli olejku eterycznego z grejpfruta
• 1 szklanka soli morskiej

Sposób przygotowania: Wlej sok z cytrusów do wanny, dodaj sól morską oraz olejek eteryczny z grejpfruta. Kąpiel przez 15-20 minut doda ci energii i poprawi nastrój.

Zioła takie jak lawenda, rumianek i melisa mają działanie relaksujące, uspokajające i pomagają zniwelować stres. Kąpiel z ich dodatkiem będzie doskonała po długim, stresującym dniu.

Składniki:

• 2 łyżki suszonej lawendy
• 2 łyżki suszonego rumianku
• 2 łyżki suszonej melisy

Sposób przygotowania: Zioła zawiń w gazę lub woreczek z materiału i umieść w wannie z ciepłą wodą. Pozostaw na kilka minut, aby zioła oddały swoje właściwości. Zanurz się w wodzie na 20-30 minut, wdychając kojący zapach.

Ocet jabłkowy działa oczyszczająco na skórę, reguluje jej pH oraz pomaga w detoksykacji organizmu. Jest to doskonała kąpiel dla osób z problematyczną cerą, a także dla tych, którzy chcą odświeżyć i zregenerować skórę.

Składniki:

• 1 szklanka octu jabłkowego
• 5 kropli olejku z drzewa herbacianego (opcjonalnie dla działania przeciwbakteryjnego)

Sposób przygotowania: Dodaj ocet jabłkowy oraz olejek z drzewa herbacianego do wanny z ciepłą wodą. Kąp się przez około 20 minut, pozwalając skórze wchłonąć dobroczynne składniki.

Czekolada działa nie tylko na zmysły, ale także na skórę. Kakao ma właściwości odżywcze, antyoksydacyjne i nawilżające, dzięki czemu skóra po kąpieli jest gładka, miękka i odżywiona.

Składniki:

• 1/2 szklanki kakao (niesłodzonego)
• 1 szklanka mleka lub mleka roślinnego
• 2 łyżki miodu

Sposób przygotowania: Podgrzej mleko, dodaj kakao i miód, mieszając, aż składniki się połączą. Wlej mieszankę do wanny z ciepłą wodą. Kąp się przez 20-30 minut, ciesząc się cudownym zapachem czekolady.

Sól z Morza Martwego zawiera minerały, które działają kojąco na skórę, regenerują ją i pomagają w detoksykacji. Jest idealna dla osób z problemami skórnymi, takimi jak egzema czy łuszczyca.

Składniki:

• 1 szklanka soli z Morza Martwego
• 5 kropli olejku eterycznego z lawendy lub eukaliptusa

Sposób przygotowania: Wsyp sól z Morza Martwego do wanny z ciepłą wodą i dodaj olejek eteryczny. Zanurz się w kąpieli na 20-30 minut, pozwalając skórze wchłonąć minerały z soli.

Chlorek magnezu dodany do kąpieli pomaga w relaksacji mięśni, łagodzi bóle stawów i napięcie. Jest idealna dla osób uprawiających sport lub tych, które zmagają się z bólami mięśni po ciężkim dniu.

Składniki:

• 1 szklanka chlorku magnezu
• 10 kropli olejku eterycznego z mięty pieprzowej lub rozmarynu

Sposób przygotowania: Wsyp chlorek magnezu do wanny z ciepłą wodą, dodaj olejek eteryczny. Pozostań w kąpieli przez 20-30 minut, ciesząc się relaksem i ulgą dla mięśni.

CZYTAJ TAKŻE:

Sekret zdrowia i młodości Marokanek. Olej arganowy działa lepiej niż drogie kremy

Zwalcza oznaki starzenia, poprawia koloryt skóry, redukuje obrzęki. Masz w kuchni

Zmora ogrodników jest sekretem urody Słowianek. Tak działa skrzyp polny