Jak kawa wpływa na Twoje zdrowie? Sprawdź!
Na temat działania kawy na nasze zdrowie powstało naprawdę sporo mitów. Wiele z nich nie ma nic wspólnego z prawdą, a co więcej stawiają one kawę w bardzo niekorzystnym świetle. W tym artykule dowiesz się tego, czy kawa jest zdrowa i jak może działać na Twój organizm. Sprawdź koniecznie, co musisz wiedzieć!
Kawa to jeden z najbardziej ulubionych napojów w życiu wielu ludzi. Sięgamy po nią często o poranku lub w godzinach popołudniowych, by szybko dodać sobie energii. Tymczasem nie każdy wie, czy picie kawy jest zdrowe, a co więcej wiele osób obawia się, że może mieć ona krzywdzący wpływ na nasze zdrowie. Wiele dyskusji dotyczących odpowiedniego picia kawy umożliwia wymianę różnych stanowisk na jej temat, a czy wiadomo, jak pić kawę, by cieszyć się jej wybornym smakiem i mieć poczucie stosowania zdrowej diety?
Kawa ze względu na to, że jest jednym z najbardziej popularnych napojów na świecie jest też częstym tematem dyskusji. Ma istotne działanie pobudzające, ale nie tylko. Kofeina zawarta w kawie, to substancja psychoaktywna, która może łączyć się z receptorami adenozyny, neuroprzekaźnika powodującego senność. Gdy wypijesz kawę przekaźnik ten jest blokowany, a poczucie senności zmniejsza się.
W perspektywie długofalowego picia kawy poprawia się neurotransmisja, neuroplastyczność mózgu, a to może przyczyniać się do poprawy funkcji poznawczych i koncentracji.
Jeśli zastanawiasz się, czy kawa może mieć jakiekolwiek znaczenie w kontekście profilaktyki chorów to odpowiedź brzmi: tak. Kawa zawiera antyoksydanty w postaci kwasu chlorogenowego, kwasu kawowego i kawowego aldehydu. Umożliwiają one neutralizację wolnych rodników, a co za tym idzie zahamowanie powstawania nowotworów, czy chorób serca.
Kawa ma także bardzo pomocne działanie przy przyspieszaniu metabolizmu i wspomaganiu spalania kalorii. Kawa może mieć także wpływ na zmniejszenie apetytu, co ułatwia chudnięcie.
Kawa a wątroba? Uważa się, że regularne picie kawy będzie także bardzo dobrze wpływało na stan naszej wątroby, zmniejszając ryzyko wystąpienia marskości tego narządu. Wszystko za sprawą przeciwutleniaczy, które działają ochronnie na wątrobę.
Wszystkie dobroczynne skutki picia kawy będą miały możliwość wystąpić w organizmie tylko wówczas jeśli będziemy z niej korzystać w rozsądny sposób i w ilości, która będzie dla naszego organizmu bezpieczna.
Czy kawa jest zdrowa? Z tego artykułu wszystko wskazuje na to, że tak. Należy jednak korzystać z jej dobroczynnych składników świadomie i wybierać wyłącznie takie mieszanki kaw, których pochodzenie nie budzi naszej wątpliwości. Ponadto zawsze zaparzajmy ją we właściwy jej sposób i korzystajmy z niej w ilości dedykowanej naszemu organizmowi. Negatywne skutki picia kawy towarzyszą tylko takiemu korzystaniu z niej, które odbywa się w zdecydowanie zbyt dużej ilości. Więcej o tym jak kawa działa na nasz organizm przeczytasz tutaj: https://gorillacoffee.pl/jak-kawa-wplywa-na-zdrowie/
