Odtłuścisz wątrobę i stracisz centymetry w talii. Pij codziennie
Aby pozbyć się zbędnych kilogramów bez wątpienia potrzebna jest zwiększona aktywność fizyczna oraz dobrze zbilansowana dieta o właściwej ilości kalorii. Niektóre produkty spożywcze pozwalają uzyskać lepszy efekt, jak na przykład herbaty. Badania dowodzą, że niektóre z nich przyspieszają przemianę materii, ułatwiają pozbycie się tkanki tłuszczowej z brzucha i poprawiają samopoczucie. Co warto pić, by schudnąć? Odpowiadamy.
Regularne spożywanie herbaty pozwala oszukać głód, co jest niezwykle istotne u osób, które są na diecie odchudzającej, a które często sięgają po przekąski w ciągu dnia. Oprócz tego herbata ma działanie podkręcające metabolizm, korzystnie wpływa na procesy trawienia i wydzielanie enzymów trawiennych w przewodzie pokarmowym. W zależności od tego, po jaką herbatę sięgamy, możemy uzyskać efekt pobudzenia oraz wzrostu energii podobnie, jak po spożyciu filiżanki kawy.
Niektóre herbaty pozwalają również na szybsze pozbycie się tkanki tłuszczowej, zwłaszcza z okolicy ud oraz brzucha. Poniżej przedstawiamy herbaty, które powinny znaleźć się w diecie osób chcących zmniejszyć masę ciała oraz pozbyć się niechcianej oponki na brzuchu.
Doskonałym wyborem będzie zielona herbata, którą należy spożywać regularnie w ilości 2-3 filiżanek dziennie. Zawarta w niej teina nie tylko pobudza, ale poprawia również proces przemiany materii. Udowodniono, że codzienne picie zielonej herbaty pozwala zredukować masę ciała średnio o 1kg w ciągu miesiąca.
Czerwona herbata oprócz tego, że zawiera w swoim składzie katechiny i taniny, bogata jest również w statyny. Związki te usprawniają proces spalania tkanki tłuszczowej, a zwłaszcza w okolicy ramion, brzucha, ud oraz bioder. Zalecana dawka czerwonej herbaty dziennie to 3 filiżanki, by uzyskać pożądany efekt odchudzający.
Picie białej herbaty nie tylko pozwoli pozbyć się nadprogramowych kilogramów, ale wpływa również na wydzielanie neuroprzekaźnika GABA. Odpowiada on za dobry nastrój oraz regulację poziomu stresu. Dzięki niemu nasze samopoczucie lepsze, a co za tym idzie - rzadziej jesteśmy skłonni sięgać po przekąski, które mają poprawić humor. Jedna filiżanka białej herbaty dziennie zapobiega rozrostowi tkanki tłuszczowej i spala tkankę zapasową.
Herbata oolong to herbata, której liście poddawane są częściowej fermentacji. Jej regularne picie pozwala przede wszystkim pozbyć się trzewnej tkanki tłuszczowej czyli takiej, która znajduje się w okolicach narządów wewnętrznych, w tym wątroby. Picie herbaty oolong hamuje również apetyt nawet o 36 proc. w ciągu doby. Co istotne, w przeciwieństwie do herbaty zielonej, herbata oolong nie podrażnia błony śluzowej żołądka nawet w większej dawce.
Czerwonokrzew afrykański, chociaż nie jest zaklasyfikowany jako herbata, również należy do napojów wspomagających walkę z nadwagą. Istotne jest, że nie zawiera kofeiny, za to duże ilości flawonoidów. Regularne spożywanie rooibosa redukuje wydzielanie kortyzolu, obniża poziom cukry we krwi i zapobiega odkładaniu nadwyżek energetycznych w organizmie. Jest doskonałym wyborem dla osób chorujących na cukrzycę, chcących zadbać o linię.
CZYTAJ TAKŻE:
