Przeciwzapalne zioła na tarczycę? Sześć ziół od dr. Oleszczuka, po które warto sięgnąć

Dr n. med. Tadeusz Oleszczuk w rozmowie z Karoliną Siudeją-Dudek dla Interii ZDROWIE podkreślił, że obok przypraw przeciwzapalnych warto sięgnąć po mieszanki ziołowe.  

- Mieszanka ziołowa na zapalenie tarczycy to pięciornik gęsi, kwiat lipy, krwawnik pospolity, liście szałwii, melisa, skrzyp polny - wyliczył lekarz. 

Jakie prozdrowotne działanie ma każde z nich? Sprawdzamy!

Pięciornik gęsi (Potentilla anserina) to roślina, którą od wieków ceniono w medycynie ludowej za działanie rozkurczowe i przeciwzapalne. Stosowano go przede wszystkim przy bólach brzucha, kolkach czy dolegliwościach menstruacyjnych. Dzięki obecności flawonoidów i garbników pięciornik gęsi pomaga łagodzić napięcia mięśni gładkich, wspierając zarówno układ pokarmowy, jak i kobiecy. Uważany jest także za środek wspierający regenerację organizmu przy stanach wyczerpania czy przewlekłym stresie. W kontekście zdrowia tarczycy jego największą wartością jest zdolność do obniżania stanu zapalnego oraz łagodzenia dolegliwości towarzyszących zaburzeniom hormonalnym. 

Pięciornik kurze ziele (Potentilla erecta) wyróżnia się wysoką zawartością garbników, które nadają mu działanie ściągające, przeciwzapalne i bakteriobójcze. Tradycyjnie stosowano go przy stanach zapalnych jelit czy błon śluzowych, ale także przy biegunkach. Dziś przypisuje mu się również rolę w ochronie bariery jelitowej, co ma znaczenie w chorobach autoimmunologicznych, w tym hashimoto. Zdrowe jelita to bowiem podstawa prawidłowej pracy układu odpornościowego. 

Lipa to jedno z najbardziej popularnych ziół w Polsce. Jej kwiaty zawierają flawonoidy, śluzy i olejki eteryczne, które odpowiadają za właściwości napotne, przeciwzapalne i uspokajające. Kwiat lipy łagodzi napięcie nerwowe i wspiera odporność, a w mieszance na tarczycę pełni funkcję harmonizującą - łagodzi mocniejsze działanie innych ziół i wspiera organizm w walce z przewlekłym stresem, który często nasila objawy chorób tarczycy. 

Krwawnik (Achillea millefolium) znany jest z działania rozkurczowego, przeciwzapalnego i żółciopędnego. Tradycyjnie stosowany był przy dolegliwościach trawiennych, a dzięki obecności olejków eterycznych i flawonoidów wspiera też pracę wątroby. To szczególnie ważne, ponieważ wątroba odpowiada za metabolizm hormonów. Zdrowa wątroba to lepsza równowaga hormonalna, a krwawnik może być jednym z ziół wspierających ten proces. 

Szałwia lekarska (Salvia officinalis) znana jest przede wszystkim z właściwości przeciwzapalnych, przeciwbakteryjnych i ściągających, dlatego od wieków stosuje się ją przy infekcjach gardła czy stanach zapalnych jamy ustnej. To jednak niejedyne jej atuty. Zawarte w niej fitoestrogeny mogą wspierać równowagę hormonalną, łagodząc objawy związane z cyklem miesiączkowym czy okresem menopauzy. Dodatkowo szałwia reguluje wydzielanie potu, wspiera procesy trawienne i korzystnie wpływa na pracę wątroby. W kontekście tarczycy i chorób autoimmunologicznych ceniona jest przede wszystkim za zdolność do ograniczania stanów zapalnych i wspierania naturalnych mechanizmów obronnych organizmu. 

Melisa lekarska (Melissa officinalis) od wieków znana jest jako roślina o działaniu uspokajającym i rozluźniającym. Jej napary pomagają obniżyć poziom stresu i napięcia nerwowego, poprawiają jakość snu i wspierają koncentrację. To jednak nie wszystko - badania wskazują, że melisa może łagodzić objawy związane z nadczynnością tarczycy, m.in. kołatanie serca, drażliwość czy nadmierną pobudliwość. Dzięki właściwościom przeciwzapalnym i antyoksydacyjnym wspiera także odporność organizmu oraz pomaga w utrzymaniu równowagi hormonalnej. Włączenie melisy do codziennej rutyny to prosty sposób na poprawę samopoczucia i wsparcie naturalnych procesów regulacyjnych organizmu.

Skrzyp polny (Equisetum arvense) to roślina bogata w krzemionkę, flawonoidy i sole mineralne, które odgrywają kluczową rolę w procesach regeneracyjnych organizmu. Regularne stosowanie skrzypu wspiera kondycję włosów, skóry i paznokci, ale także działa moczopędnie, ułatwiając usuwanie nadmiaru toksyn. W kontekście zdrowia hormonalnego i tarczycy ceniony jest za właściwości przeciwzapalne oraz zdolność do wzmacniania tkanek łącznych, co pomaga organizmowi w naturalnym procesie regeneracji. Skrzyp może również wspierać równowagę mineralną, szczególnie w okresach wzmożonego obciążenia organizmu, co ma znaczenie w przypadku chorób autoimmunologicznych i przewlekłych stanów zapalnych. 

Wymienione wyżej zioła być wykorzystywane w formie naparów. Nie chodzi jednak o łączenie ich w jedną mieszankę, lecz o stosowanie ich wymiennie, w zależności od indywidualnych potrzeb organizmu.

Każde z tych ziół działa nieco inaczej: pięciornik gęsi wspiera układ pokarmowy i łagodzi stany zapalne, kwiat lipy działa rozluźniająco i wzmacnia odporność, krwawnik pospolity pomaga przy zaburzeniach hormonalnych, liście szałwii regulują pracę tarczycy i działają antybakteryjnie, melisa koi układ nerwowy i wspiera równowagę emocjonalną, a skrzyp polny wzmacnia włosy, skórę i działa moczopędnie. 

W związku z tym warto sięgać po nie naprzemiennie - jako codzienną herbatkę, która wspiera zarówno tarczycę, jak i cały organizm.

Zioła, które wymienił dr Tadeusz Oleszczuk, mogą być cennym wsparciem dla organizmu w walce z przewlekłym stanem zapalnym i w trosce o zdrowie tarczycy. To jednak dodatek do zdrowego stylu życia i leczenia zaleconego przez lekarza, a nie jego zamiennik. Regularne badania, zbilansowana dieta, sen i redukcja stresu pozostają podstawą profilaktyki, a napary ziołowe mogą stać się naturalnym uzupełnieniem codziennej troski o zdrowie. 

Źródła:

https://www.herbsociety.org/hsa-learn/herb-information/hsa-library/library-links/plant-databases.html?utm

https://www.nccih.nih.gov/health/herbsataglance?utm

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8998931/?utm

https://www.naturalmedicinalherbs.net/herbs/p/potentilla-erecta%3Dtormentil.php?utm

CZYTAJ TEŻ:

Ważny czynnik ryzyka chorób tarczycy. Może prowadzić też do rozwoju raka

To nie "twój urok". W tak nietypowy sposób może się też objawiać choroba Hashimoto

Taka skóra to objaw problemów z tarczycą. Hashimoto widać też na dłoniach