zielone warzywa właściwości zdrowotne

W dietetyce rzadko można wskazać jedną, absolutnie "najzdrowszą" grupę produktów. Jednak jeśli spojrzymy na gęstość odżywczą, zawartość związków bioaktywnych i korzyści potwierdzone...

Dieta śródziemnomorska od lat uchodzi za jeden z najzdrowszych modeli żywieniowych na świecie. Opiera się na tradycyjnych produktach spożywanych przez mieszkańców krajów basenu Morza...

Popularnością nie dorównuje szpinakowi, rukoli czy jarmużowi, a szkoda. Jest wypełniona przeciwutleniaczami, zawiera sporo witaminy C, stanowi istotne źródło witaminy K. To dobry wybór...

Szacuje się, że nawet 90 proc. Polaków może zmagać się z niedoborem folianów. To niepokojące, zwłaszcza że skutki zbyt niskiego poziomu folianów mogą być długo niezauważalne, a...