Zdrowie i choroby

Spacer o zachodzie słońca to najlepszy reset dla mózgu. Zobacz, jak wspiera sen i układ nerwowy
Zdrowie i choroby

Wspomaga produkcję melatoniny. Wystarczy pół godziny o zachodzie słońca

Wiele osób twierdzi, że po wodzie gazowanej odczuwają szybszą ulgę w pragnieniu. To jednak efekt sensoryczny, a nie metaboliczny
Zdrowie i choroby

Woda gazowana czy niegazowana? Która naprawdę lepiej gasi pragnienie?

Ból w dole pleców nie zawsze oznacza przeciążenie. W niektórych przypadkach warto szybko skonsultować go z lekarzem
NOWOTWORY

Rak nerki długo rozwija się po cichu. Jeden sygnał łatwo przeoczyć

Wakacyjna apteczka może uratować urlop. Tych rzeczy lepiej nie zostawiać na ostatnią chwilę
Zdrowie i choroby

Ból brzucha, oparzenia, ukąszenia. Tak przygotujesz apteczkę na wakacje

Żeby mieć płaski brzuch nie trzeba ćwiczyć intensywnie, ale regularnie - podkreślają eksperci
Aktywność fizyczna

Najskuteczniejsze ćwiczenie na płaski brzuch. To wcale nie brzuszki

„Nie ma jak w domu”. Medycyna jednego dnia zmienia leczenie najmłodszych pacjentów
Zdrowie i choroby

„Nie ma jak w domu”. Medycyna jednego dnia zmienia leczenie najmłodszych pacjentów

Poprawiają nastrój i uodparniają na stres. Najlepsze psychobiotyki znajdziesz na talerzu
Zdrowie i choroby

Najprostsze wsparcie dla nerwów. Poprawiają nastrój i uodparniają na stres

Sposób na chorobę lokomocyjną i mdłości w podróży. Dotyczy też dorosłych
Zdrowie i choroby

Najlepsze metody na chorobę lokomocyjną w podróży. Tak unikniesz mdłości

Konserwanty należą do najczęściej stosowanych dodatków do żywności.
Zdrowie i choroby

Są na talerzu każdego Polaka. Czy konserwanty naprawdę zagrażają zdrowiu?

Lekarze ostrzegają seniorów przed wychodzeniem w pełnym słońcu. Wysoka temperatura mocno obciąża układ krążenia i mechanizmy termoregulacji
Zdrowie i choroby

Krótki spacer w upale? U seniorów może skończyć się odwodnieniem

Liczba zachorowań na niektóre nowotwory u osób przed 50. rokiem życia systematycznie rośnie. Dlaczego?
NOWOTWORY

Coraz więcej nowotworów u młodych. Winne szybsze starzenie organizmu

Rodzynki sojagi mają karmelowy posmak i więcej cennych związków niż klasyczne bakalie
Zdrowie i choroby

Te owoce z Azji mało kto zna w Polsce. A są słodkie i pełne dobra dla jelit

Wiele osób wylewa ją do zlewu, choć może być cennym dodatkiem do codziennej diety
Zdrowie i choroby

Ten babciny trik wraca do jadłospisów. Może pomóc ograniczyć słodkie napoje

Jeśli planujesz przespać przynajmniej część lotu, warto pomyśleć o opasce na oczy oraz słuchawkach tłumiących hałas.
W PODRÓŻY

To warto zrobić przed długim lotem. Wielu o tym nie myśli planując podróż

Stres, brak snu i napięcie mogą odbijać się nie tylko na samopoczuciu, ale też na sylwetce
Zdrowie i choroby

Przybierasz na wadze mimo diety? Organizm może wysyłać sygnał alarmowy

Ta jedna witamina może opóźniać starzenie mózgu. Nowe odkrycie naukowców zaskakuje
Zdrowie i choroby

Mózg ją uwielbia. Niedobór jednej witaminy może mieć poważne skutki

To dlatego często chorujemy zaraz na początku wczasów. Ciało wysyła sygnał
W PODRÓŻY

Zdradliwy moment na początku urlopu. Łatwo o chorobę, która zniszczy wczasy

Ajran może być ciekawą alternatywą dla słodkich napojów mlecznych. Ważne, by bazował na naturalnym jogurcie
Zdrowie i choroby

Trzy składniki, zero cukru i dużo orzeźwienia. Ten napój warto pić latem

Osobę z objawami udaru cieplnego należy przenieść w chłodne miejsce i zrobić chłodne, wilgotne okłady na czoło i kark
Zdrowie i choroby

Tak postępuj, jeśli się przegrzałeś. Nie ignoruj pierwszych objawów

Upały mają bardzo niekorzystny wpływ na układ sercowo-naczyniowy. Jak się chronić?
Zdrowie i choroby

Gorące dni mogą obciążać serce. Zrób to, by czuć się bezpieczniej

Domowa apteczka latem wymaga szczególnej uwagi. Wysoka temperatura może zmienić właściwości niektórych leków
Zdrowie i choroby

Fala upałów uderza też w domową apteczkę. Sprawdź, zanim zażyjesz lek

Latem oczy są szczególnie narażone na podrażnienia i infekcje. Basen, pyłki, słońce czy klimatyzacja mogą szybko wywołać pieczenie, łzawienie i zaczerwienienie
Zdrowie i choroby

Piecze, łzawi i swędzi? Takie objawy latem mogą oznaczać problem z oczami

Nocna duszność, która wybudza, może być ważnym sygnałem ostrzegawczym. Zwłaszcza gdy ulgę przynosi dopiero siadanie lub spanie na kilku poduszkach
Zdrowie i choroby

Nocą wybudzasz się i nie możesz złapać tchu? Organizm może wołać o pomoc

Skóra dojrzała gorzej reaguje na słońce. Tylko tak uchronisz sie od plam starczych
Pielęgnacja

Skóra dojrzała gorzej reaguje na słońce. Tylko tak uchronisz się od plam starczych

Genialny sposób na orzeźwienie, również na diecie
Zdrowie i choroby

Zastąpi piwo i słodkie napoje, wspiera jelita. Nawadnia i orzeźwia aż miło

Contented young woman smiling at the table
Zdrowie i choroby

Zdrowie zaczyna się od informacji. Teraz możesz wybrać, które będą pierwsze

Choć nie mamy bezpośredniego wpływu na pracę podwzgórza, możemy wspierać mechanizmy chłodzenia organizmu
Zdrowie i choroby

Organizm przestał radzić sobie z gorącem? To może być jasny sygnał

Perimenopauza potrafi zaskoczyć szybciej, niż myślisz. Sprawdź, jak złagodzić objawy bez leków
Zdrowie i choroby

Wspomaga mięśnie i kości, chroni układ nerwowy. Stosuj w perimenopauzie

Upały są najbardziej niebezpieczne dla cukrzyków i pacjentów kariologicznych. Uważać powinni także seniorzy
Zdrowie i choroby

Upały groźne dla chorych przewlekle. Lekarka ostrzega przed powikłaniami

Zimny prysznic w czasie upałów nie jest najlepszym rozwiązaniem. Jak schłodzić się, gdy za oknem żar?
Zdrowie i choroby

Najgorszy sposób na schłodzenie organizmu podczas upału. Ryzyko dla zdrowia

Nie tylko zła dieta czy brak ruchu się liczą. Czym jest hipercholesterolemia rodzinna?
Zdrowie i choroby

Nie tylko zła dieta czy brak ruchu. Co podnosi cholesterol bez twojej winy?

Ten olej stoi w wielu kuchniach, ale wciąż bywa niedoceniany. Ma cenne kwasy tłuszczowe, witaminy i składniki ważne dla serca
Zdrowie i choroby

Tani tłuszcz, który bywa nazywany "polskim złotem". Nie bez powodu

Dłuższy sen, odstawienie kawy czy upały czasie urlopu mogą wywołać atak migreny. Jak tego uniknąć?
Zdrowie i choroby

Wypad w góry, natłok obowiązków czy brak kawy. To wyzwalacze migreny

Słabnące dłonie zwiastują szybsze tempo starzenia się struktur mózgowych, gorszą pamięć oraz wyraźnie wyższe ryzyko rozwoju demencji
Zdrowie i choroby

Dłonie świadczą o wieku biologicznym. Siła uścisku wskaże ryzyko chorób

Te trzy poranne objawy łatwo zbagatelizować. Mogą jednak świadczyć o zaburzeniach gospodarki cukrowej
CUKRZYCA

Trzy poranne objawy, które łatwo zignorować. Mogą ostrzegać przed cukrzycą

Ser owczy może być cennym dodatkiem do diety po 60. roku życia. Wystarczy niewielka porcja, by wzbogacić codzienny posiłek
Zdrowie i choroby

Ma mocny smak i bardzo cenny skład. Ten ser warto jeść po 60. roku życia

Płatna współpraca
Wątroba jako jedyny narząd miąższowy posiada zdolność do regeneracji pozwalającą na odbudowę utraconej tkanki
Zdrowie i choroby

Letnie grillowanie. Jak mądrze zadbać o wątrobę?

Po tych produktach serce może bić szybciej. Nie wszyscy o tym wiedzą
Zdrowie i choroby

Jesz i nagle serce przyspiesza? Organizm może wysyłać ważny sygnał

Walka z lipodemią jest ciężka. Chorym doradza się ćwiczenia fizyczne, masaże, dietę i odpowiednie nawadnianie
Zdrowie i choroby

Tłuszczowy obrzęk nóg nie zniknie ot tak. Ćwiczenia i dieta to nie wszystko

Długotrwałe siedzenie upośledza narządy wewnętrzne i sprzyja otyłości
Zdrowie i choroby

Codzienny nawyk latami niszczy zdrowie. Aż dziesięć konsekwencji dla ciała

Gruszki nie tylko są niskokaloryczne, ale mają także niski indeks glikemiczny. Są dobrym wyborem dla cukrzyków
Zdrowie i choroby

Ten owoc działa jak naturalne wsparcie dla jelit. Wiele osób go nie docenia