Zrób quiz i oceń swój realny wiek
Wiek to tylko pesel? Owszem. Znane przysłowie mówi, że masz tyle lat, na ile się czujesz, a nie na ile wyglądasz. Zmarszczki i siwe włosy nie powinny definiować twojego samopoczucia. Gdzie jest zatem haczyk? Myśląc o starzeniu się, skupiamy się na wyglądzie, ewentualnie sprawności ciała. Tymczasem kluczowy dla długiego życia jest wiek metaboliczny i wydolność narządów wewnętrznych.
Objawy wewnętrznego starzenia łatwo przeoczyć. Trudności ze snem, wolniejszy metabolizm, problemy z pamięcią, częstsze infekcje czy wahania ciśnienia to tylko niektóre z sygnałów, że organizm może nie regenerować się już tak sprawnie, jak kiedyś.
Choć upływ czasu jest naturalny, jego tempo zależy w dużej mierze od naszych codziennych wyborów - diety, ruchu, snu, stresu i profilaktyki zdrowotnej.
Rozwiąż ten krótki quiz i sprawdź, jak twój organizm radzi sobie z czasem. To nie jest test wieku metrykalnego - to test twojej biologicznej kondycji!
CZYTAJ TAKŻE:
W tych latach życia starzenie przyspiesza. Oto objawy
Naukowcy: Jedz 30 g dziennie, a zmniejszysz ryzyko demencji. Takie zadziałają najlepiej
Najpopularniejsza dieta wśród Polaków. Błyskawicznie spala tłuszcz, ale trzeba z nią uważać
Najlepszy trening dla sprawnego mózgu i mocnych nerwów. Wystarczy kilka minut
