Sprawdzone suplementy na okres jesienno-zimowy

Okres jesienno-zimowy już od najmłodszych lat kojarzy się z przeziębieniami, chorobami, zwolnieniami lekarskimi i długimi wieczorami w łóżku. W szkołach i przedszkolach jest to czas, gdzie jest najwięcej nieobecności uczniów ze względu właśnie na problemy zdrowotne. Ma to związek z pogodą - niższe temperatury, deszcze, wilgoć, wiatr - w takich warunkach odporność jest obniżona i nietrudno o przeziębienie, a wirusy i bakterie mają idealne warunki do rozwoju. Dlatego szczególnie w tym okresie warto stosować odpowiednią suplementację, która chroni nas przed przeziębieniami, wzmacnia odporność i dostarcza wielu potrzebnych witamin i składników, których przyjęcie z pożywieniem poza latem, kiedy nie występuje tyle świeżych warzyw i owoców, może być nieco utrudnione.

Niewątpliwie pierwszym jesiennym wyborem powinna być witamina D. O ile latem człowiek jest w stanie przyswoić ją z promieniowania słonecznego, to poza tym okresem zaleca się przyjmowanie jej w formie suplementu. Niedobór witaminy D to przede wszystkim problemy z suchą skórą, łuszczeniem się naskórka, układem sercowo-naczyniowym oraz układem kostnym. Jest to kluczowa witamina szczególnie u dzieci.

Oprócz najpopularniejszej w okresie jesienno-zimowym witaminy D powinniśmy przyjmować także witaminę C, która wspiera odporność i pomaga walczyć z objawami grypy i przeziębienia. Przydatne również będą witaminy z grupy ADEK, które wspierają organizm w bardzo szerokim stopniu - prawidłowe widzenie, odporność, zdrowe kości i stawy oraz układ krwionośny. Oprócz standardowych witamin warto również pomyśleć o suplementacji odtruwającej organizm, o czym często zapominamy, a ma to ogromny wpływ na codzienne samopoczucie i nie tylko. Wszystkie te suplementy znajdziemy w dobrych sklepach internetowych takich jak na przykład zdrowoodlotowo.pl, który ma bogatą ofertą produktów, mogących pomóc nam we wzmocnieniu odporności jesienią i zimą. Zrobienie zakupów nie przysporzy nam więc żadnych problemów, ponieważ możemy to zrobić, nawet nie wychodząc z domu, a korzyści z suplementacji mogą być naprawdę nieocenione.

Solgar Witamina D3 250 µg (10000IU) 120 kapsułek USA

Witamina D3 od Solgar to najwyższej jakości preparat idealny również dla wegetarian. Dzięki dużej dawce możemy uzupełnić niedobór witaminy D, który powstaje w okresie jesienno-zimowym. 10000 jednostek to dawka bardzo duża, dlatego też suplementację tego produktu przyjmuje się raz na kilka dni - u dzieci i dorosłych co 5 dni. Nie należy przekraczać zalecanej dawki dla danej grupy wiekowej, ponieważ hiperwitaminoza jest równie niebezpieczna co niedobór witaminy D. Kobiety w ciąży bardzo często również przyjmują w swojej codziennej diecie witaminę D, jednak każdorazowa decyzja o włączeniu Solgar Witamina D3 USA do suplementacji powinna być podjęta po konsultacji z lekarzem prowadzącym ciążę. Cena preparatu jest korzystna - 120 kapsułek kosztuje około 150-200 złotych. Biorąc pod uwagę, że dawka w jednej tabletce to 10000 jednostek i że przyjmujemy ją co kilka dni, a opakowanie wystarczy na kilka miesięcy, to koszt naprawdę nie powinien stanowić przeszkody w rozpoczęciu suplementacji witaminy D z udziałem tego produktu.

DuoLife Vita C (witamina C) forma płynna 750 ml 

Duolife Vita C to suplement w formie płynnej, który zaspokaja 100% zapotrzebowania dziennego na witaminę C. Stosujemy go jako wsparcie dla odporności, odmłodzenie organizmu oraz dodatkową porcję energii. Przyjmowanie suplementu jest bardzo proste - spożywamy go codziennie w zależności od wieku w ilości 25-50 ml. Jedyne przeciwwskazania to alergie na pojedyncze składniki (produkt nie zawiera laktozy, glutenu, soi, mleka, konserwantów i sztucznych barwników). W przypadku kobiet w ciąży włączenie suplementacji powinno nastąpić wyłącznie po uprzedniej konsultacji z lekarzem prowadzącym ciążę. Preparat od Duolife opinie ma pozytywne ze względu na łatwe dawkowanie i naturalny skład.

Skoczylas Witamina ADEK 180 porcji 30 ml

Skoczylas Witamina ADEK to zbilansowany suplement, który wspiera prawidłowe widzenie, stan błon śluzowych, zdrowe kości, mięśnie, zęby, układ odpornościowy oraz zapewnia prawidłowe krzepnięcie krwi. Jest to produkt naturalny bez substancji konserwujących i sztucznych barwników. Dawkowanie wynosi 5 kropli na dzień i jest to porcja, która zapewni dzienne zapotrzebowanie na witaminy A, D, E i K. Koszt produktu to około 70 złotych, co przy zawartości 180 porcji jest uznawane przez wiele osób za naprawdę dobrą ceną. 

Aliness Witaminy ProADEK® x 60 kapsułek miękkich

Dla osób, które wolą stosowanie tradycyjnych kapsułek zamiast kropli polecamy Aliness Witaminy ProADEK, czyli zestawienie witamin A, D, E i K. Suplement ten jest naturalny bez alergenów, soi, GMO, glutenu, laktozy czy pestycydów. Proces wytwarzania suplementu jest w 100% naturalny, a dodatkowo jest to produkt idealny dla wegan. Dawkowanie jest proste - produkt został tak dostosowany, by jedna kapsułka zapewniła dzienną dawkę witamin. Cena za 60 kapsułek to około 40 złotych, więc za mniej niż złotówkę dziennie mamy zestaw witamin potrzebnych dla organizmu w sezonie jesienno-zimowym.

Energy Cytosan 90 kapsułek Odtruwa z metali ciężkich

Równie ważne co dostarczenie witamin jest odtruwanie organizmu z metali ciężkich. Energy Cytosan wspomaga funkcjonowanie jelit i wątroby, pomagając w detoksykacji organizmu. Może być stosowany już od 3 roku życia, a dzienna dawka to od 1 do 3 kapsułek w zależności od wieku. Pamiętajmy jednak, by nie stosować detoksykacji powyższym suplementem u dzieci poniżej 3 roku życia. Kobiety w ciąży i podczas karmienia piersią powinny skonsultować stosowanie suplementu z lekarzem. Cena Energy Cytosan to 160-180 zł za 90 kapsułek, co biorąc pod uwagę naturalny i bogaty skład, nie jest wygórowaną ceną.

Jak wynika z powyższej części artykułu, produktów, które możemy włączyć do jesienno-zimowej suplementacji jest naprawdę sporo. Pamiętajmy jednak aby robić to z głową, a najlepiej przed zakupem suplementów, skonsultować się w tej kwestii z lekarzem. Z całą pewnością warto jednak rozpocząć przyjmowanie dodatkowej porcji witamin w tym okresie, aby zadbać o zdrowie każdego dnia. Dzięki odpowiednio przyjmowanej suplementacji możemy zapomnieć o przeziębieniach i cieszyć się dobrym samopoczuciem na co dzień.